Nouvelle rotation de volant sur la prГ©vention des blessures [vidГ©o]
Houx Rilinger de volant est un passionnГ© de soulagement de la douleur et de la prГ©vention des blessures
La nouvelle classe au Volant Sport est axГ© sur la filature, mais, ironiquement, ne se dГ©roule pas sur un vГ©lo.
Des rouleaux de mousse migrent du monde de la thГ©rapie physique pour les studios de fitness
Volant instructeur, et ancien joueur pro de basket-ball, Holly Rilinger créés Myofascial Release-fascia étant le tissu conjonctif qui enveloppe les muscles et les organes. Dans cette classe de 60 minutes consacré à la mousse de laminage, Rilinger applique les astuces anti-douleur de commerce tirées de son mentor Perry Nichelston, DC, un chiropratique médecin du sport.
Le groupe informatique et muscle psoas deviennent serrГ©s lorsque nous tournons, explique Rilinger. "Par consГ©quent, la hanche peut enfermer et puis tout Г coup la douleur irradiant vers votre hanche ou des genoux." Le laminage de mousse se sent comme vous ГЄtes vous-mГЄme en donnant un massage des tissus profonds.
Eh bien + Melisse Gelula Good rГ©cemment rejoint Rilinger pour une classe de spin intense suivie par ce court tutoriel sur trois de Rilinger go-to dГ©place pour les cyclistes. -Alexia Brue
Myofasciale, 30 $, est offert Г l'emplacement du volant Sport Flatiron chaque samedi Г midi, flywheelsports.com