Tour athlГ©tique de sport volant Г  la barre

Barre sГ©ances d'entraГ®nement sont Г  la hauteur de la mode de fitness Г  New York.

Efficace, engageant, et le plaisir, ils viennent dans presque autant de styles que des pantalons de yoga. Alors, quand Volant Sport, le studio de filature, créé sa propre offre barre de signature, ils voulaient faire absolument sûr que cela n'a pas été un aussi-ran.

Le rГ©sultat est appelГ© FlyBarre "une classe barre pour les athlГЁtes», explique son crГ©ateur, Kate Bohner, une seule fois co-capitaine de l'UniversitГ© de l'Г©quipe de crosse de Pennsylvanie femmes et un membre de l'Г©quipe de Coupe du Monde.

"Le camp d'entraГ®nement de la sculpture pour les filateurs», comme l'appelle Bohner, est une classe par intervalle de 55 minutes qui combine l'entraГ®nement en circuit, le yoga, Pilates, stretching, et le renforcement de la force. Un Г©chauffement est suivie par une succession rapide de intervalles de beaucoup, beaucoup d'exercices d'abdos, travail du haut du corps, Г  15 minutes (!!) de travail Glute, et d'Г©tirement Г  une bande fraГ®che (des annГ©es 80 et 90 la musique Duran Duran Г  Mary J. Blige quand j'y Г©tais). Oui, il est Г  faible impact, mais cela ne signifie pas que vous ne serez pas transpirer.

Bohner, en plus de ses impressionnantes creds de sport, est Г©galement un instructeur certifiГ© de yoga, un expert barre via Powerbarre Г  Delray Beach, et un auteur publiГ©. (Elle est co-auteur du mГ©moire-Г -dire de Donald Trump elle sait comment respirer par des positions inconfortables.) Elle est aussi un maГ®tre instructeur et a dГ©jГ  formГ© d'autres enseignants dans sa mГ©thode.

21st Street studio de volant accueille seulement 12 personnes, assurant beaucoup d'attention-un avantage dГ©finitif personnelle. DГ©jГ  le calendrier a jusqu'Г  cinq classes quotidiennes de FlyBarre et un suivant pour les spin-barre doubles-headers-en particulier le samedi matin Kate Kate (Kate Hicklla classe de spin de 'suivi par classe barre de Kate Bohner) -Y at prouver populaire pour une explosion de deux heures de travail cardio et la sculpture.

Et FlyBarre, qui coГ»te 30 $ (le mГЄme que les classes de spin), semble appelГ© Г  croГ®tre avec le volant. Bien qu'il ne sera pas offert Г  l'emplacement de l'Upper East Side nouvellement ouvert de volant, Bohner dit FlyBarre sera offert quatre fois par jour au nouveau studio East Hampton Г  partir de mai-il est aussi dans le menu Г  Boca Raton, ce qui rend volant d'une filature -Et-barre double menace. -Alexia Brue

Pour plus d'informations sur FlyBarre, visitez flywheelsports.com

Correction 9 Mars 2011,
Une version antГ©rieure de ce poste a dГ©clarГ© que Kate Bohner a Г©tГ© formГ© par expirez. Ce fut une erreur de dГ©claration, dont nous nous excusons. En fait, Bohner formГ© Г  Powerbarre, Г  Delray Beach, en Floride, sous la direction de Kim Pallacio, qui Г©tait une expiration instructeur de base Fusion.