Hw sГ©rie de formation personnelle, la partie I de III: chercher le bon formateur

Vous avez enfin l'argent, de temps et de motivation pour commencer Г  travailler avec un entraГ®neur personnel. Quel avenir? Comment allez-vous trouver le professionnel de remise en forme adaptГ©e Г  vos besoins spГ©cifiques? Cela peut ГЄtre particuliГЁrement difficile quand vous ГЄtes nouveau dans le monde de la formation personnelle -il n'y a pas de base de comparaison.

Selon le CollГЁge 2012 American de l'enquГЄte dans le monde de la mГ©decine de sports de remise en forme tendances, le DГ©partement amГ©ricain du Bureau du Travail de Labor Statistics estime qu'en 2008 il y avait environ 261 100 formateurs et des projets de remise en forme employГ©es que d'ici 2018, ce nombre passera Г  337 900 (une diffГ©rence de 76.800 travailleurs, soit une augmentation de 29% de la force de travail en 10 ans seulement. Wowee!).

Il existe des programmes d'Г©ducateurs plus de remise en forme disponibles dans les collГЁges, ce qui signifie une industrie plus compГ©titive pour les professionnels de fitness. Pour nous, les consommateurs, cela peut conduire Г  plus de formateurs de qualitГ© Г  des prix infГ©rieurs (doigts croisГ©s!). Le problГЁme est comment trouvez-vous la bonne?

Choisir le bon client relation / personnelle de formateur est comme dating- si la chimie est pas bien, il ya pas d'avenir. Avec l'aide de professionnels de Linda de fitness expГ©rimentГ©s Melone, CSCS, fitness Г©crivain professionnel et indГ©pendant (LindaMelone.com) et Dwayne Davis, BS, ACSM-HFS, SCSP (Fitnesstogether.com/morristown) et Rachel Strang, ACE entraГ®neur personnel certifiГ©, Promotion de la santГ© et de la Formation BS Athletic, BGSU (Fitness libertГ© LLC) -HellaWella vous fournit quelques lignes directrices pour trouver (et de maintenir!) le meilleur entraГ®neur pour vos besoins de conditionnement physique. Cela fait partie d'une sГ©rie en trois parties.

La recherche

Comment devriez-vous aller sur la recherche d'un entraГ®neur personnel? Melone recommande sites comme ACEFitness.org, ACSM.org et NSCA-lift.org la recherche de formateurs qualifiГ©s qui correspondent Г  vos besoins. Vous pouvez mГЄme demander Г  votre salle de gym locale - beaucoup ont des entraГ®neurs personnels disponibles en interne.

"Si vous ГЄtes dans une activitГ© particuliГЁre, pour trouver un entraГ®neur qui est dans les mГЄmes sports / activitГ©s que vous, dit Melone. "Par exemple, si vous aimez courir, trouver un entraГ®neur en cours d'exГ©cution. Gardez Г  l'esprit, cependant, que si le formateur est qualifiГ©, ils ne doivent pas nГ©cessairement de pratiquer le mГЄme sport. Par exemple, je ne suis pas dans le golf, le tennis, la course et tous les autres sports pratiquГ©s mes clients, mais je savaient assez sur les mГ©caniciens pour les aider Г  amГ©liorer ".

Alors maintenant, vous avez une liste de formateurs, comment voulez-vous rogner votre liste? Davis dit que lorsque l'on considГЁre l'embauche d'un entraГ®neur personnel, prendre les variables suivantes en compte pour le droit d'expГ©rience:

Г‰ducation: "Avec plus d'Г©ducation est une plus grande probabilitГ© que votre formation sera rГ©alisГ©e Г  la fois en toute sГ©curitГ© encore efficacement. Il est trГЁs important de se pencher sur le type de formateurs en Г©ducation dans votre domaine particulier possГ©der. Cela devrait inclure soit un diplГґme dans le domaine de la science de l'exercice / la kinГ©siologie, la certification crГ©ditГ© national, ou les deux. ГЂ ne pas confondre avec l'expГ©rience, mais il est important de noter que si votre formateur d'intГ©rГЄt est nouveau dans le domaine de la formation personnelle, le niveau d'Г©ducation est encore plus de valeur pour prendre cette dГ©cision. "

ExpГ©rience: "Si un entraГ®neur d'intГ©rГЄt a Г©tГ© de travailler avec les clients pour une longue pГ©riode (10 ans +), il ya un risque accru qu'il ou elle saura rГ©pondre Г  vos besoins de conditionnement physique. ExpГ©rience personnelle d'entraГ®neur avec la formation ou l'athlГ©tisme est trГЁs important de considГ©rer ainsi. Sachant que votre entraГ®neur a Г©tГ© dans vos chaussures vous aidera Г  pousser plus fort, plus il ou elle aurez Г©galement l'empathie pour vous au cours d'une session de formation pour savoir quand faire passer ou quand reculer ".

PersonnalitГ©: "Si vous ne pouvez pas vous entendre avec votre entraГ®neur, peu importe Г  quel point ils prГ©tendent ГЄtre, Г§a ne marchera pas!" Comme dans toute relation, la communication est un must. Si vous ne pouvez pas obtenir le long et il n'y a pas assez d'informations Г©changГ©es, vous ne serez pas travailler Г  votre niveau optimal, dit Davis. Cela permettra d'accroГ®tre le risque de blessure et de diminuer l'intensitГ© de votre entraГ®nement, qui ne vous fait mal, le client!

RГ©putation: "Il ya beaucoup de sortes de Persona de qui affectent la rГ©putation de fort pour tranquille ou clown [mГЄme] bizarre», explique Davis "Ce qui est vraiment important de noter est de savoir si elles ont le reprГ©sentant d'ГЄtre efficace Ce que je voudrais entendre quand.. poser des questions sur formateur X est: «Il ou elle est bonne, trГЁs attentif, a obtenu de bons rГ©sultats, et de ne jamais me faire du mal." Cela signifie que vous ГЄtes sur la bonne voie ".

Davis dit que le style de l'entraГ®neur est habituellement ce qui crГ©e une rГ©putation. Gardez Г  l'esprit ce type de style vous convient. Par exemple, vous avez le type commun "forage de sergent" qui est trГЁs fort, dans votre visage et pousse agressivement vous allez au-delГ . De l'autre cГґtГ© du spectre, vous avez le formateur "calme-encore-dГ©taillГ©" qui est plus d'un coddler, qui est trГЁs efficace si elle est bien assorti avec le bon client.

Une autre faГ§on de savoir si un entraГ®neur est pour vous: "Demandez un billet de faveur», dit Strang. "La plupart des formateurs devraient offrir une consultation gratuite / premiГЁre session Г  de nouveaux clients potentiels. Il vous permet de temps pour apprendre Г  connaГ®tre le formateur et leur faire savoir Г  vos attentes et le formateur vous interviewer pour voir si elle sera un bon ajustement."

Au cours de la sГ©ance d'essais libres, Strang dit, il est le moment idГ©al pour vous demander: Puis-je passer plusieurs heures par semaine avec ce formateur?

Aussi, regardez autour et assurez-vous que leurs taux sont clairement indiquГ©s!

Restez Г  l'Г©coute pour la partie II de la semaine prochaine: Le maintien de la relation d'entraГ®neur personnel / client