7 conseils pour brГ»ler des calories pour faire place Г  ce que l'action de grГўces repas

Vous ne devez pas faire d'Г©normes sacrifices pour se livrer Г  ce repas de Thanksgiving, tout en regardant votre tour de taille. Les petites choses en amont et en voici sept Г©tapes simples qui vous fera Г©conomiser de sГ©jour, que vous avez gagnГ©, pour plus.

Pas plus de mГ©langeurs! Ecrasez les pommes de terre Г  la main et d'obtenir une sГ©ance d'entraГ®nement de bras incroyable.

Football? Oui! Mais au lieu de le regarder, prendre la famille Г  l'extГ©rieur et fait jouer.

Prenez un tour supplГ©mentaire autour de l'Г©picerie magasin lorsque vous magasinez pour tous les ingrГ©dients. Il est un fait: Les petits pas peuvent ajouter jusqu'Г  faire une grande diffГ©rence pour votre santГ©.

Walk it off. Prenez un repas marche rapide post-Thanksgiving. Vous aurez Г  combattre la somnolence qui met en aprГЁs tout que la Turquie, tout en gagnant les calories que vous avez consommГ©.

Avant de bomber les plaques et asseyez, se lever et aller autour de la table avoir tout le monde dire une chose qu'ils sont reconnaissants.

Faire du pain Г  partir de zГ©ro. Il est tout au sujet de l'utilisation de votre poids corporel pour vraiment obtenir ce pain doux et dГ©licieux!

Ne vous asseyez pas Г  regarder la parade de la fГЄte de la Macy. Levez-vous et marcher le long. Mieux encore, pourquoi ne pas aller faire en personne ?! De plus, il ya des dГ©filГ©s dans tout le pays Г  choisir. Nouvelles Г‰tats-Unis Rapport mondial a une liste complГЁte si vous ГЄtes intГ©ressГ©s Г  regarder la cГ©lГ©bration en personne.

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