5 Questions pour les formateurs de cГ©lГ©britГ©s (et les parents) Chris et Heidi powell

Chris et Heidi Powell sont un couple de puissance apte Г  laquelle il faut compter.

L'Г©quipe mari et femme co-animateur de ABC Extreme perte de poids,В oГ№ ils se qualifient de «spГ©cialistes de transformation», et ils co-auteur de best-seller Choisir plus perdre plus, pour la vie l'annГ©e derniГЁre. A la maison, en Arizona, ils soulГЁvent et fente dans leur CrossFit box-garage, tout en prenant soin de leurs quatre petits enfants.

MГЄme si ils sont connus pour kickstarts la perte de poids des clients, les Powells disent que leur objectif est vraiment d'aider les gens Г  trouver des occupations actives qu'ils aiment. "Il est vraiment gГ©nial de savoir que vous pouvez faire ce que vous aimez pour le reste de votre vie et considГ©rez remise en forme», dit Heidi.

Nous avons rattrapГ© avec la paire incroyablement optimiste Г  la nouvelle Reebok Fit Hub Г  Union Square de la semaine derniГЁre, oГ№ ils nous ont dit plus sur leur philosophie, les sГ©ances d'entraГ®nement prГ©fГ©rГ©s, et la contrebande de produits d'Г©picerie en bonne santГ© dans leur chambre d'hГґtel.

1. Pensez-vous que l'exercice est plus efficace si elle est quelque chose qu'une personne aime vraiment? Heidi: Mains vers le bas. Comme en ce moment nous avons 19 personnes dans le Colorado pour la saison cinq, et nous devons ГЄtre trГЁs prudent de faire 19 choses diffГ©rentes, au moins, tout au long de la semaine, de sorte que tout le monde ait une chance de faire quelque chose qu'ils aiment. Notre objectif est que, Г  la fin des trois mois, quand ils quittent le Colorado et rentrer Г  la maison pour les neuf prochains mois, qu'ils ont tous trouvГ© un, deux, peut-ГЄtre trois choses qu'ils aiment faire vraiment. Parce qu'il n'y a rien de pire que d'ГЄtre forcГ© Г  dire, CrossFit, si vous dГ©testez ce sentiment. Ou d'ГЄtre forcГ© Г  faire Zumba, si vous dГ©testez juste danser. Si vous aimez la danse, vous pouvez danser pour le reste de votre vie et ГЄtre en forme. Ou vous pouvez jouer au tennis et ГЄtre en forme. MГЄme quelque chose d'aussi simple que de jouer avec vos enfants sur une salle de gym jungle. Est pas que Parkour?

2. Bien sГ»r, pourquoi pas? Quelles sont certaines des choses que les gens sur le spectacle ont trouvГ©s Г  travailler pour eux? Chris: L'annГ©e derniГЁre, Kenny trouvГ© tennis et yoga, les aimait, et il a perdu plus de 200 livres. Charita trouvГ© Zumba, a perdu 200 livres, et est en fait l'une des faces de Zumba maintenant. Tout le monde est comme, «Quelle est la sГ©ance d'entraГ®nement de la magie?" Et je suis comme, "Eh bien qu'est-ce que vous aimez faire? VoilГ  la sГ©ance d'entraГ®nement de la magie."

3. Alors, quelles sont vos propres entraГ®nements magiques? Chris: CrossFit ... Je aime faire propre et saccades et des bribes. Heidi: Je vais sur les diffГ©rents coups de pied. CrossFit, bien sГ»r, parce que je ne savais pas que je pouvais sentir si puissant. Il est cool pour charger un bar avec beaucoup de poids et ГЄtre en mesure de soulever. Je aime sentir battre Г  la fin de celui-ci. Mais aussi, je l'habitude de faire beaucoup de sports d'endurance, et je aimГ© courir. I love yoga, aussi.

4. Et comment parvenez-vous Г  trouver du temps pour vos propres entraГ®nements lorsque vous filmez et voyager et prendre soin des enfants? Heidi: Le plus important pour nous est en train l'entraГ®nement d'avance. PremiГЁre chose le matin, sans aucun doute, de 100 pour cent, est notre formule Г  succГЁs. Г‡a l'est vraiment. Il ya des jours, comme hier, par exemple, nous disons: «Nous ferons tout de suite aprГЁs cette chose que nous avons." Mais si nous disons cela, il obtient habituellement poussГ©, car alors quelque chose arrive dans le monde .... Si le matin ne se produise pas, il agit d'obtenir quelque chose . MГЄme si elle est un AMRAP dix minutes (Parler CrossFit pour "autant de tours que possible") AprГЁs que les enfants vont au lit et nous bousculent juste au garage et faire quelque chose. Nous nous sentons mieux que si nous ne faisions rien.

5. Trouvez-vous aussi qu'il est difficile de manger sainement lorsque vous ГЄtes en dГ©placement ou avez-vous une stratГ©gie? Chris: Une fois que nous atterrissons, nous allons simplement Beeline il directement Г  l'Г©picerie. Tout hГґtel, vous pouvez demander un rГ©frigГ©rateur et un micro-ondes. Parfois, ils peuvent vous facturer un supplГ©ment de dix dollars, mais Г§a vaut le coup. Ici [Г  New York], il ya un Whole Foods juste en bas de la rue, afin que nous puissions saisir certains produits, saisir quelques amandes, prenez un peu de viande, prenez un peu de protГ©ines de lactosГ©rum, saisir ce que nous devons, le ramener Г  l'hГґtel, et nous sommes approvisionnГ©s. Nous pourrions dГ©poser 50 $ si nous sommes quelque part pour rester comme deux ou trois jours. Heidi: Qui est une piГЁce facture de service pour une personne! Chris: Exactement. Et en plus de cela, puisque nous apprГЄter nos propres aliments, nous ne prenons pas 30 minutes pour aller au restaurant, une heure pour manger, 30 minutes pour revenir ... nous avons trucs vraiment important de le faire! -Lisa Elaine Held

Pour plus d'informations, consultez Choisir plus perdre plus, pour la vie ou de leur spectacle, Perte de poids extrГЄme