Cheat Sheet: des conseils en direct par les yogis

Yogis. Vous savez ces gens-qui offrent un sourire Г  la place d'un Г©clat quand quelqu'un les coupe dans la ligne de mГ©tro de tourniquet. Vous vous demandez comment ils rester si la terre et le froid, mГЄme au milieu du chaos? Nous aussi!

Voici les conseils que nous avons obtenu pour faire juste cela, directement à partir de la bouche des instructeurs de yoga étoiles. Certains conseils sur la façon de se réveiller sentiment de reconnaissance tous les jours, d'autres sur ce qu'il faut porter à un cours de yoga ou comment faire un jus vert brillant. Tout aussi important, dans notre livre.

Qui sait, aprГЁs la lecture de ceux-ci, vous pourriez finir par dire un peu om sous votre souffle au lieu de "Jerk!" la prochaine fois que vous ГЄtes cognГ© dans cette ligne de mГ©tro. -Jamie McKillop

1. 9 yogis nous disent comment ils commencent leur journГ©e
Certaines personnes commencent leur journГ©e dans une frГ©nГ©sie folle et la ligne Starbucks. (New-Yorkais.) Autres mГ©diter et nager avec les dauphins. (Ces yogis.)

2. Mes cinq BeautГ© Obsessions: Tara Stiles
Sexy Slim Calm Tara Stiles yogi est un «rebelle» dans le monde du yoga et quand il vient Г  sa routine de beautГ©. Autrement dit, elle a Г  peine un. Ici, elle partage ses choix simples.

3. 90 secondes d'intervalle: Pourquoi yogis ont besoin de formation de force avec Kristin McGee
La cГ©lГ©britГ© yogi aborde le sujet controversГ© de l'entraГ®nement en force pour les yogis et explique pourquoi nous ne devrions pas craindre la bande de rГ©sistance ou quelques tractions lat.

4. My Favorite jus vert Recette: Kathryn Budig
Le yogi nomade populaire pense jus vert devrait ГЄtre une joie Г  boire, pas seulement une poursuite de la santГ©. Donc, sa recette est l'un de vos papilles et nutritionniste vont adorer.

5. La pratique de la santГ©, vous pourriez ne pas ГЄtre faites
Plus de femmes soucieux de leur santГ© sont de donner le temps Г  une cause et farinage Г  une partie de leur mode de vie bien-ГЄtre ou le yoga. Voici pourquoi ils disent que vous devriez, aussi.

6. Mon entraГ®nement hebdomadaire: Mike Patton
Comment Yoga Vida fondateur Mike Patton tient dans des sГ©ances d'entraГ®nement tout en exГ©cutant le studio de yoga populaire de New York. Nous avons eu sa sГ©ance d'entraГ®nement hebdomadaire journal.

7. Un yogi top aborde le sujet difficile de (sa propre) de l'image corporelle
Yogi AimГ© Cyndi Lee voulait appeler son mГ©moire «Je dГ©teste mon corps." Mais au moment oГ№ elle a Г©tГ© faite par Г©crit, elle avait changГ© son esprit.

8. Mon studio Style: Dina Ivas
L'instructeur de yoga de New York et ancien acheteur de mode de remise en forme a beaucoup de goГ»t dans les vГЄtements d'entraГ®nement qui se prГ©sente partout oГ№ elle le fait. Voici ce qu'elle posant.

9. Regardez RГ©frigГ©rateur livre: Ashley Turner
Le yogi-psychothГ©rapeute populaire laissez-nous psychanalyser son frigo. Nous avons notГ© une obsession avec les verts dans toutes les formes, plus un penchant pour les probiotiques.

10. Comment 9 Г©toiles de bien-ГЄtre montrer de la gratitude
De la distribution de cГўlins aux lettres manuscrites Г  la place de textes, ces sommitГ©s de la santГ© nous disent comment ils montrent merci. Sentez-vous libre de suivre leur exemple.

11. Colleen Saidman Yee: Pourquoi le yoga est idГ©al pour perdre du poids
Vous ne recevrez pas des conseils pour dГ©poser 3 livres en 5 jours Г  partir de Saidman Yee. Au lieu de cela, elle explique comment utiliser le yoga pour perdre du poids d'une maniГЁre qui est totalement holistique.