Un guide de survie pour manger social avec des restrictions alimentaires

Par Rebecca Bailey pour NoMoreDirtyLooks.com

Comme nous comptons asseoir autour de la table du dГ®ner cette saison avec des amis, la famille et beaucoup de nourriture, je pensais qu'il Г©tait temps d'aborder ce sujet dГ©licat.

A tout à l'une des belles lecteurs de NMDL m'a proposé de faire un post sur les aspects sociaux de manger quand on mange d'une façon non typique. Pour moi, une partie de ce tourne autour de traiter avec d'autres personnes et de leurs problèmes, et certaines d'entre elles est la logistique purs!

Depuis que je mange d'une façon qui est très différent de la plupart des gens, je me souviens souvent de gens à quel travaillé jusqu'à peut obtenir sur la façon dont d'autres personnes choisissent de manger.

S'il vous plaît noter que je ne me adresse troubles de l'alimentation, mais plutôt les adultes à prendre des décisions sur la façon de manger. Je ai eu de nombreuses expériences où les gens me jugez à propos de la façon dont je mange. Lorsque je suis une personne beaucoup plus grande, d'autres me tueraient regards désagréables comme je l'ai commandé un dessert. Depuis que je suis un poids sain pour mon cadre, les gens critiquent encore comment je mange. Souvent, il semble que les autres pensent mes choix personnels sont un jugement négatif de leurs choix, si elles ne sont pas. Ce sont quelques concepts que je sers dans ma vie pour me aider à composer avec les complications de manger différemment de la plupart des gens autour de moi.

Ne laissez pas d'autres personnes essaient de honte ou de vous intimider en mangeant une certaine manière. Vous êtes le seul qui sait ce que ça fait de vivre dans votre corps. Nous devrions être en mesure de prendre nos propres décisions au sujet de notre propre corps. Cela couvre beaucoup de choses, y compris la nourriture. Je l'espère tout le monde fait des choix sains et éclairés, et à l'écoute de leur corps. Parfois, une autre personne aura une réelle préoccupation au sujet de votre santé. Si il est une personne qui se soucie de vous, écoutez la préoccupation, et l'adresser respectueusement (si vous avez besoin d'aide, profiter de l'occasion pour le recevoir). Les troubles alimentaires sont réels, mais pas tous les moyens de manger atypiques sont désordonnés. Faire une informés, évaluation honnête, responsable de la façon dont vous choisissez de manger, et faire de votre mieux pour le faire fonctionner.

Soyez prГЄt Г  ГЄtre un peu flexible. Bien que je prГ©fГЁre manger cru, tant que les options sont vГ©gГ©taliens et sans gluten (mes essentiels pour la santГ©), je peux gГ©rer dans une situation sociale. Figure oГ№ vous ГЄtes prГЄt Г  faire preuve de souplesse et ГЄtre prГЄt pour cette quand vous mangez avec les autres.

Continuez Г  lire pour plus de conseils de survie de vacances ...

Plus lecture de NoMoreDirtyLooks.com:

Menu de lundi sans viande de Emilia
Qui ГЄtes-vous reconnaissant?