Quoi porter pour le yoga chaud

Pantalon pour Hot Yoga

En raison de la chaleur de la salle, beaucoup de gens ont tendance Г  penser que les petits shorts sont l'option idГ©ale pour ces sessions. Cependant, les capris forme Г©quipГ©e sont les vГЄtements de yoga chaud les mieux adaptГ©es. Transpiration, tout en portant des shorts, rend les jambes glissante. Ceci affecte les soldes de bras, comme le corbeau posent.

Alors que l'achat d'un pantalon pour le yoga chaud, vous ne devriez pas se concentrer sur le coГ»t. Beaucoup des shorts de yoga Г  prix bon marchГ© ont tendance Г  devenir translucide lorsque vous transpirez ou plier. Vous devez Г©galement obtenir un pantalon de la bonne taille. En outre, il est Г©galement conseillГ© d'effectuer une vaste Г©tendue jambes avant d'aller dans la chambre pour veiller Г  ce que le pantalon ne disposent pas de faute.

Top pour Hot Yoga

Pour les sessions de yoga chaud, un soutien-gorge bien ajustГ© ou une camisole est toujours la bonne option. Il est dГ©conseillГ© de porter des hauts pur coton Г  des sГ©ances de yoga. Alors que les sommets surdimensionnГ©s tomber vers l'avant au cours des poses Г  la baisse, tops en coton absorbent la sueur et devenir lourd. Certains des meilleurs tissus de yoga chaud sont recommandГ©es Dri-FIT de Nike et Luon de Lululemon.

Mat et accessoires pour Hot Yoga

Vous ne devriez pas acheter un tapis de yoga uniquement en raison de son apparence. Au contraire, vous devriez Г©galement considГ©rer son emprise, l'Г©paisseur et la durabilitГ©. Une serviette peut ГЄtre utilisГ© sur les tapis pour vous empГЄcher de glisser aprГЁs le tapis devient humide de votre sueur. Comme pour les blocs, ils sont censГ©s ГЄtre dense et facile Г  nettoyer Г  l'aide d'eau et de l'huile de thГ©ier. Blocs denses ne absorbent la sueur et sont l'option prГ©fГ©rГ©e.

Hot Yoga vГЄtements pour hommes

Fondamentalement, il est facultatif pour les hommes de porter des chemises au cours des sГ©ances de yoga. Comme pour les courts mГ©trages, ils devraient adapter prГЁs du corps. Au lieu de coton, des vГЄtements chauds de yoga pour les hommes doivent ГЄtre faits de tissus mГЁche. Si vous avez dГ©cidГ© de porter shorts de course Г  une sГ©ance de yoga chaud, vous devriez ainsi porter un vГЄtement de compression sous les shorts pour une couverture accrue. Vous pouvez Г©galement porter des sous-vГЄtements pour Г©viter les testicules de popping out, tout en portant des shorts de course.

Tissu Choix

Lors de la sГ©lection des vГЄtements idГ©al de yoga chaud, il est conseillГ© d'Г©viter les vГЄtements en coton 100%. Ceux-ci seront absorber la sueur et de devenir lourd et inconfortable. Au lieu de coton, il est conseillГ© de chercher les matГ©riaux plutГґt lГ©gers contenant Spandex. Un nombre croissant de sociГ©tГ©s d'usure actifs aujourd'hui font usage de tissus anti-transpiration. De tels tissus pousser la sueur Г  la surface de la garniture, d'oГ№ le refroidissement du corps. Encore une fois, vous devriez aussi Г©viter les sueurs molletonnГ©s, car ils retiennent l'humiditГ© et vous ralentissent.

Bijoux, Coiffure et maquillage pour Hot Yoga

• Vous ne devriez pas faire des montres et des bijoux grands dans la salle de yoga. Il est conseillГ© de laisser ces Г  la maison.

• Si vos cheveux sont longs, que vous devez tirez de nouveau dans une tresse, queue de cheval ou chignon. Ceci est pour l'empГЄcher de se couvrir le visage et vous distraire. Alternativement, vous pouvez utiliser bandanas et bandeaux de garder les mГЁches rebelles et wispies loin des yeux.

• En ce qui concerne le maquillage, vous ne devez pas porter quelque chose qui va salir, dГ©placer ou faire fondre sous la haute tempГ©rature.
  

Autres conseils sur quoi porter pour Hot Yoga

• Vous devez entrer dans la salle de yoga chaud sur les pieds nus. Vous serez Г©galement fournis avec un endroit sГ»r pour mettre vos chaussures avant d'entrer dans la salle. Vous pouvez aussi avoir besoin d'apporter un ensemble supplГ©mentaire de vГЄtements de rechange aprГЁs la session.
  

• Vous devez acheter un bracelet ou un sac de yoga pour transporter votre tapis de yoga autour et l'empГЄcher de se dГ©faire.

• Le tapis que vous utilisez peut ГЄtre trempГ© dans votre sueur et de devenir glissant. En tant que tel, vous devriez jeter une serviette sur elle pour empГЄcher les mains de glisser.

• Vous pouvez Г©galement utiliser des chaussettes de yoga pour vous empГЄcher de glisser sur le tapis.

PrГ©paration de Hot Yoga

• Buvez beaucoup d'eau pour hydrater le corps avant la session-
  

• Lavez votre visage et les cheveux pour Г©viter de courir le maquillage sur le visage;

• Mangez une collation, y compris un fruit, une heure avant la sГ©ance pour augmenter vos niveaux d'Г©nergie;

• Pour avoir du plaisir au cours de la session, vous pouvez amener un ami.

Lorsque Faire Hot Yoga

• Restez prГЁs de la porte pendant la session, car il est des tempГ©ratures moins Г©levГ©es

• Respirez profondГ©ment pendant la session pour des poses plus fortes;

• Rester concentrГ© tout au long de la session;

• Payer une attention particuliГЁre Г  ce que le corps vous dit;

• Vous devez aller facile sur la chaude sГ©ance de yoga.

AprГЁs Hot Yoga

• AprГЁs la classe, prenez le temps de prendre une douche, de prГ©fГ©rence en utilisant l'eau tiГЁde
  

• RafraГ®chir le corps avec votre boisson prГ©fГ©rГ©e, comme de l'eau de noix de coco pour reconstituer l'eau perdue.