Pourquoi vous ne l'avez pas essayГ© une classe stretch (et pourquoi vous devriez)

Le hГ©ros mГ©connu de la liste de salle de gym est la classe d'Г©tirement humbles.

ГЂ plusieurs reprises passГ© sur pour spin et de camp d'entraГ®nement, les Г©tirements peuvent prГ©venir les blessures, soulager les tensions, amГ©liorer l'alignement et a d'autres avantages pour la santГ©. Mais conditionnement physique axГ© sur les New-Yorkais ne semblent pas se soucier.

Jusqu'Г  ce que nous sommes blessГ©s.

"Il est le sale petit secret de remise en forme», dit Sue Hitzmann, crГ©ateur de fondre. "Tout le monde est dans la douleur." Melt, qui utilise un rouleau de mousse de long, est l'une des mГ©thodes d'Г©tirement plus grand-nom Г  New York. Un autre est Yamuna Body Rolling, qui utilise de petites boules de taille variable. Tous deux ont Г©tГ© autour depuis des annГ©es.

Mais alors que le studio phare de Yamuna est ici sur Perry Street, crГ©ateur Yamuna Zake dit la mГ©thode se dГ©veloppe beaucoup plus rapidement dans d'autres villes et pays. MELT est populaire chez les personnes ГўgГ©es Г  la CCM. Mais jeune, en forme New-Yorkais cherchent rarement hors sauf si elles sont blessГ©es.

Lorsque SoulCycle et du volant mis Г©tirement sur leurs horaires de studio, ni durГ© plus de quelques mois, mГЄme si la mousse de laminage de la classe de volant Г©tait dirigГ©e par Holly Rillinger, un de leurs instructeurs Г©toiles.

Alors, pourquoi ne seront pas les New-Yorkais fixer leurs corps avant de se briser?

La rГ©ponse Г©vidente est de nos calendriers de remise en forme sont trop maxed avec Bootcamp Barry et Flybarre de consacrer du temps rГ©el Г  l'Г©tirement. Mais il ya d'autres possibilitГ©s:

Un: les classes sont tout simplement ennuyeux. Type A New-Yorkais attendent divertissement (un instructeur charismatique, la musique de club sourd, etc.) avec leur sГ©ance d'entraГ®nement. Et rouler en arriГЁre est un frein. Bien sГ»r, mon corps me sentais trГЁs bien aprГЁs avoir essayГ© de fondre. Mais au cours de la classe, ma seule pensГ©e Г©tait «Est-ce encore terminГ©e?"

Une autre raison possible? Les avantages d'entraГ®nement d'une classe d'Г©tirement sont plus difficiles Г  saisir que d'une taille de robe chutГ©. (Bien que les deux Hitzmann et Zake sont minces avec de longs muscles maigres.)

Ce qui nous amГЁne Г  la troisiГЁme raison: les New-Yorkais fais beaucoup de yoga et yoga est pas tant Г©tirement et une sГ©ance d'entraГ®nement?

Les classes extensibles situent quelque part entre remise en forme et de la carrosserie-une zone grise Zake appelle «durabilitГ© du corps," dont nous avons pas vraiment venir Г  la valeur. Jusqu'Г  ce que, bien sГ»r, nous glissons un disque.

ГЂ moins que nous pouvons saisir les avantages de ce genre d'exercice, un peu comme nous l'avons fait avec le Pilates, Zake dit, nous sommes en quelque sorte de la vie dans les Гўges sombres de bien-ГЄtre. -Lisa Elaine Held

Pour plus d'informations, visitez yamunabodyrolling.com et meltmethod.com

Avez-vous garder ce qui signifie pour vous inscrire Г  une classe d'Г©tirement? Quelle est ton excuse? Dites-nous dans les commentaires ci-dessous!