Pourquoi baptiste puissance Vinyasa Yoga est faite pour les New-Yorkais intenses

(Photo: TK)

Bethany Lyon dans son studio de yoga Tribeca, Lyons Den. (Photo: Garance Dore)

Bethany Lyon a l'habitude de remise en forme d'aller lГ  oГ№ personne ne l'a prГ©cГ©dГ©. Tout d'abord, l'ancien directeur de fitness de groupe rГ©gional au Crunch a fait un bond de la foi et a rejoint un petit studio de 72e SoulCycle appelГ© comme instructeur en 2006 avant qu'il ne soit SoulCycle. Et "avant ils avaient mГЄme des vГ©los!" se souvient-elle.

Et Novembre dernier, la blonde tГ©lГ©gГ©nique ouvert Lyons Den Power Yoga, Premier studio de New York dГ©diГ©e Г  Baptiste Puissance Vinyasa Yoga, un style de yoga chaud difficile nommГ©e pour son innovateur reconnu internationalement, Baron Baptiste (qui est basГ© Г  Boston). Il est une mГ©thode non-miroirs qui obtient votre sueur et votre cЕ“ur battant. Et Lyon ne pouvait pas laisser les New-Yorkais vivent sans elle.

"Baptiste Puissance Vinyasa Yoga est une classe de vinyasa coule puissamment fait dans un espace chauffГ© [90 Г  95 degrГ©s avec une humiditГ© Г©levГ©e] qui englobe la mГ©ditation et de l'enquГЄte," explique Lyons. «Parfois, nous prenons un souffle par pose lors du passage par la salutation au soleil, augmentant le rythme cardiaque. Parfois, nous sommes dans une pose de 10 respirations. Il est absolument pas un entraГ®nement lГ©ger."

Parce que l'entraГ®nement et les New-Yorkais sont tout aussi intense dans la nature, dit Lyon, qui a Г©tГ© fait depuis 2001, elle en vint Г  croire qu'il serait en rГ©sonance avec les New-Yorkais profondГ©ment si seulement ils avaient un endroit pour pratiquer. "Il permet Г  une personne de trouver un intense flux et de dГ©tente dans les mouvements." Et les innombrables chaturangas construire un peu de chaleur grave.

Lyons Den est devenu cet endroit sueur où l'intensité est canalisé, favorisée, et libéré. "Vous obtenez un rinçage complet, une séance d'entraînement complet du corps," dit Lyons, évoquant la langue fraîche qu'elle utilise pendant une session de sueur. "Il ne fait pas de vous sentir Half Baked. Nous recevons beaucoup d'athlètes qui aiment ce style en raison de la force qu'il exige. Il est force et étirement et un peu de cardio." -Jamie McKillop

Vous pouvez essayer le style pour vous-mГЄme ce dimanche, Mars 23 sur nous-au magasin Athleta Flatiron, dans le cadre de notre sГ©rie de Sweat.

Pour plus d'informations, visitez le site la page de la classe de la sГ©rie Sweat ou visitez lyonsdenpoweryoga.com

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