Un studio de pilates nyc recrute une sГ©ance d'entraГ®nement des joints de marine

Le rГ©gime d'exercice qui maintient Navy Seals dans la lutte contre la forme est entrГ© dans un champ tout Г  fait inattendu des opГ©rations-studio de Pilates.

TRX, une forme de marque de la formation de suspension, a été inventé par Navy Seal-tourné-fitness magnat Randy Hetrick. Il est une longue sangle réglable conçu pour vous garder déstabilisé. Une fois que le TRX est ancré à quelque chose en tête, vous pouvez l'utiliser pour faire des centaines d'exercices-push-ups, flexions des biceps, fentes, et craque. Peu importe ce que vous travaillez les muscles, le cœur doit engager. Et ce fut l'appel pour Alycea Ungaro, le fondateur d'ouverture d'esprit de Real Pilates de Tribeca.

Ungaro a une maison de campagne prГЁs de Hudson, NY, et Brian Lawson, son entraГ®neur il (oui, mГЄme les enseignants de Pilates croix-train), ont commencГ© Г  utiliser le TRX lors de leurs sГ©ances d'entraГ®nement. «Je suis tombГ© en amour avec elle. Le mantra du TRX est 'Toutes les carottes, tout le temps. »Et je pensais que' VoilГ  ce que Pilates est!"

MГЄme si le TRX, qui se tient pour Total des exercices de rГ©sistance, a Г©tГ© conГ§u comme un outil gГ©nГ©ral de conditionnement, "Il fonctionne Г  merveille avec un rГ©gime de Pilates," dit Ungaro. Jusqu'Г  prГ©sent, la formation de suspension TRX a surtout Г©tГ© limitГ©e au monde de la formation personnelle et quelques classes de conditionnement en groupe pionniers (certains Crunch et les emplacements Equinox). Ungaro et son Г©quipe d'instructeurs, qui heureusement est enrГґlГ© dans la formation complГЁte de 8 heures TRX, crГ©ent un protocole de Pilates pour l'utiliser dans les classes. «Nous offrir de la formation de la suspension Г  la communautГ© de Pilates," dit Ungaro. "Il est un mariage Г©trange, mais instinctive entre les deux."

Et dans ce mariage, le Pilates est certainement celui de VГ©nus. Ses mouvements sont plus subtiles, prendre des annГ©es Г  maГ®triser, tandis que le dur Г  cuire TRX dГ©bute votre bout dans la premiГЁre session. "Les mouvements sont simples et directes," dit Ungaro, "Mais tout comme dans la mГ©thode Pilates, il est tout au sujet de la dГ©stabilisation et l'aide de votre coeur." -Alexia Brue

Pilates rГ©el, 177 Duane Street, New York, NY, 212.625.0777, realpilatesnyc.com