BГ©bГ© heureux posent: comment les enfants yoga crГ©e une gГ©nГ©ration de bambins Blissed sur
Trois ans ne sont pas connus pour leur calme intГ©rieur, mais ils sont un yoga dГ©mographique en croissance rapide. Cours de yoga pour enfants, mis au point par professeur de yoga Midwest Marsha Wenig, sont devenues si populaires qu'il ya studios consacrГ©s uniquement Г pinte de taille yogis (deux ans et plus) et les Г©coles maternelles et les Г©coles primaires sont en ajoutant le yoga pour le programme. Namaste Г cela!
Sans surprise, leurs classes sont plus courtes que les nГґtres (environ 45 minutes) et une bonne affaire plus ludique. Un enseignant spГ©cialement formГ© les conduit Г travers une danse du soleil (essentiellement salutation au soleil A), puis sur une aventure d'une forГЄt, par exemple, oГ№ ils vont imaginer et de jouer les mouvements des animaux qu'ils rencontrent-grenouilles, poissons, papillons, et les serpents. Beaucoup de poses, des inversions par exemple, sont Г©vitГ©s car leurs os sont encore en dГ©veloppement et leurs Г©pines cervicales sont dГ©licates.
Г‰tant donnГ© que la pratique est si diffГ©rent, les enfants attrapent les mГЄmes calmantes, de renforcement, de centrage avantages que nous faisons? Jennifer Cohen, Little Flower Yoga fondateur Manhattan remarque les poses construire "une meilleure confiance en soi et la volontГ© d'essayer des choses inconnues." Fondateur de Karma enfants Shari Vilchez-Blatt dit: «Je l'ai regardГ© les enfants deviennent plus forts, plus flexible et plus centrГ© . Il est incroyable de voir comment les enfants apprennent Г utiliser les outils de yoga, tels que les techniques de respiration, et de les appliquer dans d'autres parties de leur vie. "En fait, une Г©tude rГ©alisГ©e par l'UniversitГ© d'Г‰tat de Californie en conjonction avec Gaiam Yoga et Ed. a montrГ© que le yoga amГ©liore moyennes estime de soi, la santГ© physique et cumulative chez les enfants.
Alors, que devez-vous savoir avant de signer votre enfant jusqu'Г ? Vilchez-Blatt du Karma enfants suggГЁre de faire en sorte que l'instructeur a Г©tГ© spГ©cialement formГ©s pour travailler avec les enfants. Compte tenu de l'intГ©rГЄt Г©norme et quelque peu soudaine enfants yoga, de nombreux enseignants de yoga pour adultes sont ajoutant simplement des classes d'enfants sans comprendre toutes les modifications nГ©cessaires. Vous trouverez des classes-enfants de haute qualitГ© Г ces studios locaux:
Yoga Karma enfants propose des cours pour les bГ©bГ©s (Mommy Me yoga) jusqu'Г 12 ans Г son principal studio prГЁs de Union Square, ainsi que d'un choix de cours Г plusieurs autres endroits Г travers Manhattan et Brooklyn.
Peu de yoga de fleurs propose aux enfants, de la famille et des classes d'adultes dans diverses Г©coles et les programmes jeunesse dans les arrondissements. Beaucoup permettent haltes-publics.
Bend et Bloom Yoga est un studio basГ© Park Slope offrant des cours pour les tout-petits et les enfants qui coГЇncident souvent avec des classes adultes afin que les enfants et les parents peuvent pratiquer simultanГ©ment.