L'humour est contagieux. Le son de rugissant rire est beaucoup plus contagieuse que toute reniflement, la toux, ou Г©ternuez. Le rire dГ©clenche aussi beaucoup de changements physiques et mentaux sains dans humain. Le meilleur de tous, ce mГ©dicament est inestimable gratuit, amusant et facile Г utiliser. Donc, vГ©rifiez les 24 bienfaits du rire beaucoup quotidienne ci-dessous sur la santГ© suivants pour dГ©couvrir comment le rire est prГ©cieux.
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24 Services de santГ© de rire Un lot de tous les jours - faire usage de ce droit de la mГ©decine forte maintenantВ
Avantages I. santГ© des moquait beaucoup Everyday
1. Cure Ennui
Cela peut ГЄtre le premier et principal avantage de rire. Lorsque vous ГЄtes fatiguГ©, solitaire, et n'a rien Г voir, le rire vous fera vous sentir plus heureux et dГ©busquer votre ennui. D'autre part, de se dГ©barrasser de l'ennui peut vous aider Г ГЄtre plus crГ©atif et actif dans le traitement des incidents survenant autour de vous.
2. Diminuer le stress
Un bon rire franc volontГ© soulager la tension physique et le stressВ ainsi, en laissant les muscles dГ©tendus pendant environ 45 minutes aprГЁs. Les hormones de stress comme l'adrГ©naline et le cortisol ont tendance Г rГ©duire au cours des Г©pisodes de rire. Ces hormones pourraient supprimer votre systГЁme immunitaire, ouvrant ainsi vannes Г une foule de maladies, d'infections et d'autres maladies courantes. Ainsi, la prochaine fois que vous vous sentez dГ©primГ© ou stressГ©, puis faire rire et voir comment il pourrait vous aider Г surmonter une situation difficile et exigeant.
Aussi, le rire pourrait jouer un rГґle comme un anti-dГ©presseur doux. En fait, favorise la libГ©ration rire de la sГ©rotonine qui est considГ©rГ© comme un anti-dГ©presseur naturel tout-. Le rire fonctionne comme une distraction efficace des choses tenaces provoquant anxiГ©tГ© et la colГЁre.
3. DГ©velopper les habiletГ©s d'adaptation
GГ©nГ©ralement, la vie est souvent hors de contrГґle, et l'Г©motion de l'impuissance pourrait ГЄtre tellement stressant et effrayant. Si vous faites face avec le risque de perdre son emploi ou d'une panne sur une autoroute, puis le rire est un excellent moyen de faire face aux imprГ©vus de la vie curveballs. Cela va vous aider Г surmonter les chocs. Humour peut vous donner un point de vue plus lГ©ger et vous aider Г visualiser les Г©vГ©nements comme «dГ©fis», les rendant ainsi plus positive et moins menaГ§ant. Une perspective humoristique crГ©e une distance psychologique, qui peut vous aider Г Г©viter de se sentir dГ©passГ©s.
Bien que vous ne pouvez pas contrôler les choses qui se passent dans votre vie, vous êtes toujours en mesure de contrôler la façon dont vous réagissez à ces événements. Normalement, réagir avec le rire pourrait protéger votre esprit, votre corps, et l'esprit. Il peut vous mettre à l'aise. Un certain sombre situation, comme un décès dans votre famille peut sembler pas aussi désespérée et intimidant quand il n'y a pas rire.
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4. Г©quilibrer la pression artГ©rielle
Quand il vient Г la santГ© cardiaque, le rire est indiquГ© pour rГ©duire ou Г©quilibrer le niveau de la pression artГ©rielleВ et d'amГ©liorer le flux sanguin vasculaire. Lorsque rire, vous allez augmenter l'oxygГ©nation de votre sang et de relancer la circulation sanguine comme bien-donc, vous allez vaincre les maladies cardiaques, les crises cardiaques et accidents vasculaires cГ©rГ©braux. Trouver de quoi rire pour nourrir votre cЕ“ur et ton Гўme.