6 façons de rire stimule votre santé et de bonheur
Par Pragito Dove Intentblog.com
Nous aimons tous un bon rire, ne pas nous? Il libГЁre le stress, nous met dans une bonne humeur, et gГ©nГ©ralement nous fait nous sentir mieux dans la vie.
Étiez-vous appris dans votre enfance, comme je l'étais, de mettre un couvercle sur votre rire et de garder le bas? Je me souviens de rire à l'église, à l'école, dans les occasions solennelles et se fronça les sourcils par des adultes. Cela a souvent m'a fait rire encore plus, comme je l'ai essayé de bourrer bas les tempêtes de rires irrépressibles jaillissant du plus profond de moi. Ou peut-être il n'y avait pas beaucoup à rire dans votre enfance. Quel que soit le cas, le rire a de nombreuses dimensions d'avantages pour nous, et je veux les partager avec vous maintenant. Je pratique la méditation du rire depuis plus de vingt-cinq ans. Ma vie a transformé, et la même chose peut se produire pour vous.
Le rire est bon pour nous dans tous les sens: physiquement, Г©motionnellement, mentalement et spirituellement. Parmi ses nombreux avantages:
1. Le rire stimule la guГ©rison physique
La recherche scientifique a maintenant prouvГ© que le rire fait effet, amГ©liorer notre santГ© et notre bien-ГЄtre. Si vous pouvez rire quand vous ГЄtes stressГ©, anxieux, inquiet, mГЄme si vous ГЄtes malade, vous vous sentez mieux plus tГґt. Rire abaisse la pression artГ©rielle, stimule la fonction immunitaire, diminue les hormones du stress, dГ©tend les muscles, aide Г la rГ©duction de la douleur (vous pouvez «oublier» la douleur pendant quelques instants), et est un bon exercice cardiaque. Le rire apporte de l'Г©nergie Г partir de l'intГ©rieur de vous guГ©rir, apaiser, et d'inspirer.
2. Le rire amГ©liore notre crГ©ativitГ©
Ce que je constate, aprГЁs de nombreux Г©pisodes de rire est que nos systГЁmes Г©nergГ©tiques ouvrent, nous sommes inondГ©s avec plus d'Г©nergie crГ©ative. Comme les anciens conditionnements sont libГ©rГ©s l'inconscient ouvre et les idГ©es viennent. La relaxation du corps et de l'esprit fournit une passerelle pour la crГ©ativitГ© Г venir en avant dans l'expression.
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