4 signes que votre travail est trop stressant

Femme stressée

Le stress fait partie de la vie, mais il est important de réaliser ce que les contraintes sont acceptables et ceux qui ne le sont pas. Le stress vient même avec les bonnes choses: l'excitation à propos d'une promotion, la ruée de faire appel à de nouveaux clients ou le frisson d'une présentation allé droit.

Mais quand le stress est atroce et la plupart du temps négatif, il est temps de reconsidérer votre situation de l'emploi. Voici quatre signes que votre travail est devenu trop stressant, avec quelques conseils sur la façon de gérer ce stress.

1. Vous avez des symptômes physiques.

Lorsque votre travail affecte votre santé, il est temps de chercher un autre employeur. Les signes de l'épuisement professionnel ou un stress excessif incluent le gain de poids, des problèmes cardiaques, une mauvaise alimentation, l'hypertension artérielle, l'anxiété ou la dépression, l'épuisement et l'altération des fonctions mentales. Si votre corps est en descente plus rapide que l'âge seul ne peut expliquer, alors stress et la fatigue sont probablement les causes.

Si vous éprouvez des symptômes comme des palpitations cardiaques, vous pouvez trouver de nombreux répertoires de médecin de haute qualité, tels que ZocDoc ou signes vitaux qui peuvent assurer que les symptômes ne sont pas à long terme, mais il est important de sortir de situations trop stressantes avant votre santé est affecté de façon permanente. Aucun emploi ne vaut nuire à votre santé. Passez un examen approfondi, et aligner quelques entrevues avec des employeurs différents.

2. Vous avez des symptômes émotionnels.





Il est parfois plus facile d'ignorer les symptômes émotionnels, car ils semblent moins «réel». Mais des symptômes comme un manque de motivation, des sentiments constants de frustration, une attitude cynique et une courte durée d'attention sont aussi réels comme elle vient. Si vous constatez qu'il vous manque l'étincelle que vous aviez une fois ou votre attitude à propos de votre carrière a changé de positif à négatif, il est un bon signe votre travail sape la vie hors de vous. Il ya des emplois là-bas qui ne exécution de l'offre, la satisfaction et les opportunités de croissance, avec un bon salaire.

Votre famille se plaindre que vous ne passez plus de temps avec eux? Vos parents commentent que vous ne semblez pas aussi heureux que vous l'habitude d'être? Demandez à vos amis oublié votre numéro de téléphone parce que vous n'êtes pas retourné leurs appels en mois? Ce sont tous des signes que vous êtes en route pour l'épuisement professionnel. Trouver un emploi qui vous permet de poursuivre votre carrière sans sacrifier votre bien-être émotionnel ou vos relations avec ceux en dehors du bureau.

3. Gestion crée un environnement toxique.

Parfois, il est plus facile de voir les signaux à l'extérieur de vous que ceux de l'intérieur, comme un environnement de gestion toxique. Avez-vous vous énervez juste parce que votre gestionnaire entre dans la pièce? Le gestionnaire toujours se concentrer sur le négatif et la négligence à ajouter quelque chose de positif? Les signes d'un gestionnaire toxiques sont subordonnés manquer de respect, d'être méfiant des autres, regardant vers le bas sur les employés et seulement se préoccuper de leurs propres agendas.

Il est pas nécessaire de vous soumettre à être réprimandé, incompris et grondé afin de gagner un salaire. Recherchez pour un employeur qui valorise leurs employés en exigeant vos égards gestionnaire et nourrit subordonnés. Les bonnes entreprises offrent une formation de gestionnaire et d'autres programmes pour assurer que les employés sont bien gérés, pas rabaissé ou réprimandé.

4. La société crée un environnement toxique.







Gestion des substances toxiques est un signe d'une société malsaine. D'autres signes sont les gains pauvres, roulement du personnel élevé et ne pas garder les clients sur le long terme. Aussi, méfiez-vous de votre entreprise si vous voyez des signes de comportements contraires à l'éthique dans la gestion ou gestionnaires prêts à oublier le comportement contraire à l'éthique dans leurs subordonnés.

Essayer de rester avec une entreprise envol pour redresser le navire en perdition est une cause perdue. Au lieu de prendre sur les contraintes d'essayer de transformer une entreprise à défaut en un succès (que vous pouvez probablement pas le faire seul,), trouver, une entreprise solide et stable pour contribuer à, où vos efforts seront reconnus et récompensés.


Beaucoup de gens collent à une situation stressante jusqu'à ce qu'ils ont perdu toute leur passion pour la carrière qu'ils aiment. Ne laissez pas cela vous arriver. Si votre travail vous stresse au point qu'il est nuire à votre santé, équilibre émotionnel, les relations ou l'enthousiasme que vous avez pour l'industrie, il est temps de passer à autre chose. Heureusement, la force de travail est plein d'entreprises prometteuses, dont beaucoup sont déjà à la recherche de travailleurs talentueux, ambitieux, passionnés et compétents comme vous.

Mettez à jour votre CV, peaufiner votre profil LinkedIn et commencer à chercher une entreprise où les réussites l'emportent sur les contraintes.



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