Les signes de stress et d'anxiГ©tГ© affectant la santГ© mentale

Vous ГЄtes stressГ©, ce qui pourrait ГЄtre causГ©e par certains facteurs, mais vous pourriez ignorer. Cet article sur Site VKoolВ vous aidera Г  identifier les signes de stress et de l'anxiГ©tГ© qui affectent la santГ© mentale de sorte que vous pouvez les traiter tout en Г©quilibrant votre esprit et le corps efficacement la santГ©.

Signes de stress et l'anxiГ©tГ© affecter votre santГ© mentale

I. Qu'est-ce que le stress?

des signes de stress

Le stress est la réaction du corps à des situations préjudiciables qu'ils soient perçus ou réels. Lorsque vous vous sentez stressé ou menacé, la réaction chimique se produit dans votre corps qui vous fait agir pour prévenir les blessures mentale. Cette réaction est connue en tant que réponse au stress. Au cours de la réponse au stress, le cœur commence la course, la respiration se accélère, les muscles se tendent, et la pression monte.

Le stress survient et affecte les gens dans les diffГ©rents niveaux, en fonction de la capacitГ© de leur rГ©paration et traitements stress. En d'autres termes, certaines personnes peuvent gГ©rer le stress mieux que d'autres. Mais pas tous les facteurs de stress sont mauvais. Dans de faibles niveaux, ce qui peut vous aider Г  accomplir les tГўches ainsi que vous empГЄcher de se blesser.

Physiquement, le corps humain est conçu pour gérer le stress petite. Cependant, nous ne sommes pas équipés pour résoudre chronique et le stress à long terme sans conséquences de la maladie.

JE JE. SymptГґmes Les signes de stress

des signes de stress

Il ya beaucoup de troubles physiques et Г©motionnels qui peuvent lier Г  souligner comme la dГ©pression, les crises cardiaques, l'anxiГ©tГ©, les AVC, les troubles du systГЁme immunitaire et de l'hypertension. Ces symptГґmes augmentent la sensibilitГ© aux infections et une foule de maladies et d'affections virales allant de rhume Г  l'herpГЁs, le sida, les cancers, maladies auto-immunes et ainsi de suite. En outre, le stress peut affecter directement la peau et provoquer des affections cutanГ©es telles que des Г©ruptions cutanГ©es, dermatite atopique, urticaire, le systГЁme gastro-intestinal et de contribuer Г  des troubles neurologiques dГ©gГ©nГ©ratives et l'insomnie. En fait, il est difficile de penser Г  des maladies et des conditions dans lesquelles le stress ne peut pas jouer un rГґle important ou les parties du corps qui ne sont pas affectГ©s. Cette liste va croГ®tre sans aucun doute que de vastes ramifications de l'anxiГ©tГ© et le stress sont de plus en plus apprГ©ciГ© Г©tant.

50 signes courants de stress:

  1. Crispation de la mГўchoire et de la douleur, maux de tГЄte frГ©quents
  2. Grincement des dents
  3. Le bГ©gaiement ou le bГ©gaiement
  4. Tremblement des mains et des lГЁvres
  5. Les spasmes musculaires, douleur au cou et au dos
  6. Vertiges, des Г©tourdissements et des Г©tourdissements
  7. Bourdonnement ou des claquements et la sonnerie
  8. La transpiration excessiveВ et rougissant frГ©quentes
  9. Mains et les pieds moites ou froides
  10. Les problГЁmes de dГ©glutition et la bouche sГЁche
  11. Les infections, rhumes frГ©quents et des plaies de l'herpГЁs
  12. La chair de poule, des Г©ruptions cutanГ©es, urticaire et les dГ©mangeaisons
  13. FrГ©quentes attaques inexpliquГ©es / allergiques
  14. NausГ©es, brГ»lures d'estomac et des maux d'estomac
  15. Les flatulences et les Г©ructations excГЁs
  16. Perte de contrГґle, constipation et la diarrhГ©e
  17. De frГ©quents soupirs et des difficultГ©s respiratoires
  18. Attaques soudaines de panique mortelle
  19. Pouls rapide, des douleurs thoraciques et des palpitations
  20. Pipi frГ©quent
  21. Worry, l'excГЁs de l'anxiГ©tГ©, de la nervositГ© et de culpabilitГ©
  22. Performances ou de dГ©sir sexuel diminuГ©
  23. L'hostilitГ©, l'augmentation de colГЁre et de frustration
  24. DГ©pression, sautes d'humeur frГ©quentes / sauvages
  25. Diminution ou augmentation de l'appГ©tit
  26. RГЄves inquiГ©tants, insomnie et les cauchemars
  27. PensГ©es de course et difficultГ© Г  se concentrer
  28. Trouble in apprendre de nouvelles informations
  29. Confusion, l'oubli et la dГ©sorganisation
  30. DifficultГ© Г  prendre des dГ©cisions
  31. AccablГ© et se sentir surchargГ©
  32. Les pensГ©es suicidaires et des crises de larmes frГ©quentes
  33. Sentiment de dГ©valorisation ou de la solitude
  34. Peu d'intГ©rГЄt de la ponctualitГ© et de l'apparence
  35. Taper des pieds, des habitudes nerveuses et gigoter
  36. IrritabilitГ©, nervositГ© et une augmentation de la frustration
  37. RГ©action exagГ©rГ©e Г  tracasseries
  38. Comportement compulsif ou les troubles obsessionnels
  39. Augmentation du nombre d'accidents mineurs
  40. La productivitГ© du travail rГ©duite ou l'efficacitГ©
  41. Excuses ou des mensonges pour couvrir jusqu'Г  mauvais travail
  42. MarmonnГ© ou une Г©locution rapide
  43. MГ©fiance excessive ou dГ©fensive
  44. ProblГЁmes de partage et de communication
  45. L'isolement social et le retrait
  46. Faiblesse, fatigue et fatigue constante
  47. La consommation frГ©quente de over-the-counter mГ©dicaments
  48. Perte ou gain de poids sans rГ©gime
  49. L'alcool, la consommation de drogues et une augmentation du tabagisme
  50. L'achat d'impulsion et de jeu excessif

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