4 signes que votre travail est trop stressant

Le stress fait partie de la vie, mais il est important de rГ©aliser ce que les contraintes sont acceptables et ceux qui ne le sont pas. Le stress vient mГЄme avec les bonnes choses: l'excitation Г  propos d'une promotion, la ruГ©e de faire appel Г  de nouveaux clients ou le frisson d'une prГ©sentation allГ© droit.

Mais quand le stress est atroce et la plupart du temps négatif, il est temps de reconsidérer votre situation de l'emploi. Voici quatre signes que votre travail est devenu trop stressant, avec quelques conseils sur la façon de gérer ce stress.

1. Vous avez des symptГґmes physiques.

Lorsque votre travail affecte votre santГ©, il est temps de chercher un autre employeur. Les signes de l'Г©puisement professionnel ou un stress excessif incluent le gain de poids, des problГЁmes cardiaques, une mauvaise alimentation, l'hypertension artГ©rielle, l'anxiГ©tГ© ou la dГ©pression, l'Г©puisement et l'altГ©ration des fonctions mentales. Si votre corps est en descente plus rapide que l'Гўge seul ne peut expliquer, alors stress et la fatigue sont probablement les causes.

Si vous éprouvez des symptômes comme des palpitations cardiaques, vous pouvez trouver de nombreux répertoires de médecin de haute qualité, tels que ZocDoc ou signes vitaux qui peuvent assurer que les symptômes ne sont pas à long terme, mais il est important de sortir de situations trop stressantes avant votre santé est affecté de façon permanente. Aucun emploi ne vaut nuire à votre santé. Passez un examen approfondi, et aligner quelques entrevues avec des employeurs différents.

2. Vous avez des symptГґmes Г©motionnels.

Il est parfois plus facile d'ignorer les symptГґmes Г©motionnels, car ils semblent moins «rГ©el». Mais des symptГґmes comme un manque de motivation, des sentiments constants de frustration, une attitude cynique et une courte durГ©e d'attention sont aussi rГ©els comme elle vient. Si vous constatez qu'il vous manque l'Г©tincelle que vous aviez une fois ou votre attitude Г  propos de votre carriГЁre a changГ© de positif Г  nГ©gatif, il est un bon signe votre travail sape la vie hors de vous. Il ya des emplois lГ -bas qui ne exГ©cution de l'offre, la satisfaction et les opportunitГ©s de croissance, avec un bon salaire.

Votre famille se plaindre que vous ne passez plus de temps avec eux? Vos parents commentent que vous ne semblez pas aussi heureux que vous l'habitude d'ГЄtre? Demandez Г  vos amis oubliГ© votre numГ©ro de tГ©lГ©phone parce que vous n'ГЄtes pas retournГ© leurs appels en mois? Ce sont tous des signes que vous ГЄtes en route pour l'Г©puisement professionnel. Trouver un emploi qui vous permet de poursuivre votre carriГЁre sans sacrifier votre bien-ГЄtre Г©motionnel ou vos relations avec ceux en dehors du bureau.

3. Gestion crГ©e un environnement toxique.

Parfois, il est plus facile de voir les signaux Г  l'extГ©rieur de vous que ceux de l'intГ©rieur, comme un environnement de gestion toxique. Avez-vous vous Г©nervez juste parce que votre gestionnaire entre dans la piГЁce? Le gestionnaire toujours se concentrer sur le nГ©gatif et la nГ©gligence Г  ajouter quelque chose de positif? Les signes d'un gestionnaire toxiques sont subordonnГ©s manquer de respect, d'ГЄtre mГ©fiant des autres, regardant vers le bas sur les employГ©s et seulement se prГ©occuper de leurs propres agendas.

Il est pas nГ©cessaire de vous soumettre Г  ГЄtre rГ©primandГ©, incompris et grondГ© afin de gagner un salaire. Recherchez pour un employeur qui valorise leurs employГ©s en exigeant vos Г©gards gestionnaire et nourrit subordonnГ©s. Les bonnes entreprises offrent une formation de gestionnaire et d'autres programmes pour assurer que les employГ©s sont bien gГ©rГ©s, pas rabaissГ© ou rГ©primandГ©.

4. La sociГ©tГ© crГ©e un environnement toxique.

Gestion des substances toxiques est un signe d'une sociГ©tГ© malsaine. D'autres signes sont les gains pauvres, roulement du personnel Г©levГ© et ne pas garder les clients sur le long terme. Aussi, mГ©fiez-vous de votre entreprise si vous voyez des signes de comportements contraires Г  l'Г©thique dans la gestion ou gestionnaires prГЄts Г  oublier le comportement contraire Г  l'Г©thique dans leurs subordonnГ©s.

Essayer de rester avec une entreprise envol pour redresser le navire en perdition est une cause perdue. Au lieu de prendre sur les contraintes d'essayer de transformer une entreprise Г  dГ©faut en un succГЁs (que vous pouvez probablement pas le faire seul,), trouver, une entreprise solide et stable pour contribuer Г , oГ№ vos efforts seront reconnus et rГ©compensГ©s.

Beaucoup de gens collent Г  une situation stressante jusqu'Г  ce qu'ils ont perdu toute leur passion pour la carriГЁre qu'ils aiment. Ne laissez pas cela vous arriver. Si votre travail vous stresse au point qu'il est nuire Г  votre santГ©, Г©quilibre Г©motionnel, les relations ou l'enthousiasme que vous avez pour l'industrie, il est temps de passer Г  autre chose. Heureusement, la force de travail est plein d'entreprises prometteuses, dont beaucoup sont dГ©jГ  Г  la recherche de travailleurs talentueux, ambitieux, passionnГ©s et compГ©tents comme vous.

Mettez Г  jour votre CV, peaufiner votre profil LinkedIn et commencer Г  chercher une entreprise oГ№ les rГ©ussites l'emportent sur les contraintes.