Ma sГ©ance d'entraГ®nement hebdomadaire: les pГЄches brooklyn

Les Peaches Brooklyn, fondГ©e par beautГ©s externe arrondissement Nicole Salm et Nicole Sciarrillo, sont, tout le monde peut le faire, un club de nage synchronisГ©e fun-loving.

En Г©tГ©, ils se tournent chaque hГґtel de ville avec une piscine sur le toit dans un Esther Williams spectaculaire. Et les Peaches rГ©cemment travaillГ© avec le designer Malia Mills sur les nouvelles diffГ©rences aimeras ton maillots de bain campagne (photo), une collection qui vient de ses dГ©buts dans les magasins.

Le plan duo apte Г  passer de New York d'automne et d'hiver enseignement nageurs de tous les niveaux et types de corps Г  leurs classes Г  l'intГ©rieur super sympa. Bien qu'ils considГЁrent la natation synchronisГ©e leur «sГ©ance d'entraГ®nement de clou" de la semaine, "le reste du temps, nous aimons mГ©langer nos routines d'exercice», dit Sciarrillo. «Nous sommes inspirГ©s par de multiples formes de mouvement et nous apprenons tous de nos enseignants», ajoute-t-Salm.

Voici une semaine typique de sГ©ances d'entraГ®nement que les Peaches poursuivent, que ce soit dans un bonnet de bain rГ©tro ou une paire de pantalons de yoga. -Melisse Gelula

Lundi: Danse haГЇtienne avec Peniel Guerrier au Peridance Center. Nicole Salm a fait un effort pour commencer sa semaine lГ  pour les 5 derniГЁres annГ©es. Cette belle prise sur la danse folklorique traditionnelle haГЇtienne est Г©galement excellent entraГ®nement. Nous avons prГ©sentГ© certains de ces danseurs dans notre plus rГ©cent spectacle de l'Г©tГ©!

Mardi: Synchro! Il ya d'abord 30 minutes de tours, puis une heure pratiquer ensemble avant la classe de l'enseignement. Il se sent comme la rГ©crГ©ation pour nous! Nous tenons compte toujours environ 15 minutes de surplace et de barre de ballet dans l'eau juste Г  parler et rattraper l'autre. L'amitiГ© et le travail d'Г©quipe de synchro est la magie qui nous unit tous.

Mercredi: Prema Yoga! Nous aimons Г  soutenir les entreprises locales et ce studio est possГ©dГ© et gГ©rГ© par deux amis de yogi. Leur dГ©vouement sincГЁre Г  la pratique et de la communautГ© est Г©vidente dans le soin et la considГ©ration qu'ils donnent Г  tous leurs Г©lГЁves.

Jeudi: Jour de repos! Nous nous efforçons toujours de l'équilibre et de savoir que les temps d'arrêt est vraiment important et donne notre corps une chance de se ressourcer.

Vendredi: Nous travaillons avec Nicole et Chris, les propriГ©taires et les enseignants mari et la femme de la mГ©thode Pilates Boutique. Leur studio original est en Carroll Gardens, Brooklyn, et ils ont juste ouvert un second Г  Manhattan, ce qui le rend facile pour nous d'obtenir avant ou aprГЁs le travail ou sur une pause dГ©jeuner. Pilates est une particuliГЁrement grande prГ©paration pour nous avec son accent sur la force de base qui est nГ©cessaire Г  la signature le dГ©mГ©nagement de synchro: le Ballet Leg.

Samedi: Du vГ©lo dans notre arrondissement prГ©fГ©rГ©! Nous allons garder le vГ©lo Г  Brooklyn aussi longtemps que le temps nous permet de va-et peut-ГЄtre juste un peu plus longtemps. La cerise sur le gГўteau est Г  cheval sur des restaurants comme The Farm on Adderley dans Ditmas Park et Arepas Guacuco dans Bushwick.

Dimanche: Chorégraphie jour. La plupart des gens ne réalisent pas cela, mais beaucoup de préparation synchro se fait hors de la piscine. "Exercices au sol" impliquent pratiquer la routine en marchant à travers elle sur la terre ferme. Cela vous aide à marquer timing avec la musique tout en vous visualiser l'exécution de façon transparente. Quand personne d'autre regarde, nous sommes dans une salle de séjour ensemble, l'écoute de nos morceaux préférés, danser autour pour créer notre prochaine routine.

Pour plus d'informations sur Les Peaches Brooklyn, visitez facebook.com/thebrooklynpeaches ou email [email protected]