Comment prendre un cours de yoga en plein air

Yoga extГ©rieure nГ©cessite une certaine mat-iquette. Avec des cours de yoga gratuits en plein air sur le point de dГ©passer les parcs et les quais de la ville, et yoga platelages studio ouverture, nous avons pensГ© qu'il Г©tait temps d'aller sur quelques rГЁgles pratiques mat sur le terrain, afin que vous puissiez tirer le meilleur parti de votre pratique de plein air.

Pack 1. comme un Eagle Scout urbaine. Apportez crГЁme solaire, tapis, serviette Yogitoes-like, bouteille d'eau, et peut-ГЄtre des lingettes nettoyantes. Mais vous pouvez enregistrer la glaciГЁre et parasol pour le voyage Г  la plage. Quoi que vous apportez avec vous va juste foule votre tapis.

2. Appliquez un Г©cran solaire avant d'arriver. Vous ne voulez pas que votre tapis pour tourner dans une diapositive d'oxyde de zinc. (Utilisez votre bouteille d'eau pour rincer vos paumes Г©teint aprГЁs l'avoir appliquГ©.)

3. Soyez prudent de saluer le soleil trop Г  la lettre. MГЄme avec un Г©cran solaire sur. Scout un peu d'ombre ou, mieux encore, pour le cas oГ№ le plan de dГ©placement du soleil, si vous le pouvez.

4. Soyez prГЄt pour ne pas savoir quelle direction pour faire face Г  votre tapis. Dans certains parcs, il est Г©vident oГ№ l'instructeur sera debout. Dans d'autres, il est amorphe. Essayez de le comprendre avant de se faire trop rГ©glГ©e.

5. Retirer brindilles sous votre tapis avant vous pratiquez.

6. Placez-vous prГЁs de quelqu'un qui ne disposent pas de leur tГ©lГ©phone cellulaire assis, juste attendre un plan de brunch de se rГ©unir.

7. La pratique une forme de bontГ© vis Г  vis: Gardez vos chaussures Г©cart du nez de votre voisin, peut-ГЄtre en le mettant Г  la tГЄte de votre tapis plutГґt que de la leur.

8. Go with the flow. Certains yogis manque d'expГ©rience des murs de l'atelier comme une expГ©rience totalement libГ©rateur, les obligeant Г  dГ©tourner de l'instruction de l'enseignant et de sauter dans inversions ou autres poses spontanГ©es qui sont source de distraction de super flippant. Peut-ГЄtre exploiter votre enthousiasme comme votre souffle et tenir Г  aller avec le courant, au moins jusqu'Г  aprГЁs la classe. -Melisse Gelula

Quels sont vos conseils pour prendre des cours de yoga Г  l'extГ©rieur ou rГЁgles de l'Г©tiquette? Dites-nous!