Fantastique Fitness Spa: Miraval Г  Tucson en Arizona

Pour bannir les blues de l'hiver, nous allons dГ©clarer ce fantasme Fitness Spas de la semaine de l'Ouest! Quoi exactement cela signifie t-il? Sommes-nous vous et un ami Г  Palm Springs voler? Pas exactement.

Au lieu de cela, nous lançons une semaine de Voyage de cabine (cause qui est assis dans des fauteuils vraiment?), Au cours de laquelle nous vous emmener à nos cinq spas préférés. (Plus précisément, les cinq stations thermales, nous avons visité récemment et adoré.) Étant donné que notre ancienne vie a été consacrée à l'écriture sur les spas, vous pouvez prendre nos choix très au sérieux.

Quelque chose que nous avons appris le long du chemin: Bien que les dГ©tails luxe comme la literie nombre de threads font du bien vivre, ils ne font pas nГ©cessairement pour une bonne lecture. Nous sommes donc en se concentrant sur les trois premiГЁres expГ©riences mГ©morables impressionante Г  chacune de nos cinq spas de fantaisie. VoilГ  aujourd'hui ...

MIRAVAL Г  Tucson en Arizona

Je ne suis pas allé à Miraval de sauter d'un pôle. (Bien que je l'ai fait, et n'a donc Oprah.) Je suis allé pour la promesse d'outils conscients-vie et de bien-être pour le programme d'intégration, créé par Andrew Weil, MD, pionnier de la santé intégrative et best-seller de l'auteur. Avère qu'ils sont tous interdépendants.

Le spa fonctionne comme une vie intérieure hôtel 5 étoiles. Il est sur une fauchée de 400 acres du désert qui vous fait vous sentir en quelque sorte calmée par la nature. La cuisine de spa magnifiquement exécuté, qui reçoit beaucoup de félicitations, est contrôlé en calories au dîner. (Il suffit de regarder les buffets au petit déjeuner et le déjeuner, et le cocktail. Ne plaisante pas.)

Avec environ 100 activitГ©s de conditionnement physique et des classes de pleine conscience Г  choisir et-il des traitements peut ГЄtre dur rappeler autant de spa pour se dГ©tendre.

Voici trois expГ©riences clГ©s pour aider Г  le rГ©duire, tout ce dont je le ferais sans hГ©siter une seconde. -Melisse Gelula

DГ©fis 1. Mind-Body
Le point fort de Miraval crée des défis physiques et des expériences comme le toilettage d'un cheval et sauter d'un 25 pieds de haut, pôle qui se traduisent en des leçons de la vie intérieure. Lorsque votre cheval ne répond pas à votre demande, il vous dit de rames sur la façon dont vous communiquez avec les autres et vous-même. Et lorsque vous montez volontairement et sauter d'un pôle de 25 pieds autonome, vos raisons de gréage pour le défi et les craintes qu'elle apporte jusqu'à rend pour une bonne thérapie. Ces défis, ou indice-dans des activités, comme les appelle Miraval, sont parfaits pour ceux un peu allergique à des approches plus woo-woo de trouver vous-même.

2. Les experts de la santГ© intГ©grative
James Nicolai, MD, avait Г©tГ© choisi par le Dr Weil Г  la tГЄte du programme de bien-ГЄtre intГ©grative. Aller sur mon formulaire d'admission ensemble, je me suis vite appris ce qu'est un grand penseur d'un mГ©decin, il est. Dr. Nicolai tire de la mГ©decine occidentale et orientale et les supplГ©ments allГ©e Г  nГ©gocier votre chemin vers une meilleure santГ©. Il est capable de citant des donnГ©es pharmaceutiques et enseignements bouddhistes en une seule phrase. Deux ordonnances je ai obtenu: Respirez profondГ©ment, non pas comme une personne en crise. (Il m'a montrГ© comment "marche de souffle.") Et le plan du temps de chill-out dans ma semaine, pas juste des sГ©ances d'entraГ®nement: Cortisol contribue Г  la graisse du ventre.

3. Traitements Super-progressiste Spa
Note aux amateurs de massage: Conservez-le pour la maison. Miraval est l'endroit pour rГ©server l'un des nombreux traitements de fusion non fantaisiste qui fera vibrer votre monde. Et votre chi. Le Qi Journey (320 $), qui combine crГўnio-sacrale travail, Г©tendues de massage thaГЇlandais, et l'acupuncture, places dans les cinq premiers traitements que je ai eu (ce qui est compris mon temps sur le personnel de Luxury SpaFinder Magazine). Ne manquez pas le genre one-of-sГ©ance de thГ©rapie vibratoire appelГ© TAIZ Sensorium (250 $), avec Kephart Taiz, qui a construit cet engin qui vous emmГЁne dans un endroit profond avec des frГ©quences de guГ©rison. Certains spas jouent une bande-son de l'ocГ©an pour vous apaiser, mais celui-ci m'a fait me sentir comme une vague rouler dans la rive.

Les tarifs tout compris (y compris les repas, les transferts aГ©roport, et 130 $ de crГ©dit spa) commencent Г  595 $ (doubles), miravalresorts.com