Les signes de stress et d'anxiété affectant la santé mentale

Vous êtes stressé, ce qui pourrait être causée par certains facteurs, mais vous pourriez ignorer. Cet article sur Site VKool vous aidera à identifier les signes de stress et de l'anxiété qui affectent la santé mentale de sorte que vous pouvez les traiter tout en équilibrant votre esprit et le corps efficacement la santé.

Signes de stress et l'anxiété affecter votre santé mentale

I. Qu'est-ce que le stress?

des signes de stress





Le stress est la réaction du corps à des situations préjudiciables qu'ils soient perçus ou réels. Lorsque vous vous sentez stressé ou menacé, la réaction chimique se produit dans votre corps qui vous fait agir pour prévenir les blessures mentale. Cette réaction est connue en tant que réponse au stress. Au cours de la réponse au stress, le cœur commence la course, la respiration se accélère, les muscles se tendent, et la pression monte.

Le stress survient et affecte les gens dans les différents niveaux, en fonction de la capacité de leur réparation et traitements stress. En d'autres termes, certaines personnes peuvent gérer le stress mieux que d'autres. Mais pas tous les facteurs de stress sont mauvais. Dans de faibles niveaux, ce qui peut vous aider à accomplir les tâches ainsi que vous empêcher de se blesser.

Physiquement, le corps humain est conçu pour gérer le stress petite. Cependant, nous ne sommes pas équipés pour résoudre chronique et le stress à long terme sans conséquences de la maladie.

JE JE. Symptômes Les signes de stress

des signes de stress







Il ya beaucoup de troubles physiques et émotionnels qui peuvent lier à souligner comme la dépression, les crises cardiaques, l'anxiété, les AVC, les troubles du système immunitaire et de l'hypertension. Ces symptômes augmentent la sensibilité aux infections et une foule de maladies et d'affections virales allant de rhume à l'herpès, le sida, les cancers, maladies auto-immunes et ainsi de suite. En outre, le stress peut affecter directement la peau et provoquer des affections cutanées telles que des éruptions cutanées, dermatite atopique, urticaire, le système gastro-intestinal et de contribuer à des troubles neurologiques dégénératives et l'insomnie. En fait, il est difficile de penser à des maladies et des conditions dans lesquelles le stress ne peut pas jouer un rôle important ou les parties du corps qui ne sont pas affectés. Cette liste va croître sans aucun doute que de vastes ramifications de l'anxiété et le stress sont de plus en plus apprécié étant.

50 signes courants de stress:

  1. Crispation de la mâchoire et de la douleur, maux de tête fréquents
  2. Grincement des dents
  3. Le bégaiement ou le bégaiement
  4. Tremblement des mains et des lèvres
  5. Les spasmes musculaires, douleur au cou et au dos
  6. Vertiges, des étourdissements et des étourdissements
  7. Bourdonnement ou des claquements et la sonnerie
  8. La transpiration excessive et rougissant fréquentes
  9. Mains et les pieds moites ou froides
  10. Les problèmes de déglutition et la bouche sèche
  11. Les infections, rhumes fréquents et des plaies de l'herpès
  12. La chair de poule, des éruptions cutanées, urticaire et les démangeaisons
  13. Fréquentes attaques inexpliquées / allergiques
  14. Nausées, brûlures d'estomac et des maux d'estomac
  15. Les flatulences et les éructations excès
  16. Perte de contrôle, constipation et la diarrhée
  17. De fréquents soupirs et des difficultés respiratoires
  18. Attaques soudaines de panique mortelle
  19. Pouls rapide, des douleurs thoraciques et des palpitations
  20. Pipi fréquent
  21. Worry, l'excès de l'anxiété, de la nervosité et de culpabilité
  22. Performances ou de désir sexuel diminué
  23. L'hostilité, l'augmentation de colère et de frustration
  24. Dépression, sautes d'humeur fréquentes / sauvages
  25. Diminution ou augmentation de l'appétit
  26. Rêves inquiétants, insomnie et les cauchemars
  27. Pensées de course et difficulté à se concentrer
  28. Trouble in apprendre de nouvelles informations
  29. Confusion, l'oubli et la désorganisation
  30. Difficulté à prendre des décisions
  31. Accablé et se sentir surchargé
  32. Les pensées suicidaires et des crises de larmes fréquentes
  33. Sentiment de dévalorisation ou de la solitude
  34. Peu d'intérêt de la ponctualité et de l'apparence
  35. Taper des pieds, des habitudes nerveuses et gigoter
  36. Irritabilité, nervosité et une augmentation de la frustration
  37. Réaction exagérée à tracasseries
  38. Comportement compulsif ou les troubles obsessionnels
  39. Augmentation du nombre d'accidents mineurs
  40. La productivité du travail réduite ou l'efficacité
  41. Excuses ou des mensonges pour couvrir jusqu'à mauvais travail
  42. Marmonné ou une élocution rapide
  43. Méfiance excessive ou défensive
  44. Problèmes de partage et de communication
  45. L'isolement social et le retrait
  46. Faiblesse, fatigue et fatigue constante
  47. La consommation fréquente de over-the-counter médicaments
  48. Perte ou gain de poids sans régime
  49. L'alcool, la consommation de drogues et une augmentation du tabagisme
  50. L'achat d'impulsion et de jeu excessif
Partager sur les réseaux sociaux:

Avis et Commentaires

Related Posts