Le joey de la bootcamp de Barry Gonzalez sur sa nouvelle obsession: le yoga

Vous pouvez penser que Bootcamp Chief Operating Officer de Barry et bad-ass formateur Joey Gonzalez serait tourner son nez Г  tout ce qui ne concerne pas poids lourds.

DГ©trompez-vous. Entre les sessions de suer sang et de pompage, Gonzalez a Г©tГ© popping Г©tage pour Yogamaya, un (situГ©) studio oГ№ est il a travaillГ© sur le dГ©veloppement d'une nouvelle compГ©tence des ischio-jambiers set-souples et la capacitГ© d'enseigner trikonasana. «Je me sers de pratiquer le yoga dans mes dГ©but des annГ©es 20», dit Gonzalez. "Il a Г©tГ© un cadeau de l'avoir de retour dans ma vie et donner un peu d'amour Г  mon corps et Гўme. Bryn [Chrisman] et Stacey [laiton] au Yogamaya ont fait de cette expГ©rience enrichissante et amusante! "

Nous sommes arrivГ©s Г  le yogi peu probable pour savoir pourquoi il a pris le temps de rouler sur un tapis.

Alors, pourquoi avez-vous décidé de prendre le yoga? Ce fut un moment vraiment simple. Pendant des mois, je l'avais essayé étirements profonds exercices dans les studios à travers la ville, et le yoga est mon préféré. Je commençais considérer l'apprentissage et l'expérience de plus sur le plan académique. Puis, un jour, je suis à plat ventre sur une table de massage et le thérapeute noté mon étanchéité. Il a commenté: "Vous savez, la clé de la jeunesse est d'avoir les hanches ouvertes. Vous devriez commencer à faire du yoga." Il était un message brillante que je suppose que d'entendre à ce moment de ma vie. Le yoga est un peu comme ça. Signes apparaissent juste sorti de nulle part et votre intuition prend le relais. Je ai eu plusieurs moments mini-ce-que je suis-pensée que je solde courant une entreprise avec un processus de certification de 200 heures et de devoirs tous les soirs. Mais je crois que cela est une exploration importante. (Puis, il ya aussi tout simplement la valeur de choc plaisir sur les visages des gens quand je leur dis que je suis à.)

Ha! Et ne le yoga complГ©ter les sГ©ances d'entraГ®nement de votre Barry? Oui, au Bootcamp Barry, vous obtenez tout ce dont vous avez besoin pour conditionner un cЕ“ur solide, construire le tissu musculaire maigre et un mГ©tabolisme rapide, et d'amГ©liorer votre densitГ© osseuse et la force globale. Il est vraiment remarquable et une utilisation efficace du temps. Il ya des raisons trГЁs importantes et sГ©rieuses pour lesquelles les gens, peu importe leur sГ©ance d'entraГ®nement, devrait ГЄtre mise en Е“uvre d'Г©tirement et de souplesse dans leur rГ©gime. Je trouve que, puisque la majoritГ© de nos exercices sont Moving Forward, je dois tant de force et une bonne quantitГ© de flexibilitГ© dans mes muscles frontaux, Г  savoir, quads, abdominaux, etc. D'autre part, quand je tente de se pencher pour toucher mes pieds, la sensation d'oppression dans mes ischio-jambiers au long de mon sacrum et au bas du dos est extrГЄmement limitatives. Le yoga est ma thГ©rapie physique pour Г©liminer cette Г©tanchГ©itГ© et de crГ©er un peu d'espace.

Barry est tout au sujet de la musique forte et des mouvements rapides. Est-il difficile de ralentir et de faire du yoga? Absolument. Pratiquer asana est supposГ© ГЄtre votre temps de se dГ©connecter du monde et et l'accrocher dans la vГ©ritГ© de ce qui est rГ©el et important. Bien que je suis Г  l'origine attirГ©s par les aspects physiques, je me suis trouvГ© tomber en amour avec l'idГ©e que ce temps peut servir Г  plusieurs fins. Et tapez une des personnalitГ©s comme moi peut vraiment se dГ©marquer de bГ©nГ©ficier de yoga. Cependant, l'inverse est Г©galement vrai: je ne peux pas vous dire combien de fois je veux faire glisser certaines des personnes dans ma classe de yoga en bas pour Boot Camp. Il est tout au sujet de trouver un Г©quilibre et de ne pas obtenir trop complaisants. Votre sГ©ance d'entraГ®nement devrait continuer Г  contester et vous humilier. -Lisa Elaine Held

Pour plus d'informations, visitez Barrysbootcamp.com ou Yogamayanewyork.com