Joyeux 75e anniversaire, Jane Fonda!

Fitness icГґne Jane Fonda a 75 ans aujourd'hui. Peu importe votre Гўge, vous pouvez probablement imaginer Fonda dans les annГ©es 1980, avec ses jambiГЁres et justaucorps, conduisant les femmes Г  travers le step. Se trouve qu'elle est encore obtenu son mode de remise en forme, comme Fonda vient de lancer le nouveau DVD, Jane Fonda AM / PM Yoga pour dГ©butantsAM / PM Yoga pour dГ©butants.

Nous avons parlГ© Г  l'icГґne de remise en forme, qui incarne la devise qu'elle a probablement nous a donnГ©: remise en forme est la fontaine de jouvence.

Pouvez-vous parler du rГґle jouГ© remise en forme au cours des diffГ©rentes dГ©cennies de votre vie?
De mon adolescence quand je Г©tais quarante ans, je l'ai fait ballet. VoilГ  oГ№ les jambiГЁres sont Г  partir. Une blessure m'a empГЄchГ© de danse, donc je prit aГ©robic.

Yoga semblait toujours sissy Г  moi- je pensais que ce ne serait pas juste moi travailler assez. Pourtant, il y avait toujours une voix qui dit que vous devriez faire du yoga. La mГЄme voix m'a dit de mГ©diter.

Avoir commencГ© Г  pratiquer le yoga dans mes milieu des annГ©es 50. Je me suis mariГ© Г  Ted Turner Г  l'Г©poque et on m'a renvoyГ© Г  un Ashtanga enseignant qui a voyagГ© avec moi. Je l'ai fait Ashtanga tous les jours pendant quatre ans. Hou la la! Yoga est pas seulement sur l'Г©tirement! Il est aГ©robie, vous devez ГЄtre incroyablement fort, et, si vous ГЄtes rГ©ellement prГ©sent dans votre corps, il vous apporte Г©quilibre et Г©gocentrisme.

Avez-vous Г©coutГ© la voix qui vous dit de mГ©diter?
Oui, et je trouvais mГ©ditant trГЁs, trГЁs dur. Je commencГ© par faire une silencieuse mГ©ditation bouddhiste jusqu'Г  8 jours dans un ranch au Nouveau-Mexique. Il Г©tait avec Joan Halifax- elle est incroyable. Tout comme je commencГ© le yoga Ashtanga avec, je commencГ© la mГ©ditation avec une retraite silencieuse de 8 jours. [rires]

Qu'est-ce que les yogis vous ont influencГ©?
Tara Stiles est mon ami yogi favori. Elle est phГ©nomГ©nale. Je pratique la fois Ashtanga et Bikram. En fait, Abdul Jabar Kareem m'a prГ©sentГ© Г  une classe Bikram qui a Г©tГ© enseignГ© par Bikram. Je faire encore le yoga Bikram de temps en temps, mais le studio a ГЄtre propre avec beaucoup de lumiГЁre.

Pouvez-vous me dire un peu plus sur le processus de prise de Jane Fonda AM / PM Yoga pour dГ©butantsAM / PM Yoga?
Je me rendis compte qu'il n'y avait pas beaucoup de DVD de fitness pour la gГ©nГ©ration des baby-boomers. Je voulais vraiment que ce soit quelque chose de sauve- que quelqu'un qui est hors de forme et nouvelle Г  la forme physique pouvaient faire. Yoga dans les segments de 10 minutes, il est trГЁs sГ»r et non intimidant.

Que pensez-vous de la scГЁne de remise en forme maintenant et l'engouement actuel boutique de remise en forme?
Tout ce qui encourage l'activitГ© physique est grande. Mais ces classes ne sont pas pour les personnes ГўgГ©es. VoilГ  pourquoi je commencГ© ma nouvelle marque de fitness. -Alexia Brue