Ma sГ©ance d'entraГ®nement hebdomadaire: catt sadler

Il ya une raison E! Nouvelles Catt Sadler accueillir est gГ©nГ©ralement rayonnante sur ou Г  cГґtГ© de-le tapis rouge. (Euh, avez-vous la voyez lors des Golden Globes ?!)

Il est parce que le journaliste Emmy-gagnant et mГЁre de deux enfants est engagГ© Г  un mode de vie sain et sГ©rieux encore ne pas se priver des joies de l'homme fondamentaux comme la pizza avec ses enfants.

Sadler essaie de ne pas ГЄtre emportГ© par les attentes souvent irrГ©alistes corps, alimentaires, et la carriГЁre de Hollywood.

"Lorsque vous ramener Г  ce qui est rГ©el, il est d'aimer vous-mГЄme et se sentir bien dans votre peau," dit-elle. «Je me concentre sur le sentiment de la connexion complГЁte corps-esprit, et si je sens que je suis bien vivant, si je me concentre sur ce que je suis moins susceptibles d'avoir ces moments d'insГ©curitГ©."

Sadler fait cela en gardant une routine rГ©guliГЁre de la course, le yoga chaud, et Tracy Anderson - MГ©tamorphose par Tracy - Omnicentric - 4 DVD SetTracy Anderson DVD, saisissant smoothies et jus de superaliments pour le carburant, passer du temps avec sa famille, et en employant des affirmations positives. Elle est aussi actuellement la promotion de l'ProgressOH! Makeover Contest, une campagne saine perte de poids avec Progresso.

Voici ce qu'est une semaine la saison des rГ©compenses d'entraГ®nement ressemble Г  l'Г©toile en bonne santГ©.

Lundi: Je suis tellement occupé avec la saison des récompenses, je ai eu du mal à coller à ma routine normale. Je suis ravi d'être en mesure de tenir dans un chaude cours de yoga aujourd'hui à Modo Yoga LA. Cela a rapidement devenu l'un de mes favoris, car il est vraiment l'esprit, le corps et l'âme. Une merveilleuse façon de réinitialiser pour la semaine. Ensuite, je ramassé un chou, de citron et le jus de curcuma de Clover qui est juste à côté magasin. Reposé et prêt à attaquer le monde!

Mardi: Une autre journГ©e de travail, et mon fils aГ®nГ© avait un match de basket dans la soirГ©e, donc je suis parti Г  pied pour un jogging rapide dans mon quartier ce matin. AprГЁs avoir exГ©cutГ© mon premier demi-marathon Г  l'automne dernier, un deux faciles miles est juste assez pour obtenir le sang qui coule et de travailler jusqu'Г  une bonne sueur. Nous en avons profitГ© au marchГ© de l'agriculteur ce week-end, donc je l'ai Г©tГ© en apprГ©ciant beaucoup de baies fraГ®ches que les collations cette semaine!

Mercredi: Un shoot du matin sur le terrain, une longue journГ©e sur le plateau, et les fonctions de plusieurs enfants, de sorte aujourd'hui, je savais que je ne serais pas en mesure d'exercer. Je suis vraiment aimer kombucha dГЁs maintenant. Il a un goГ»t un peu bizarre mais je sais qu'il est bon pour moi, donc ont Г©tГ© incorporant dans mon rГ©gime de plus en plus.

Jeudi: Mon matin Г©tait grande ouverte donc je pris pleinement et sautГ© dans mon Tracy Anderson Method Metamorphosis DVD. Je l'ai fait l'Tracy Anderson - MГ©tamorphose par Tracy - Hipcentric - 4 DVD SetSГ©rie Hipcentric et hors tension pendant quelques annГ©es. Il est Г  30 minutes de la danse cardio et de 30 minutes de travail musculaire de tapis de la structure, incorporant des poids de trois livres. Ceci est l'un exercice qui se transforme vraiment mon corps en une, moyenne, machine Г  combattre maigre. Quand je fais cela rГ©guliГЁrement mes fesses se dГ©place au nord et mes bras look Г©lГ©gant et sexy. Parfois, il est difficile de se motiver Г  danser dans votre salon par vous-mГЄme, mais je suis toujours heureux quand je vois les rГ©sultats. Mon mari fait les smoothies les plus Г©tonnants, donc je profite pleinement suite: Navitas Naturals organique cacao cru, 8 onces PouchCacao brut, bananes, dattes, les baies de Gogi, la spiruline, lait d'amande, et la glace. Mmmmm.

Vendredi: Je me tape deux spectacles tous les vendredis pour E! Nouvelles, ainsi ce qui est rarement une journГ©e je travaille. Aujourd'hui n'a pas Г©tГ© diffГ©rente. Mon mari, mes enfants et moi sommes allГ©s Г  notre restaurant mexicain favori local, El Compadre. Je suis essentiellement lГ©chГ© le bol de guacamole propre. Lol! Je adore leurs margaritas Г©picГ©s, trop. Tout dans la modГ©ration!

Samedi: Les deux de mes garçons pratiquent un sport, et il est week-end Grammys, à nouveau, la vie dans la voie rapide! Je fis mes gamins des crêpes végétaliennes (ils ne les aiment pas, mais ils les aiment, il est donc un compromis.) Pour le déjeuner, avant le match de mon fils, je chauffés jusqu'à un certain potage léger Progresso. (The Barley Lumière Savory de légumes pour moi, et le style Pâté au poulet pour eux). Il est rapide, facile et saine une victoire pour nous tous! Après Grammys Livestream de répétition Red Carpet 'E !, Je suis allé directement à Modo Yoga. Mon exercice favori à faire avant les remises de prix. Je pars avec ma peau éclatante et le sentiment de super détendue.

Dimanche: Jusqu'Г  prГ©coce il est Grammys dimanche! Je suis sur mes pieds la plupart de la journГ©e et nous avons mangГ© la plupart nourriture de l'hГґtel. Je pris une salade de chou assez fade, donc fini par manger deux gros rouleaux avec du beurre pour le dГ©jeuner. Snacked sur les amandes. ГЂ la fin de ma journГ©e de travail sauvage, je me suis retrouvГ© Г  regarder les prix enregistrГ©s Г  la tГ©lГ©vision, manger de la pizza, en face de l'incendie. Jolie fin stellaire Г  un plaisir, toute la semaine! -Lisa Elaine Held

Pour plus d'informations, visitez cattsadler.tumblr.com