50 et fabuleux: ces 7 femmes prouvent que fitness est la fontaine de jouvence

L'exercice est le produit ultime anti-vieillissement. Besoin de preuves?

DГ©couvrez ces 7 magnifiques, des femmes-toutes vibrantes dont sont remise en forme et de yoga dГ©vots.

Beaucoup d'entre eux ont Г©tГ© mГЁnent une vie active depuis l'Г©cole primaire, et ils ne jurent que par des habitudes saines comme les smoothies superaliments et plus de 8 heures de sommeil.

Dans la plupart des cas, ils ont Г©galement fait d'ГЄtre actif et pas seulement une passion, mais une profession.

Si leur physique tonique et un teint Г©logieux prГ©sentГ©s ici ne vous inspirent pas, peut-ГЄtre une sГ©ance d'entraГ®nement avec eux le fera? -Lisa Elaine Held

(Photo: Dana Flynn)

Colleen Saidman Yee

Saidman Yee pourrait ГЄtre un ancien modГЁle, mais elle attribue 25 ans de yoga avec le maintien de son jeune.

En plus de diriger son studio Hamptons et Г  enseigner Г  des ateliers et des festivals Г  travers le pays, elle vient de sortir une nouvelle AM P.M. Yoga DVD avec Rodney Yee mari.

«Je crois que la stagnation est un coupable de vieillissement», dit Saidman Yee. "Pratiquer le yoga maintient l'appareil circulatoire, respiratoire et le systГЁme digestif fonctionne de maniГЁre optimale."

Yoga elle protГЁge Г©galement contre les ravages du stress, et elle complГЁte sa pratique avec du lin et omГ©ga-smoothies emballГ©s, longues, bains chauds, un sommeil de qualitГ©, et "beaucoup de rires."

Ruth Zukerman

Zukerman a Г©tГ© dans l'industrie du fitness depuis 30 ans et enseigne aujourd'hui une moyenne de 10 Flywheel les classes de spin par semaine.

Sueur, dit-elle, est la clГ© de la recherche et se sentir bien. «MalgrГ© les changements corporels que nous, les femmes d'expГ©rience dans la cinquantaine, la transpiration grГўce Г  l'exercice a gardГ© mon corps tonique, mes pores clair, et mon cabinet de la peau."

Elle est Г©galement sГ»r d'obtenir suffisamment de sommeil et maintenir une alimentation Г©quilibrГ©e (avec un avocat par jour!).

"Un de mes amis a parlГ© de moi comme« La Fontaine de Ruth, »dit Zukerman. «Je l'espГЁre pour ГЄtre digne de ce nom pour de nombreuses annГ©es!"

Appuyez sur la fontaine de jouvence avec des classes coeur-pompage Г  des endroits Upper East Side et Upper West Side de Pure Yoga. Commencez votre essai d'un jour aujourd'hui.

Lauren Piskin

Piskin a une longueur d'avance sur la condition physique.

Elle a d'abord enfilГ© ses patins Г  glace Г  sept ans, et comme une figure artistique de compГ©tition, elle Г©tait souvent sur la glace pendant 5-6 heures par jour.

Elle travaille maintenant autour de cinq jours par semaine, la plupart de celui consacrГ© donner des cours Г  ses deux studios et la formation des enseignants dans sa MГ©thode rГ©invention.

"Fitness est la raison principale de mon corps se sent 25, ainsi que ma tГЄte!», Dit Piskin.

Dana Flynn

«Le yoga vous rend immortel," dit Dana Flynn.

Flynn premiers pas sur un tapis de yoga Г  27 ans, et 23 ans plus tard, l'Г©nergie est littГ©ralement bouillonne sur elle en tout temps. Elle est pratiquement connue pour son sourire gГ©ant et pour son approche enjouГ©e Г  la vie.

Son secret est un cycle constant de «jouer le chant de la danse en riant" -Les deux seuls, et avec la vaste communautГ© des amis, la famille et les yogis qui aiment (et regardez jusqu'Г ) elle.

Elisabeth Halfpapp

Halfpapp se tenait Г  sa premiГЁre barre de ballet Г  cinq ans, et prГЁs de cinq dГ©cennies plus tard, elle se glisse exercice (y compris le ballet, yoga et Core Fusion) dans son horaire de six jours par semaine.

Elle dit que la forme physique a gardé son corps jeune, mais "le plus important, il maintient votre esprit vif, surtout quand vous faites des classes comme base la fusion, le yoga, ou de ballet, où vous avez besoin de se concentrer et d'être simple d'esprit sur les combinaisons, le séquençage, et la chorégraphie.

Halfpapp crГ©dite Г©galement son Г©nergie de jeune Г  beaucoup de sommeil, les lГ©gumes-feuilles, Г©nergie positive, et un mariage heureux 29 ans.

Susi Wunsch
Fondateur de Velojoy.com
Age: 54

AprГЁs avoir dГ©couvert le cyclisme il ya huit ans, est devenu un Wunsch tastemaker sur le vГ©lo scГЁne New York City.

Elle saute du mГ©tro et chevauche son vГ©lo comme transport plupart des jours de la semaine, des promenades hors de la ville le week-end, et assiste aux cours de spin de Gregg cuire Г  Equinox deux fois par semaine.

"Rien amГ©liore mon humeur ou stimule mon Г©nergie crГ©ative plus», dit-Wunsch.

Autres secrets? Repousser les limites, de temps en famille, rester hydratГ©, stretching, et ...chocolat noir!

Terri Walsh

Okay, Walsh est pas tout Г  fait 50, mais elle est tellement magnifique et Г©nergique que nous ne pouvions pas aider, y compris elle.

L'entraГ®neur personnel de cГ©lГ©britГ© a travaillГ© en conditionnement physique depuis qu'elle avait 19 ans, et ses muscles et l'Г©nergie ne sont rien d'inspirant.

"Remise en forme ne se tient pas moi jeune, il me tient fГ©roce, vivant, et excitГ© Г  propos de tous les jours!", Dit-elle.

Autre que sa signature formation active rГ©sistance, Walsh a ce conseil: «Vin et chocolat sur seulement le week-end, et de ne jamais exagГ©rer quoi que ce soit, que ce soit bon ou mauvais et ne jamais jamais jamais" rГ©gime "."