Wellness week-end: de l'escalade dans les Gunks

Il est l'Г©tГ© et tout ce que vous voulez faire est de prendre de la hauteur. Pas de problГЁmes, nous comprenons. Bien sГ»r, ce que nous parlons est un sport qui vous emmГЁne vers de nouveaux sommets, repousse vos limites, et vous donne une toute nouvelle perspective sur la vie (littГ©ralement, la vue de l'oeil d'un oiseau): escalade.

Mais cela est une ville, vous pensez, oГ№ pourrais-je monter? Bonne question. Mise Г  l'Г©chelle les cГґtГ©s des bГўtiments est Г  la fois dangereux et illГ©gal, donc nous ne serait pas le suggГ©rer. Mais saviez-vous qu'il ya une destination d'escalade de classe mondiale mГЄme pas deux heures de New York City? Pouvez-vous dire: Shawangunk Montagnes? Non? Ne vous inquiГ©tez pas, ne peut pas non quelqu'un d'autre, de sorte que tout le monde appelle simplement «le Gunks."

Si vous ГЄtes un dГ©butant total, vous pourriez vouloir vГ©rifier la classe apprendre les ficelles Г  Brooklyn Boulders. Mais l'escalade intГ©rieur est pas une condition prГ©alable. Vous pouvez aller directement Г  la roche et commencer par lГ  si vous utilisez l'un des services de guide de premier ministre. Alpine propose Endeavors demi et une journГ©e complГЁte voyages pour les novices totales. CompГ©tences montagne a de nombreux programmes et excursions, y compris les cours de plusieurs jours. Tout ce que vous avez Г  faire est d'appeler et de rГ©server de l'espace. Ils vont fournir l'Г©quipement technique (chaussures, harnais, cordes, sac Г  magnГ©sie, casque), vous enseigner comment l'utiliser en toute sГ©curitГ©, et vous sortez d'escalade que de nombreuses routes que le temps le permet. Si vous voulez aller avec un groupe d'amis, les deux entreprises offrent des guides privГ©s. Il est plus cher que une classe, mais attГ©nuГ©e par les plus de gens que vous apportez. Gardez Г  l'esprit que basculer votre guide est d'usage, de sorte que vous devriez avoir un peu d'argent sur place pour kick down 10-15%.

Si vous connaissez dГ©jГ  la diffГ©rence entre une came et un Г©crou, mais vous ne l'avez pas encore fait jusqu'Г  Les Gunks, il ya quelques itinГ©raires que vous aurez envie de vous assurer de ne pas rater: Mme G de (5.6) pour une grande mГ©lange de visage et le toit, forte exposition (5.6+) pour obtenir la montГ©e d'adrГ©naline d'un traГ®tre, dГ©placer exposГ©e sur le second pas, et quelque chose d'intГ©ressant (5,8), car il est amusant (et intГ©ressant). Tous les dГ©tails et les itinГ©raires peuvent ГЄtre trouvГ©s dans le Dick Williams Guide et une autre ressource inestimable est, bien sГ»r, Gunks.com.

Que porter: Fonds lГўche, mais pas trop lГўche. Vous serez heureux si vous gardez vos genoux couverts (rock est forte et il n'y a aucun sens d'obtenir tous rayГ© lorsque votre pantalon peuvent prendre le poids de celui-ci). Et en plus, tout ce qui permet gratuitement l'amplitude des mouvements de bras. Les dГ©bardeurs sont idГ©ales. CrГЁme solaire un indispensable.

OГ№ manger: Une longue journГ©e sur la plage verticale peut vous faire sentir comme vous avez Г©tГ© Г  jeun depuis 1983. Karma Road, sur la rue principale de New Paltz, est idГ©al pour des aliments sains prГ©parГ©s, des jus, et les produits de boulangerie (certains sans gluten). Ou si vous voulez un endroit calme et expГ©rience culinaire bien, s'asseoir dans le jardin au The Village Salon de thГ©.

Et ne pas manquer: Rock and neige sur Main Street Г  New Paltz. Il est l'endroit idГ©al pour acheter votre propre Г©quipement lorsque vous ГЄtes prГЄt (et le lieu de rencontre pour certains des services de guidage). PossГ©dГ©e par et dotГ© grimpeurs, ceci est le genre de magasin oГ№ vous obtenez des conseils et des primes d'informations qui vous fait heureux que vous ne pas acheter en ligne. -Ashley McCullough

Ashley McCullough est un ancien cycliste professionnel qui a rГ©cemment canalisГ© son trouble de l'hyperactivitГ© dans l'escalade, l'escalade de glace, la planche Г  neige, et du cyclocross. Un contributeur parfois Velonews et cyclingnews.com, elle fait sa vraie vie comme rГ©dacteur pour la marque de sport pour les femmes Athleta.