Comment dГ©stresser votre maison
Menu
Reproduit de BrightNest.com
La vie moderne est high-tech, trГ©pidant et stressant. Il est une jungle lГ -bas! Transformer votre maison en un sanctuaire du monde toujours en service, toujours connectГ© dans lequel nous vivons est non seulement bon pour votre esprit, mais aussi bon pour votre santГ©! Faites de votre maison une zone de dГ©tente avec ces correctifs de conception.
Temps: 15 minutes
Laisser entrer la lumiГЁre.
La lumiГЁre du soleil est le stress-buster de la nature, car il a un impact positif Г la fois la santГ© physique et mentale. Soulevez les stores et Г©gayer votre humeur. Si vous ГЄtes en manque dans le dГ©partement de la lumiГЁre naturelle, les miroirs peuvent ГЄtre utilisГ©s pour Г©gayer une piГЁce Г la place.
Dim pendant la nuit.
Alors que la lumiГЁre augmente les niveaux d'Г©nergie, l'obscuritГ© peut apaiser l'Гўme, donc un Г©quilibre entre les deux est la clГ©. Dans la soirГ©e, garder certaines discret en rГ©duisant l'Г©clairage au plafond et en utilisant une bougie ou deux espaces (comme votre chambre Г coucher). La faible lumiГЁre aider Г la transition de votre systГЁme Г un Г©tat dГ©tendu et vous prГ©parer Г dormir.
Encadrez vos proches.
Rappelez-vous que le plaisir des vacances avec ces gens extraordinaires? Tu devrais. Chaque jour. Revivre souvenirs heureux engendre une perspective optimiste, et des photos encadrГ©es fera l'affaire. Entourez-vous avec des instantanГ©s d'amis, de lieux, la famille et les animaux de compagnie pour une secousse quotidienne de positivitГ©.
Simplifier.
Clutter est l'ennemi de calme. Choisissez-en un espace particuliГЁrement dГ©sordonnГ©e dans votre maison (la cuisine, un placard ou le salon sont trois bonnes options) et passent 10 minutes de tri votre fouillis en trois piles: garder, jeter et Г dГ©mГ©nager. Г‰liminer la "dГ©fausse" pile et dГ©placer les "dГ©localiser" les articles Г leur place dans la maison.
Ajouter nature.
Les plantes sont un excellent moyen de rendre toute piГЁce sentir tranquille et paisible. Que vous fassiez une dГ©claration avec un seul fougГЁre corne de cerf ou de dispersion des pots de fleurs sauvages dans toute votre maison, vous ne pouvez pas aller mal. En plus des points d'affichage Г fort trafic, nous vous recommandons de placer les plantes dans des endroits obscurs (comme la cuisine, bureau Г domicile ou votre salle de bains) pour garder l'ambiance naturelle vivante Г travers et Г travers.
Г‰teindre.
L'Г©lectronique dans nos vies peuvent drainer plus de l'Г©lectricitГ©. Nous entourer avec des Г©crans - par exemple, les ordinateurs, les tГ©lГ©viseurs et les tablettes - peut prendre un pГ©age sur nos habitudes de sommeil, aussi. Cachez-les si vous le pouvez, au moins une heure ou deux avant de se coucher. La lumiГЁre bleue Г©mise par la plupart des appareils Г©lectroniques affecte rГ©ellement votre cycle de REM, de sorte que vous ne dormez pas aussi bien. Et rien ne frappe votre niveau de stress d'un cran comme un sommeil de mauvaise nuit!
BrightNest est un site gratuit qui fournit des conseils et des outils personnalisГ©s pour aider les propriГ©taires Г Г©conomiser de l'argent, nous organiser et de garder leurs maisons en grande forme.