Secrets olympiques pour une belle peau
Par Nina Elias pour Prevention.com
Qu'est-ce que Shawn Johnson, Dara Torres, et Lolo Jones ont en commun en dehors de la salle de gym? Une belle peau. Au-delГ de ses avantages Г©vidents (comme garder votre poids sous contrГґle, ajouter des annГ©es Г votre vie, et vous aider Г enfiler un maillot de bain avec confiance), l'exercice peut aider Г Г©claircir vos malheurs les plus irritants de teint tout en gardant les autres Г la baie.
Ici, le Dr Ava Shamban, dermatologue et auteur de soigner votre peau conseil certifiГ©, dГ©compose les avantages de beautГ© d'une bonne sueur session-Jeux Olympiques digne ou non:
RГ©primer Stress:В L'exercice vigoureux aide Г arrГЄter les hormones de stress (qui causent la graisse du ventre) et dГ©tourner oxygГЁne et des nutriments vers votre peau. L'exercice rГ©gulier favorise Г©galement un cycle de sommeil sain, qui est vital pour les processus de rГ©paration et de renouvellement naturel de votre peau.
Avantages anti-inflammatoires:В Exercice brise le cycle de l'inflammation dans le corps, calmer et de refroidissement de votre systГЁme. Vous verrez moins de rougeurs, moins les imperfections, et un chiffre d'affaires plus rapide des cellules mortes de la peau.
Continuez Г lire pour plus de deux prestations et les conseils d'entraГ®nement de beautГ© du Dr Shamban ...
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