12 façons efficaces pour sauver une relation brisée
La semaine derniГЁre, je suis tombГ© sur un vieil ami dans un restaurant. Conversations courait d'un sujet Г l'autre, en boitant et persistante sur certains plus que les autres et un tel espace a Г©tГ© le domaine de la relation. Comme elle m'a donnГ© des dГ©tails sur sa vie amoureuse et m'a dit comment elle se sentait qu'elle essayait tout ce qu'elle pensait lui permettrait relation comateux Г respirer la vie Г nouveau, mais se sentait comme si elle Г©tait en cours d'exГ©cution dans un mur, je continuais jetant les dГ©tails dans ma tГЄte et les traiter Г une vitesse qui avait mis processeurs les plus rapides du monde Г la honte.
Maintenant, vous devez savoir, elle a toujours Г©tГ© plutГґt capricieux et par consГ©quent, il avait Г©tГ© un peu difficile pour moi d'exprimer tout ce que je pensais ГЄtre la chose «droit» de le faire. Et qui a toujours donnГ© lieu Г une sorte de frustration dГ©coulant d'ГЄtre inconnu - mais comme je me suis assis lГ avec elle Г un coin de table, sirotant un Vierge Marie, dix ans loin de l'Г©cole - je sais qu'il Г©tait tellement pas de sa faute. Je suis celui qui n'a pas demandГ© ce que je devais - nous avons donc dГ» genre d'accrochГ© dans un modГЁle plutГґt dГ©gueu de moi d'ГЄtre blessГ© et déçu des attentes jamais rencontrГ© (comme ils ont jamais Г©tГ© communiquГ©es) et elle, d'autre part, dГ©tecter quelque chose qui cloche et le sentiment terrible pour moi laisser tomber. La mГЄme chose Г©tait vraie de sa relation brisГ©e, dont l'Г©nigmatique morceaux que je mettais dans mon esprit - Alors, cette fois, des annГ©es plus tard, je pouvais lui dire exactement ce que le «droit» Г faire Г©tait chose!
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Relations brisГ©es sont tous pareils, d'une faГ§on - ils se sentent toujours comme une situation impossible Г fixer - comme ils doivent leur existence Г des peines accumulГ©es ou une crise importante, ou les deux (chaque indГ©pendant ou pas). Mon ami, lui aussi, Г©tait aux prises sous le poids tortueux d'une relation brisГ©e. Elle avait appauvri sa patience, de l'Г©nergie et des efforts, et leurs niveaux dangereusement bas ont Г©tГ© prendre un pГ©age sur la relation meurtri vaincu. DГ©sespГ©rГ© de la direction et de bons conseils (et je suis sГ»r que je ne l'avais pas gagnГ© cette rГ©putation avec «son» Г l'Г©cole), elle fait confiance en moi quand ses yeux humides priГЁrent pour une rГ©ponse Г la question, comment rГ©parer une relation brisГ©e?
En tant que tel, je me préparai à la réponse la plus efficace à une question qui hante innombrables couples autour du globe - comment réparer une relation brisée? Je passais les prochaines heures lui dire combien sa blessure est aggravée par le remords de son partenaire doit se sentir et comment deux d'entre eux, tandis que la construction de leur relation, ont également construit des conflits qui ne furent jamais résolues et sont donc, ronge leur lien comme le cancer. Cela a abouti à une bataille désespérée dans laquelle ils ne peuvent pas entendre les griefs des uns et des autres dans le vacarme de leur propre douleur. Une larme a échappé au coin de l'œil, comme elle a réalisé qu'elle avait, en effet, mis l'accent sur la façon dont mal elle ressenti quand elle le vit frustré!
Et puis suivi une exploration de tout ce qu'on devait faire en tant que rГ©ponse Г l'Г©ternelle question - comment rГ©parer une relation brisГ©e:
1. Prenez un peu de temps seul et de puiser dans votre propre auto
Je l'ai toujours cru que le coeur sait ce qu'il veut mieux. Dans une relation brisГ©e, les partenaires ont tendance Г chevaucher entre le choix de prendre un certain temps hors, reformuler la relation, ou simplement abandonner. Pourtant, nichГ© dans la ruГ©e quotidienne des Г©motions puissantes comme blessГ©, l'hostilitГ©, le ressentiment, le remords, la culpabilitГ©, l'injustice ou mГЄme la nГ©cessitГ© de justifier la douleur, vous ne pouvez pas vous prГ©parer pour la rГ©gГ©nГ©ration ni ГЄtre assez courageux pour appeler stoppe. Seul le temps permettra Г votre pilote intГ©rieure pour vous montrer tout le chemin que vous devez choisir. Prenez ce temps et entendre la voix Г©touffГ©e de votre cЕ“ur.
2. Engager un dialogue
Cette Г©tape ne nГ©cessite pas autant de cran pour une relation brisГ©e comme une relation dans laquelle l'un des partenaires est shamming bonheur dans une tentative de balayer conditions dГ©sagrГ©ables ci-dessous le tapis et en refusant de l'affronter. MГЄme ainsi, la discussion peut rapidement Г©clater dans un combat de dragon avec Г©clat des flammes envoi partenaires Г©craser contre le mur. Ne fais pas Г§a. Abstenez-vous de blГўme jeux, honte, de culpabilitГ© voyages, critique ou jugement. Il suffit de verser sur vos * * sentiments sans aucun des pГ©chГ©s mortels au-dessus de la discussion. Car si vous cГ©dez Г eux de l'obtenir-aller, vous n'ГЄtes pas susceptible d'aller trГЁs loin.
3. Mais Г©tablir la sГ©curitГ© d'abord
Ce qui explique pourquoi, il est important que vous Г©tablissez que vous n'ГЄtes pas lГ pour se battre. Vous souhaitez ressusciter votre relation de l'Г©vanouissement, et la RCR est le chemin Г parcourir. Il suffit de prouver Г votre bien-aimГ© que vous ГЄtes engagГ© Г sauver la relation et que vous ГЄtes lГ pour parler. Ce doit aider Г Г©chapper Г toute rГ©ponses 'ou de fuite combattre »et ouvrir la voie Г une discussion efficace.
4. ГЂ nous le sh * t
Sauf si vous arrГЄtez de jouer la victime et propre Г votre moitiГ© en provoquant l'effondrement, la discussion ne sera jamais sain. Lorsque vous ГЄtes tous deux prГЄts Г possГ©der votre propre rГґle dans le dysfonctionnement, vous trouverez une ouverture, une place pour la nГ©gociation, une opportunitГ© de changement, et un refuge pour la guГ©rison. Cela aidera Г diffuser une partie du ressentiment, de la dГ©ception, la colГЁre ou vous pouvez aussi sentir.
5. PrГ©ciser l'intention et les attentes clairement
La vulnérabilité est pas aussi mauvais que cela est fait pour être. En fait, il est un ange qui doit vous guider pour Bliss. Soyez ouvert à ce que vous familiariser avec la peur, l'insécurité ou vous vexe et d'établir la façon dont vous souhaitez les choses seraient similaires. Si vous gardez les choses de votre partenaire, vous ne serez jamais en mesure de co-créer ce que vous voulez. Certes, nous avons tous notre propre nature unique qui, parfois, il est difficile à ouvrir, mais voici votre chance. Il est maintenant ou jamais. Sortir vos intentions et des attentes de l'ensemble désordonné - ou bien la relation sera assassiné dans le désordre, il est maintenant!
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6. Weave dans la gratitude
Cela peut devenir assez difficile lorsque les pneus de votre vГ©hicule de relation ont crevГ©. Mais diriger votre vГ©hicule en dehors de ressentiment, des attentes non satisfaites, les dГ©ceptions, les frustrations, la colГЁre ou sentiments de trahison et de commencer Г agir sur vos intentions que vous Г©noncГ©es de maniГЁre Г rГ©pondre aux attentes des deux que vous avez les uns des autres. Valoriser les efforts et de chГ©rir tous les moments qui sont dГ©pensГ©s pour faire de votre lien plus fort. Lorsque vous menez de gratitude, les morceaux vont commencer enregistrГ© ensemble.
7. Maintenant, passer au crible les points positifs et nГ©gatifs
Maintenant que vous ГЄtes dans la phase d'exГ©cution de votre plan pour rГ©parer votre relation brisГ©e, Г©valuer ce qui fonctionne et ce qui l'est pas. Si il ya des choses qui doivent modification ou appel Г un changement dans PoA, les faire.
8. avouer ce qui ne fonctionne pas
Pour une Г©valuation impartiale et efficace des avantages et inconvГ©nients de votre nouveau Programme d'action pour mettre votre relation sur son chemin vers la guГ©rison, vous auriez Г ГЄtre brutalement honnГЄte sur ce qui fonctionne et, plus important, ce qui est pas. Si vous vous abstenez de fessin 'it up, vous doit, avant que vous le savez, de retour oГ№ vous avez commencГ©. AprГЁs tout, tout commence avec la nГ©gativitГ© accumulГ©e, Г droite!
9. trouver des solutions, ensemble
Une fois que vous posez vos cartes sur la table, trouver ce que vous pouvez faire pour modifier les rГЁgles et de faire pour mieux jouer. Bien sГ»r, votre amour est pas un jeu, mais vous devez nГ©gocier des «rГЁgles» qui travaillent, peu importe qui a affaire. En tant que tel, vous devez travailler sur des solutions plausibles pour tout ce qui ne fonctionne pas dans le nouveau plan et de veiller Г ce que les solutions rГ©sonnent avec vous deux.
10. Soyez «prГ©sent» mГЄme en l'absence
Si l'un de vous se sent que vous avez besoin d'une pause dans le processus de nГ©gociation ou de recul par rapport Г la chaleur des choses pour un peu, vous assurer que vous rassurer votre partenaire ce que l'Г©tape est pas un rejet ou l'abandon. Assurez-vous que votre retraite ne dГ©clenche pas de sentiments nГ©gatifs, et surtout, ne faites pas votre partenaire de se sentir qu'il / elle lutte contre la bataille seul.
11. Г‰vitez la dope grisant de puissance
Une des choses les plus importantes que vous devez vous rappeler tout au long du processus est que vous avez besoin de ne pas cГ©der Г l'envie de contrГґler tous les «aspects» du processus de fixation. Vous ГЄtes une Г©quipe, et donc, devrait assurer une rГ©partition mГЄme du pouvoir.
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12. direct selon les règles de réécrits
Vous pouvez garder revisitant la conversation sur ce qui se rend mieux et ce qui devrait ГЄtre Г©laguГ© tout de suite - mais ne pas oublier de vivre votre amour, tout en Г©tant occupГ©e dans le dГ©fi fastidieux et dГ©courageant la fixation de votre relation brisГ©e. AprГЁs tout, en gardant votre amour vivant au milieu de tous les dГ©fis est ce qui doit naГ®tre ces sentiments vertigineux d'espoir et de potentiel. PersГ©vГЁre.
Fixant une relation brisГ©e ne vient pas facile, mais si vous et votre partenaire voulez tous les deux que cela fonctionne, alors vous devriez vient de mettre sur le voyage ci-dessus pour rГ©parer votre relation brisГ©e. Vers la fin de tout cela, il serait temps de cГ©lГ©brer!
Oui, oui, vous ГЄtes les bienvenus! 