Dans quelle mesure est trop loin: fixer des limites dans une relation de dГ©pendance
En regardant en arrière, je vois mon affaire comme une rupture, comme une simple maladie. Il était une maladie, une peste émotionnelle. Il était tout aussi menaçante comme un problème d'alcool ou de drogue. Je peux honnêtement dire qu'il était le pire sentiment que je connaisse.  - Ethel Personne Rêves d'amour et fatidiques Encounters: The Power of Passions romantiques
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Alors qu'il ya correspondance frappante entre la dynamique psychologique de la dГ©pendance / dГ©pendance Г une substance et les modes d'utilisation, la tolГ©rance, et la rГ©traction trouvГ© dans les relations de dГ©pendance, les deux sont aussi diffГ©rents que le jour et la nuit. Une relation de dГ©pendance en proie provoque des dommages irrГ©parables Г une relation trop, mais que les dommages sont sujet pour un autre dГ©bat et tombe dans le champ d'application d'une classification "lГ©gГЁre Г sГ©vГЁre» et le mode consГ©quente de rГ©habilitation.
Une relation de dГ©pendance, d'autre part, est une affection caractГ©risГ©e par l'obsession ou la prГ©occupation, une perte de contrГґle et une dГ©pendance continue / restant sur en dГ©pit des consГ©quences physiques et psychologiques nГ©gatives. Comme avec d'autres addictions, les signes d'un comportement addictif deviennent de plus en plus Г©vidente, Enregistrer pour les parties concernГ©es. Il est pas rare de trouver des partenaires qui sont entourГ©s par des gens qui ne comprennent pas pourquoi ils sont toujours ensemble. Les partenaires, cependant, sont aveugles aux raisons les autres peuvent voir, que leur dГ©pendance Г l'autre fonctionne un peu comme une drogue. Il sert comme une «solution» pour l'anxiГ©tГ©, le dГ©sespoir, estime de soi nГ©gative, le doute de soi, la colГЁre ou la peur de l'abandon / l'isolement.
Le problГЁme, cependant, est que le correctif, un peu comme tout mГ©dicament, ne dure pas longtemps. Ses effets se dissipent aprГЁs un certain laps de temps et donc ne dГ©gГ©nГЁrent les Г©motions nГ©gatives. Cela dГ©clenche les cycles d'euphorie et de dГ©pression, et engendre un modГЁle auto-destructeur de la dГ©pendance qui exige un «rigide fantasmГ©,« version de l'autre partenaire. Cela rend le toxicomane nier la rГ©alitГ©, la recherche de tout ce qui avait rendu le sentiment «capiteux» de sa «drogue», et tolГЁre rien pour ce rush tant besoin d'Г©motions. Que ce type de dГ©pendance est malsaine est d'Г©noncer une Г©vidence, mais ces relations malsaines sont particuliГЁrement caractГ©risГ©e par une absence de confiance.
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Le toxicomane semble ГЄtre prГ©occupГ© par le maintien de la liaison. Leur peur constante de leur partenaire ayant tournГ© sans amour d'aimer dГ©clenche leur anxiГ©tГ© d'ГЄtre contaminГ© par la jalousie, paranoГЇa, et a les engager dans des textes interminables, des appels ou des autres moyens de communication pour abaisser leurs niveaux d'anxiГ©tГ©. Cette incapacitГ© Г tenir Г un sentiment d'amour-propre ou de l'amour d'un autre ricochets une rГ©action indГ©sirable de leur partenaire. Leur besoin constant et demandes insistantes pour se rassurer induisent des reprГ©sailles, la rage et dГ©connexion menacГ©s, ce qui entraГ®ne souvent le rejet. Ceci, Г son tour, incite efforts pour rГ©parer, se repentir, et une volontГ© de tolГ©rer quoi que ce soit de se reconnecter. Inutile d'ajouter, ce modГЁle de dГ©pendance engendre Г©galement la codГ©pendance, comme l'autre partenaire, Г un certain niveau inconscient ou conscient, a besoin de la commande Г©tant offert par une victime consentante. Ce qui est invisible dans la dynamique est que les partenaires sont volontiers perdre leur propre libertГ© Г©motionnelle et physique.
Les dommages pire, cependant, est le dommage fait Г soi-mГЄme. L'estime de soi est de plus en plus son dГ©valuГ© tandis qu'une version «idГ©alisГ©e» de l'autre partenaire gagne continuellement Г©lan. Cette rГ©gimes en place les niveaux de dГ©pendance et rend les enjeux de l'Г©quation dangereusement Г©levГ©. Parfois, tout sentiment de soi est perdu et un toxicomane ne peut pas lui-mГЄme / elle-mГЄme de visualiser sans leur partenaire. La rГ©alitГ© est occultГ©e et ils sont de plus en plus Г©loignГ© de ses amis et familles. Cette aliГ©nation crГ©e plus d'augmentation des niveaux de dГ©pendance, malgrГ© l'accomplissement de moins en moins, et les consГ©quences psychologiques dangereusement toxiques. Il est pas rare de trouver des toxicomanes qui ont tellement peur de perdre leur «solution» que la dГ©tГ©rioration psychologique dГ©gГ©nГЁre en dГ©vastation complГЁte accompagnГ©e de la symptomatologie rГ©elle du retrait physique, y compris la transpiration, des crampes, de l'anxiГ©tГ©, nausГ©es, insomnie, difficultГ©s Г manger, et la dГ©sorientation.
Alors, comment fait-on ensemble sur la dГ©finition des frontiГЁres dans un relation de dГ©pendance? Comment doit-on tracer une ligne et d'Г©chapper Г l'emprise d'une relation malsaine et imminente puissamment dangereux pour les bras d'un sain et heureux?
1. Visage dГ©ni et de la terminer:В Recovery ne peut pas dГ©marrer sans acceptation complГЁte de la dГ©pendance. Tout comme il est difficile pour un alcool ou toxicomane Г admettre sa dГ©pendance, relations toxicomanes sont souvent aveugles Г leurs niveaux de dГ©pendance asymГ©triques. La premiГЁre Г©tape pour eux est de reconnaГ®tre la dГ©pendance en mettant fin Г la nГ©gation. Il est seulement aprГЁs la reconnaissance de la rГ©alitГ© que de nouvelles mesures de relance peuvent installer.
2. Soyez prГЄt Г participer au changement: Souvent, un accusГ© de rГ©ception de la dГ©pendance se rГ©tracte dans le dГ©ni face Г la perte de la «drogue de fixation. Il est seulement quand un accusГ© de rГ©ception de la situation est accompagnГ©e d'une acceptation totale de la perte et la douleur qui suivront inГ©vitablement, que la rГ©paration peut ГЄtre apportГ©. Une volontГ© de participer au changement, peu importe l'enjeu, et effectuer les Г©tapes qui doivent ГЄtre rГ©alisГ©es pour faire ce changement en bonne santГ© est obligatoire dans le processus de rГ©cupГ©ration.
3. RГ©cupГ©rer votre propre auto: Les deux premiГЁres Г©tapes doivent nГ©cessairement ГЄtre suivies par une connexion avec son vrai soi en rГ©gulant ses sentiments, la guГ©rison des blessures passГ©es, une acceptation de soi complГЁte vis-Г -vis de l'amour de soi et l'auto-pardon pour renforcer une image positive de soi, l'amГ©lioration de l'estime de soi et une confiance nouvelle en Г©tant Г l'aise dans sa peau de l'un, indГ©pendamment de la prГ©sence d'une autre. Rappelez-vous que la vraie force rГ©side dans les.
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4. Soutien Foster / chercher l'aide professionnelle: Ne pas avoir peur de demander de l'aide au cours de cette phase difficile. Renouez avec vos amis et votre famille, dГ©pendent de leur assurance rГ©confortante, donner connexions «sains» une chance Г la subsistance, dГ©velopper ce systГЁme de support de vie auxiliaire et l'utiliser pour activer votre dГ©termination Г faire ou dГ©faire la «solution». Il n'y a pas de mal Г la recherche de conseil / thГ©rapie professionnelle pour la mГЄme trop. Il vous permettra de vous connecter avec votre propre Г des niveaux que vous aviez hithertofore vous refuser l'accГЁs Г . En outre, il doit aider Г rГ©guler toute tendance de la dГ©pendance excessive sur un systГЁme de soutien externe afin de promouvoir le sentiment de rajeunissement d'ГЄtre reconnectГ© Г la toile de la vie.
5. Prenez soin de vous: Coz que, comme je maintiens toujours, vient en premier.
Le processus de guГ©rison est en aucun cas un dГ©finitive. Vous empГЄcher de retomber dans vos anciennes habitudes Г nouveau. Toutefois, cela ne signifie pas que vous devriez vous arrГЄter de la possibilitГ© de l'amour. La seule chose Г retenir est que si vous souhaitez garder votre relation, vous devez vous assurer une rГ©cupГ©ration complГЁte de la thГ©rapie et un effort actif pour accrocher Г la 'vis-Г -vis des couples en bonne santГ©. »Si vous souhaitez libГ©rer de l'obligation toxiques que vous avez gardГ© loin de vous, se sentent libres de le faire. Dans les deux cas, rappelez-vous que plus nos attachements sont enracinГ©es dans des choses que nous co-crГ©ons grГўce Г la confiance, le respect, la comprГ©hension, l'empathie et l'amour, plus nous sommes tout en bravant plusieurs changements et la discontinuitГ© de la vie.