Comment: dГ©sintoxication de votre chambre

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Votre chambre est votre havre - un endroit pour lire des livres, avoir des rГЄves et ... d'autres choses. Donc, vous voulez qu'il soit propre! Si vous ne faites pas attention Г  quelques domaines importants de votre chambre, il peut obtenir germy assez rapide. DГ©sinfecter ces domaines pour vous assurer que vous n'ГЄtes pas attraper un rhume pendant que vous attraper quelques Zs!

DurГ©e: 30 minutes

Comment:

1. Oreillers: Vous lavez votre linge sans doute le jour de lessive, mais que dire de vos oreillers? Si vous ne les lavez pas rГ©guliГЁrement, vos oreillers peuvent ГЄtre hГ©berger une plГ©thore de germes et de bactГ©ries. RГ©guliГЁrement nettoyer votre oreiller est l'un des moyens les plus faciles de rГ©duire les toxines dans la chambre car il aidera Г  garder les acariens et autres allergГЁnes Г  la baie.
2. Rideaux: Votre chambre est le dernier endroit oГ№ vous voulez trouver la moisissure, mais il est Г©galement facile de le garder loin. Il suffit d'ouvrir vos lunettes de soleil et laissez le soleil dominer le moule! La chaleur des rayons du soleil sera naturellement Г©liminer l'humiditГ© supplГ©mentaire Г  partir de votre chambre Г  coucher et de diminuer considГ©rablement le risque de croissance de moisissures ou de champignons. Ouvrez vos rideaux dГЁs que vous vous rГ©veillez de sorte que vous pouvez commencer le processus de dГ©sintoxication de chambre la premiГЁre chose le matin. Si possible, il est aussi une bonne idГ©e de retirer votre couette et laisser le soleil briller sur vos oreillers et les draps.
3. Electronique: Avez-vous du mal Г  vous endormir, mГЄme si vous sautez cette derniГЁre tasse de cafГ© de l'aprГЁs-midi? Si vous ГЄtes en utilisant toute l'Г©lectronique pendant l'heure avant de vous frapper le foin, ils peuvent ГЄtre perturber vos habitudes de sommeil naturels. L'exposition Г  la lumiГЁre artificielle des Г©crans numГ©riques stimule l'activitГ© du cerveau, ce qui rend plus difficile pour vous endormir. Envisager de garder la sortie TV de votre chambre et de limiter l'utilisation de votre ordinateur (ou Г  tout le moins, de gradation votre Г©cran) Г  l'approche de l'heure du coucher.
4. Peinture: Certains types de peinture intГ©rieure sont faites avec des composГ©s organiques volatils. Selon l'Agence de protection de l'environnement, les COV sont une grande source de pollution de l'air intГ©rieur et ont une gamme de risques pour la santГ©, y compris le cancer, des dommages au foie et aux reins. De plus, la peinture d'intГ©rieur Г  base de COV laisse une odeur forte qui peut persister pendant quelques semaines, mГЄme aprГЁs la peinture est sГЁche. La prochaine fois que vous peignez sur rouge carmin dans votre chambre, choisissez un faible revenu ou sans COV peinture.

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