Sommes-nous hashtagging notre chemin vers l'amour-propre?

Nous avons tous Г©tГ© lГ . Il est environ 23h00, vous faites dГ©filer Instagram, et un mГЁme inspiration surgit et dit quelque chose comme: "Positive esprit. Vibes positifs. Positive Life. "Et un 5600" FГЄte des mГЁres "en deux minutes vous montre quelqu'un d'autre avait une journГ©e moche, trop.

Instagram a explosГ© avec des citations et des mГЁmes d'inspiration pour nous aider Г  devenir plus heureux, nous donner plus de confiance, et mГЄme, paraГ®t-il, nous enseigner l'amour de soi. Ils font partie de chaque plate-forme et social une forme incroyablement populaire des mГ©dias sociaux auto-assistance.

En plus de lecteurs de leurs livres, gourous spirituels modernes aiment Gabrielle Bernstein, Mastin Kipp, et Danielle Laporte avoir une quantitГ© folle de disciples Instagram, qui attendent patiemment pour eux de livrer leur prochaine dose de dГ©couverte de soi et l'acceptation de soi via des messages de meme, comme des notes quotidiennes d'amour, et #truthbombs.

Et les dГ©fis qui favorisent l'amour-propre comme # 30DaysSelfLove et # 100HappyDays ont pris leur envol. # 100HappyDays commencГ© comme un moyen de cultiver en affichant des images heureuses de dГ©cisions pour 100 jours consГ©cutifs. Il a plus de 23 millions de messages qui lui sont associГ©s sur Instagram.

Mais est-il possible, par le biais Instagram, et d'autres formes de mГ©dias sociaux, Г  hashtag notre chemin vers l'amour-propre? Ou sommes-nous simplement crГ©er des attentes irrГ©alistes, alors qu'il Г©tait assis sur nos canapГ©s nuit pendant la pause publicitaire pourВ Scandale, souvent glisser passivement Г  travers ces messages Г©phГ©mГЁres?

La vraie question, peuvent rГ©el amour-propre ou un changement dans la faГ§on dont vous considГ©rez vous-mГЄme viennent de un dГ©fi Instagram? La vГ©ritГ© est, oui », dit- Terri Cole, un coach de vie et psychologue. "Parce que si vous avez des gens modГ©lisation de ce comportement positif, leaders dans le domaine, les jeunes stars de la pop disent« ГЄtre bon pour vous, '' prendre soin de you'-qui fait la diffГ©rence. Cela peut semer la graine dans l'esprit de quelqu'un ".

Et le moyen n'a pas besoin d'ГЄtre aussi grave que le message Г  faire une diffГ©rence, comme ces citations inspirantes vous pourriez lire, dit-elle. «Quelqu'un peut avoir une Г©piphanie provenant d'Instagram tout aussi facilement d'une conversation profonde."

Cole n'a Г©videmment pas un problГЁme avec l'apprentissage de l'amour-propre provenant d'Instagram. Pour elle, il est bon d'avoir un moment oГ№ vous vous ГЄtes senti Uplifted cause de quelque chose que vous lisez. Qu'est-ce que vous ne voulez pas faire est de commencer de vous comparer Г  d'autres personnes sur Instagram, dit-elle.

Si votre BFF participe Г  # 100HappyDays, par exemple, et l'affichage de photos de ses smoothies verts et matin fonctionne tous les jours, la derniГЁre chose que vous voulez faire est de se sentir mal Г  propos de vous parce que vous ne faites pas ce qu'elle fait. (Plus facile Г  dire qu'Г  faire.)

"Laissez-vous inspirer», dit Cole. "Peut-ГЄtre que demain vous serez dans cet espace. Peut-ГЄtre vous sentir de cette faГ§on par la suite. "

Kass, qui a créé le Plan directeur de bonheur comme un «mentor et amour pionnier spirituel," considГЁre ses messages Г  propos de tout, de trouver l'amour de soi aprГЁs une rupture de vous entourer de gens qui vous inspirent, comme plus qu'un simple source d'inspiration, mais comme quelque chose qui pourrait vous amener Г  changer la faГ§on dont vous penser ou d'agir. Comme dans le moment.

"Ma mission avec mon Г©criture et mon public est de crГ©er rГ©ellement l'expГ©rience d'un changement ... non seulement progressivement dans leur vie, mais quand ils ont lu le poteau. Le message est Г©crit d'une maniГЁre de sorte que vous pouvez Г©prouver un changement dans ce moment-lГ  ", dit-elle. Il va plus loin que de dire Г  quelqu'un ce qu'il faut faire.

Et ses lecteurs et de disciples ont tendu la main vers elle pour lui dire comment les postes sont utiles, certains disent qu'ils ont quittГ© leur emploi ou ont commencГ© toxiques pratiques spirituelles quotidiennes Г  cause d'eux.

Alors, la prochaine fois que vous faites dГ©filer Instagram demandant comment tout cela vous affecte, ne pas trop rГ©flГ©chir et si vous le faites, dans un sens positif, qui est grand.

"Une [Instagram] citation ne pas avoir Г  changer votre vie», dit Cole, "mais il pouvoir.»-Molly Gallagher

Pour plus d'informations sur Terri Cole, visite terricole.com, et pour plus d'informations sur Jennifer Kass et le Plan directeur de bonheur, visitez jenniferkassllc.com