ГЉtes-vous inquiet de vos symptГґmes du syndrome des jambes sans repos? Voulez-vous savoir quels remГЁdes naturels peuvent vous aider Г rГ©duire vos symptГґmes rapide et en toute sГ©curitГ© sans aucun effet secondaire? Si votre rГ©ponse est «oui», alors vous devez lire cette Г©criture. Dans cet article, VKool.com va vous montrer top 10 au remГЁdes maison pour Restless Leg Syndrome symptГґmes rapidement et efficacement. L'Г©criture est une collection de solutions sГ»res et naturelles pour se dГ©barrasser des symptГґmes du syndrome des jambes sans repos Г partir de sources fiables. Cependant, il ne vise pas Г donner des conseils mГ©dicaux et il est uniquement Г des fins d'information. Continuez Г lire cet Г©crit pour en savoir plus!
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Au Top 10 remГЁdes maison pour Restless Leg Syndrome SymptГґmes
Voici 10 naturelles agitГ©s remГЁdes syndrome des jambes que vous cherchez:
- L'eau tonique
- Le sel d'Epsom
- Camphre
- MГ©lasse
- Hot Froid bains de pieds
- Vinaigre de cidre de pomme
- Camomille
- Huile de noix de coco
- Huile de Lavande
- Menthe poivrГ©e
1. camphre
Le camphre a des propriГ©tГ©s antispasmodiques et thГ©rapeutiques, qui vous aident Г soulager l'inflammation ainsi que soulager les symptГґmes du syndrome des jambes sans repos. Voici Г©tape par Г©tape pour appliquer le camphre pour le traitement du syndrome des jambes sans repos:
- Vous vous frottez doucement une petite quantitГ© de l'huile de camphre sur vos jambes avant d'aller vous coucher. La sensation de picotement de vos jambes peut disparaГ®tre en quelques minutes.
- Vous faites quotidiennement cette solution.
- Alternativement, vous pouvez appliquer la crГЁme de camphre avec le mГЄme chemin.
2. Eau Tonique
Ceci est connu comme une boisson gazeuse douce qui contient de la quinine, un composГ©, qui peut vous aider Г rГ©gler votre systГЁme nerveux ainsi que de fournir le soulagement instantanГ© Г partir d'un large Г©ventail de symptГґmes liГ©s au syndrome des jambes sans repos. Quinine fonctionne comme un relaxant musculaire, il peut vous aider Г amГ©liorer la circulation du sang vers les muscles. Vous pouvez avoir des effets secondaires nГ©gatifs si l'aide de la grande dose de quinine cependant, seulement 20 mg de la quinine par 8 onces de l'eau tonique est trГЁs sГ»r Г utiliser. Voici des instructions Г©tape par Г©tape pour appliquer de l'eau tonique pour le traitement du syndrome des jambes sans repos:
- Vous buvez 1/4 tasse de l'eau tonique avant d'aller au lit chaque nuit.
- Vous siroter lentement afin que votre corps a suffisamment de temps pour absorber la quinine.
Apprendre encore plus: dГ©couvrir une mГ©thode Г©prouvГ©e pour les jambes Г l'arc avec le RemГЁde de chirurgie-Free For Bow Legs livre
3. sel d'Epsom
Prendre un bain de sel d'Epsom avant d'aller vous coucher vous aidera Г mieux dormir toute la nuit. Le sel d'Epsom contient un niveau Г©levГ© de sulfate de magnГ©sium qui peut vous aider Г calmer les muscles endoloris ainsi que calmer les nerfs. Voici les Г©tapes dГ©taillГ©es pour appliquer le sel d'Epsom pour le traitement du syndrome des jambes sans repos:
- Vous versez 1 tasse de sel d'Epsom Г l'eau de votre bain chaud.
- Ensuite, vous remuez rГ©guliГЁrement Г l'aide de votre main pour aider Г dissoudre le sel dans l'eau.
- Vous trempez votre corps dans ce bain pendant environ 30 minutes ou plus.
- Vous faites quotidiennement cette solution.
Si vous souhaitez dГ©couvrir d'autres remГЁdes naturels pour le syndrome des jambes sans repos, continuer Г lire la prochaine partie de cette Г©criture.
4. Noir mГ©lasse
Un des bons remГЁdes maison pour le syndrome des jambes sans repos est en utilisant le noir mГ©lasse qui est trГЁs riche en fer. En outre, il contient beaucoup d'autres minГ©raux comme le potassium et le calcium. Vous pouvez obtenir mГ©lasse noire les magasins d'aliments naturels presque. Voici des instructions Г©tape par Г©tape pour appliquer mГ©lasse noire pour le traitement du syndrome des jambes sans repos:
- Vous mГ©langez 1 cuillГЁre Г soupe de mГ©lasse noire dans 1 tasse d'eau.
- Vous buvez cette solution demi-heure avant d'aller vous coucher.
- Vous faites cette solution par jour pour de meilleurs rГ©sultats.
- En outre, vous pouvez mГ©langer 1 cuillГЁre Г soupe de mГ©lasse noire avec 1 cuillГЁre Г soupe de vinaigre de cidre dans 1 tasse d'eau
- Ensuite, vous buvez ce mГ©lange.
- Vous faites cette solution par jour pour de meilleurs rГ©sultats.
5. Hot Froid bains de pieds
Vous pouvez appliquer imbibe froides et chaudes pour les muscles des jambes afin de soulager les crampes soulager la douleur liГ©e au syndrome des jambes sans repos. La chaleur sera la promotion de votre circulation sanguine, et le froid va rГ©duire l'inflammation. Voici des instructions Г©tape par Г©tape pour appliquer imbibe froides et chaudes pour le traitement du syndrome des jambes sans repos:
- Vous remplissez 1 seau avec de l'eau chaude supportable et un autre avec de l'eau froide.
- Vous mettez vos pieds dans l'eau chaude pendant environ 3 minutes.
- Ensuite, vous trempez vos pieds dans l'eau froide pendant environ 10 secondes Г 60 secondes.
- Vous rГ©pГ©tez cette solution 2 ou 3 fois.
- Vous faites ce remГЁde 2 fois par jour pour les meilleurs rГ©sultats.
6. Apple Cider Vinegar
Un des meilleurs remГЁdes maison pour agitГ©s symptГґmes du syndrome de la jambe est d'appliquer le vinaigre de cidre de pomme. Il est connu comme un aliment alcalin, ce qui vous aidera Г Г©quilibrer vos niveaux de pH dans votre corps, et d'amГ©liorer l'absorption des nutriments. Par consГ©quent, le vinaigre de cidre de pomme est souvent utilisГ© pour guГ©rir le syndrome des jambes sans repos. Voici des instructions Г©tape par Г©tape pour appliquer le vinaigre de cidre pour le traitement du syndrome des jambes sans repos:
- Vous ajoutez 1 cuillГЁre Г soupe de vinaigre de cidre de pomme dans un verre de l'eau tiГЁde.
- Ensuite, vous sirotez lentement cette solution Г peu prГЁs une demi-heure avant d'aller vous coucher.
- Vous faites de cette façon par jour.
- Ou, vous vous frottez doucement une petite quantitГ© de vinaigre de cidre de pomme sur vos jambes avant d'aller au lit chaque nuit jusqu'Г ce que vous voyez vos symptГґmes sont rГ©duits.
En savoir plus: dГ©couvrez plus d'autres utilisations du vinaigre de cidre pour la santГ©
Il ya beaucoup d'autres remГЁdes maison pour le syndrome des jambes sans repos prГ©sentГ©e dans cet article, alors continuez Г lire pour en savoir plus.
7. Camomille
Camomille fonctionne comme un sГ©datif lГ©ger qui va vous aider Г dГ©tendre les nerfs muscles. Une utilisation rГ©guliГЁre de camomille peut favoriser un sommeil profond. Voici des instructions Г©tape par Г©tape pour appliquer la camomille pour traiter le syndrome des jambes sans repos:
- Vous buvez une tasse de thГ© Г la camomille afin de rГ©duire la tension ainsi que le stress dans vos nerfs muscles.
- Vous buvez ce thГ© 1 ou 2 heures avant d'aller vous coucher.
- Ou, vous pouvez masser vos jambes avec de l'huile de camomille pendant 5 Г 10 minutes avant d'aller vous coucher.
8. huile de coco
L'huile de noix de coco va vous aider Г amГ©liorer votre circulation sanguine ainsi que dГ©tendre vos nerfs afin de vous aider Г dormir la nuit profondГ©ment. Voici des instructions Г©tape par Г©tape pour appliquer de l'huile de noix de coco pour le traitement du syndrome des jambes sans repos:
- Vous rГ©chauffer quelques gouttes d'huile de noix de coco lГ©gГЁrement
- Ensuite, vous vous frottez cette huile sur vos jambes.
- Vous massez vos jambes avec les mouvements circulaires, et vous vous dГ©placez vers le haut de vos chevilles.
- Vous faites de cette façon par jour pour détendre les muscles.
- Vous pouvez appliquer l'huile de moutarde chaud avec de la mГЄme maniГЁre.
Apprendre encore plus: dГ©couvrez plus d'autres utilisations de l'huile de coco bio pour la santГ© et la beautГ©
9. Huile de Lavande
Pour appliquer l'huile de lavande pour le traitement du syndrome des jambes sans repos, vous pouvez suivre les instructions dГ©taillГ©es ci-dessous:
- Vous vous frottez les quelques gouttes de l'huile de lavande sur vos jambes avant d'aller au lit chaque nuit.
- Ou, vous ajoutez quelques gouttes de l'huile de lavande dans un petit bain de l'eau tiГЁde.
- Ensuite, vous faites tremper vos pieds dans cette solution pendant environ 10 minutes avant d'aller vous coucher.
10. Peppermint
Voici des instructions Г©tape par Г©tape pour appliquer la menthe poivrГ©e pour traiter le syndrome des jambes sans repos:
- Vous prГ©parez une tasse de thГ© Г la menthe
- Ensuite, vous buvez avant d'aller au lit pour se dГ©tendre vos muscles ainsi que de promouvoir le sommeil rГ©parateur.
- Les experts ont recommandГ© que 3 Г 4 tasses de thГ© Г la menthe par jour sont considГ©rГ©s comme sains.
Une autre façon pour appliquer la menthe poivrée pour traiter le syndrome des jambes sans repos:
- Vous appliquez l'huile de menthe poivrГ©e sur vos jambes directement
- Ensuite, vous massez doucement pendant environ 5 Г 10 minutes.
- Faire de cette façon vous aidera à soulager la tension.
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