Vertigo, des Г©tourdissements, des maux de tГЄte sont les troubles courants qui se produisent lorsque le corps souffre d'un certain nombre de symptГґmes, tels que infections de l'oreille
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I. Accueil recours pour des vertiges et Vertigo - Aliments Г manger:
Si vous avez souvent des Г©tourdissements, des vertiges, des maux de tГЄte, en plus d'aller voir le mГ©decin, vous devez appliquer le rГ©gime suivant pour amГ©liorer la situation de maniГЁre plus efficace.
Dans cette section de l'article, je vais vous rГ©vГ©ler quelques-uns des meilleurs remГЁdes maison pour des Г©tourdissements et des vertiges - les aliments sains Г manger et Г Г©viter - que les gens devraient apprendre et d'appliquer pour de bon! La remГЁdes maisonВ comprendre:
1. Vitamine C - Aliments riches:В
Ceci est le premier Г sortir des remГЁdes naturels pour la bouche sГЁche la nuit que je veux introduire dans l'article complet.
Les scientifiques de l'UniversitГ© de mГ©decine de Hiroshima (Japon) a dГ©clarГ© que la consommation d'aliments riches en vitamine CВ peut traiter la maladie de MГ©niГЁre (liГ©e Г des Г©tourdissements) est trГЁs efficace.
En consГ©quence, les scientifiques ont menГ© des expГ©riences sur 22 patients volontaires en utilisant 600 mg de vitamine C par 300 mg de glutathion (l'antioxydant le plus puissant dans le corps- chaque cellule doit avoir une glutathion pour dГ©velopper un corps sain) par jour en continu pendant 8 semaines.
Les rГ©sultats ont montrГ© que 21 des 22 patients avaient une amГ©lioration significative des vertiges.
Par consГ©quent, vous devriez manger plus d'aliments riches en vitamine C pour surmonter efficacement les Г©tourdissements.
Certains aliments sont abondants en vitamine C, comme les agrumes, cerises, fraises, poivrons, tomates, brocoli, patates douces, radis, la mangue, la papaye, l'ananas, le kiwi, le chou et les lГ©gumes verts Г feuilles sombres.
En savoir plus: 3 Semaine DietВ Г savoir comment amГ©liorer votre santГ© globale avec un rГ©gime alimentaire sain pour surmonter le vertige.
2. Vitamine B6 - Aliments riches:В
La vitamine B6 est un nutriment essentiel pour la synthГЁse des protГ©ines de l'organisme et le mГ©tabolisme des cellules rouges du sang. En outre, il peut stimuler le systГЁme nerveux et le systГЁme immunitaire efficacement.
Les expГ©riences ont montrГ© que la vitamine B6 peut aider Г amГ©liorer les Г©tourdissements et nausГ©e, notamment vertige en raison des effets secondaires de certains mГ©dicaments.
Pour complГ©ter la vitamine B6, vous devriez manger des aliments comme les cГ©rГ©ales, poulet, porc, saumon, thon, beurre d'arachide, les haricots, les bananes, les noix, les Г©pinards, et l'avocat.
3. Ginger:
Ginger est un matГ©riau qui a Г©tГ© couramment utilisГ© par les Asiatiques dans la cuisine ainsi que la complicitГ© de la digestion, de guГ©rir des troubles d'estomac, la diarrhГ©e, des nausГ©es et pendant plus de 2.000 ans.
Les scientifiques de l'UniversitГ© du Maryland Medical Center (Etats-Unis) a dГ©clarГ©, le gingembre peut Г©galement traiter l'arthrite, les douleurs abdominales, des vertiges, une maladie cardiaque efficace. Non seulement cela, une Г©tude publiГ©e dans le Journal of Physiology (USA) Г 3/2003 a montrГ© que les scientifiques de l'UniversitГ© de National Yang-Ming (Taiwan) ont dГ©montrГ© que le gingembre peut aider les gens Г surmonter le vertige et le mal. Les gens ont juste besoin d'utiliser 1 Г 2 grammes de gingembre pour soulager les nausГ©es et le mal rapidement. En fait, ceci est l'un des meilleurs remГЁdes maison pour des Г©tourdissements et des vertiges que les gens devraient apprendre et de faire usage!
4. Eau:В
Ceci est un Г©lГ©ment clГ© pour aider les organes du corps fonctionnent mieux. Si le temps est chaud et vous vous sentez Г©tourdi et obtenir un mal de tГЄte terrible, il est probable que votre corps est dans un Г©tat de dГ©shydratation. Par consГ©quent, tous les jours, vous devez complГ©ter de 2 Г 2,5 litres d'eau (l'Г©quivalent de 8 tasses) d'Г©quilibrer le corps.
Pour les personnes qui jouent rГ©guliГЁrement des sports, il est trГЁs important de boire beaucoup d'eau chaque jour, surtout quand vous vous sentez fatiguГ© ou de la fatigue pendant et aprГЁs l'exercice. En outre, l'eau aidera votre corps Г excrГ©ter les toxines (causes de maux de tГЄte et Г©tourdissements) facilement.
JE JE. Accueil recours pour des vertiges et Vertigo - Aliments Г Г©viter:
Cette section de l'article va rГ©vГ©ler certains des pires aliments pour Г©tourdissements que les gens ne devraient pas consommer trop. Les remГЁdes contiennent:
Bien que le sodium est essentielle pour maintenir une bonne santГ©, si vous consommez trop de sel, il peut augmenter votre risque de maladie cardiaque, l'insuffisance rГ©nale, et des Г©tourdissements.
Les experts mГ©dicaux avisГ©s que les gens ne devraient pas consommer plus de 2 Г 3 g de sel par jour. Vous devriez limiter votre consommation d'aliments rapides, car ils contiennent des niveaux Г©levГ©s de sel, tels que les croustilles, craquelins, sauce tomate, du jambon, des saucisses, et du bacon.
Consommer des aliments et des boissons qui contiennent trop de sucre est aussi la raison pour le Г©tourdissements prolongГ©s. Par consГ©quent, l'American Heart Association recommande que nous devrions consommer seulement 6 cuillГЁres Г cafГ© (pour les femmes) et 9 cuillerГ©es Г thГ© (pour les hommes) de sucre chaque jour pour garder votre santГ© sГ»rs.
En outre, vous devriez consommer plus de grains entiers ou lait faible en gras pour Г©viter le dГ©sГ©quilibre de la glycГ©mie.
3. L'alcool, la biГЁre, et de la cafГ©ine:
La concentration d'alcool de l'alcool et de la cafГ©ine dans le cafГ© sont aussi les stimulants qui contribuent Г l'augmentation de la nausГ©e, des Г©tourdissements, des maux de tГЄte. Par consГ©quent, vous devriez Г©viter ces boissons Г "dire au revoir" rapidement Г des Г©tourdissements, des vertiges, des maux de tГЄte, tel que recommandГ© par les scientifiques de l'UniversitГ© du Maryland Medical Center (Etats-Unis). Г‰viter ces boissons est aussi le dernier, mais trГЁs important sur les remГЁdes maison pour les vertiges que je voudrais rГ©vГ©ler dans cet article entier et voulons que les gens Г apprendre et Г utiliser pour de bon!
Ceci est la liste des 7 meilleurs remГЁdes maison pour des Г©tourdissements et des vertiges qui se sont rГ©vГ©lГ©s efficaces et sГ»rs Г appliquer pour les lecteurs de VKool.comВ et d'autres personnes qui souffrent aussi de ce symptГґme terrible et tenace. Ces remГЁdes maison sont trГЁs efficaces et Г©prouvГ©es et fondГ©es sur la nature 100% afin que les gens ne devraient pas concerner Г leur sujet et les effets secondaires possibles.
Si vous pensez que les meilleurs remГЁdes maison pour le vertige que je introduit dans l'article ci-dessus sont exactement ce que vous voulez savoir et appliquer d'arrГЄter votre problГЁme de vertige actuelle, et si vous souhaitez partager cette liste avec d'autres personnes que vous connaissez qui sont Г©galement prГ©occupant de leurs conditions de vertiges et de vertiges, vous devriez vous sentir libre de les aider en leur donnant toute cette Г©criture. En fait, en tant qu'auteur, je me rГ©jouis vraiment tout de pensГ©es personnelles de mes lecteurs, alors laissez vos commentaires et Г©valuations dans le formulaire ci-dessous.