Hypertrophie de la prostate, alias l'hyperplasie bГ©nigne de la prostate (HBP), est le trouble impact gГ©nГ©ralement les hommes de plus de 50 ans et plus. Cette condition ne ressemble pas Г un cancer de la prostate.
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La prostate est une petite glande musculaire featuring avec la forme d'une noix dans le systГЁme reproducteur masculin. Il entoure l'urГЁtre, au-dessous de la vessie et ajoute les liquides de sperme de laisser le sperme mobile. Les heures supplГ©mentaires et avec l'Гўge, les cellules de la glande commencent Г se multiplier, ce qui entraГ®ne une hypertrophie de la prostate. MalgrГ© la cause prГ©cise de la prostate est pas connue, les changements dans les hormones sexuelles mГўles avec l'Гўge pourrait ГЄtre un facteur de base.
Si non traitГ©e, une prostate Г©largie pourrait bloquer l'Г©coulement de l'urine, ce qui entraГ®ne d'autres complications telles que les infections urinaires, des lГ©sions rГ©nales, rГ©tention urinaire, et des pierres de la vessie.
Il ya peu de traitements efficaces pour cette condition, contenant des médicaments, la chirurgie et les traitements. Toutefois, avant de vous rendre pour ces traitements, envisager d'utiliser certains ingrédients naturels disponibles dans votre maison pour traiter votre problème naturellement. Ici, VKool.com introduit quelques conseils utiles sur la façon de traiter la prostate naturellement à la maison que vous pourriez mettre en œuvre le droit instantanément. Passer à la caisse!
Comment traiter l'hypertrophie de la prostate naturellement - 5 traitements Г domicile
- Les exercices de Kegel
- RГ©sistance et exercices d'aГ©robie
- Ortie
- Sitz Bath
- Vinaigre de cidre de pomme
1. Les exercices de Kegel
Pelvien renforcement ou les exercices de Kegel pourrait aider Г soulager certains des malaises de Г©largie parce qu'ils sont utiles dans le serrage et serrer les muscles pelviens spГ©cifiques pour aider Г contrГґler la miction.
Vous avez juste besoin de vider votre vessie et se trouvent sur le sol avec les genoux pliГ©s et en dehors. Ensuite, serrez doucement les muscles du plancher pelvien pendant environ 5 secondes avant de les relГўcher pendant 5 secondes. Vous feriez mieux de rГ©pГ©ter cette routine pendant 10-20 fois, 3-4 fois par jour.
Sinon, vous pouvez presser le muscle dans l'anus, puis se dГ©tendre les muscles du plancher pelvien. Vous devriez le faire 10-20 fois, plusieurs fois par jour.
Vous devez effectuer des exercices de Kegel rГ©guliГЁrement tout au long de la journГ©e. Vous pouvez les faire aprГЁs marchant, Г l'heure du dГ©jeuner, ou mГЄme dans la soirГ©e et avant votre coucher. Evitez de tendre vos muscles dans l'estomac, les cuisses et les fesses. Juste se concentrer uniquement sur vos muscles pelviens.
Cependant, rappelez-vous que ces hommes qui souffrent de prostatite chronique ou un syndrome de douleur pelvienne chronique doivent Г©viter de faire ces types d'exercice.
2. rГ©sistance et d'aГ©robie ExercicesВ
Il est dit que rester actif est bon pour la prostate avec la santГ© gГ©nГ©rale. Donc, vous devriez pratiquer quelques exercices simples si vous ГЄtes sГ©rieux au sujet d'apprendre comment traiter la prostate Г la maison. Le fait est, l'inactivitГ© mГЁne Г l'obГ©sitГ©, qui est parmi les facteurs de risque potentiels de la prostate. MГЄme une petite quantitГ© d'exercice telles que la rГ©sistance et l'exercice aГ©robie pourraient contribuer Г rГ©duire les problГЁmes urinaires entraГ®nГ© par une hypertrophie de la prostate et pourraient mГЄme empГЄcher cette condition.
Vous pouvez intГ©grer des exercices d'aГ©robie comme le jogging, la course, la marche, le tennis, le basket-ball et l'aviron dans votre rГ©gime d'exercice tous les jours.
En pratiquant des exercices de rГ©sistance, vous pouvez amГ©liorer la force et le tonus musculaire, tout en diminuant l'inflammation. Quelques bonnes idГ©es d'exercices de rГ©sistance sont push-ups, la natation, et le poids de levage. Vous devriez faire ces exercices pendant environ 30 minutes, plusieurs fois par semaine.
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3. Ortie
Ortie pourrait Г©galement attГ©nuer les symptГґmes de l'HBP. La racine contient des composГ©s phytochimiques bioactifs essentiels qui aident Г rГ©trГ©cissement du tissu de la prostate. Ceci est une portion diuretic- naturelle encourage le processus d'Г©limination des dГ©chets inflammatoires via le miction.
Vous avez juste besoin d'ajouter 1 cuillГЁre Г cafГ© de feuilles d'ortie sГ©chГ©es dans une tasse de l'eau chaude. Laissez infuser pendant 10 minutes et filtrer en place. Vous devez boire ce thГ© deux ou trois fois par jour.
Ou, prendre un supplГ©ment d'ortie, environ 300mg par jour. Il est nГ©cessaire pour vous de consulter votre mГ©decin avant de prendre le supplГ©ment pour le bon dosage.
4. Sitz Bath
Ayant bain de siГЁge vous apportera un remГЁde apaisant pour la prostate. En rГ©alitГ©, le bain chaud vous aidera Г dГ©tendre les muscles pelviens, diminuer l'enflure et d'amГ©liorer la guГ©rison. Le bain froid, d'autre part, aidera Г soulager votre douleur. Optez pour une baignoire froide ou chaude.
Vous avez juste besoin de remplir la baignoire avec de l'eau chaude, puis ajouter ВЅ tasse de sel d'Epsom Г elle. Et, dans un autre bain, vous remplissez avec de l'eau froide et ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande Г la baignoire.
Maintenant, vous ГЄtes assis dans la baignoire ayant l'eau chaude pendant environ 3 minutes. Ensuite, passer Г la une avec de l'eau froide pendant 1 minute. Le niveau d'eau est Г votre taille. Vous devriez faire cette routine 2-3 fois.
Г‰vitez d'utiliser ce remГЁde si vous souffrez d'une prostatite bactГ©rienne.
5. Apple Cider Vinegar
Les non filtrГ©s, premiГЁres cidre de pomme caractГ©ristiques de vinaigre aux propriГ©tГ©s astringentes, aider rГ©trГ©cissent les glandes de la prostate gonflГ©es. En outre, il facilite la perte de poids et contribue Г prГ©venir les complications de la prostate tels que les infections urinaires.
Vous avez juste besoin de mГ©langer 1-2 cuillГЁre Г soupe de brut, non filtrГ©e vinaigre de cidre de pomme avec 1 cuillГЁre Г soupe de miel dans un verre d'eau tiГЁde. Buvez ce deux fois par jour. Une autre option est d'ajouter environ 1 tasse de vinaigre de cidre de pommeВ Г la baignoire d'eau froide. Faire tremper votre corps en elle pendant 10 minutes. Faites cette routine plusieurs fois par semaine pour obtenir de bons rГ©sultats.
Là , vous avez connu 5 de meilleures façons sur la façon de traiter l'hypertrophie de la prostate naturellement à la maison. Vous pouvez combiner certains de ces traitements à la maison en même temps pour obtenir de bons résultats dans un court laps de temps.
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