Comment renforcer vos yeux naturellement sans lunettes

Vos yeux ont besoin de travailler pendant une longue heure, ce qui conduit Г  des problГЁmes de vision. Cependant, avec quelques exercices efficaces, vous serez en mesure de se dГ©barrasser de symptГґmes oculaires, y compris la myopie, astigmatisme, sensibilitГ© Г  la lumiГЁre et l'hypermГ©tropie.

Comment renforcer Your Eyes Naturellement sans lunettes - exercices efficaces pour toujours

comment renforcer vos yeux

Aujourd'hui, il est prouvé que le stress et l'anxiété sont les principales causes de certaines maladies chez l'homme. Plusieurs nombre de problèmes de santé mentale et physique sont causés par des facteurs environnementaux, psychologiques et culturels. Ces études sont présentés dans le nombre de personnes qui ont à porter des contacts ou des lunettes aux États-Unis. En outre, il ya 70% des Américains qui ont des troubles de la vision, mais quand même faire attention à ce problème. Il est judicieux de prouver que la bonne vue est aujourd'hui difficile à maintenir. Bien sûr, certaines personnes sont nés avec des anomalies visuelles. Toutefois, selon le Dr William H. Bates, il est encore le moyen de former votre vue naturellement sans porter de lunettes ou lentilles de contact des yeux. Il a mené une expérience sur la méthode de formation visuelle avec des praticiens qui peuvent voir la diminution progressive du temps, ils doivent compter sur des lunettes et des contacts. Par conséquent, sur tempsdelamour.ru, Je voudrais vous présenter quelques exercices basés sur la méthode de formation visuelle de Bates, qui vous donnent les moyens sur la façon de renforcer vos yeux naturellement sans lunettes. Cet article est uniquement à des fins d'information, de sorte que nous ne prouvent pas ou débattre de la position Bates. Cependant, vous devriez essayer ces exercices parce que vous ne perdrez rien.

En savoir plus: Eye flotteurs plus

  1. Palming
  2. Balançant
  3. Regarder un point spГ©cifique
  4. Clignotant
  5. Ensoleillement
  6. Shifting

1. Palming:В 

comment renforcer vos yeux

Ceci est le premier exercice sur la façon de renforcer vos yeux. Le meilleur endroit et la position de faire palming sont assis sur le sol. Tu coudes peut reposer sur les genoux ou une surface rembourrée. Et puis fermez vos yeux. Traverser cinq doigts d'une main sur l'autre main et placez votre paume pour couvrir vos yeux. Vos doigts se trouvent sur le front et le talon peuvent reposer sur vos pommettes. Il est important de vous assurer que vous ne devriez pas mettre trop de pression sur vos paupières avec la paume. Si vous voyez la noirceur, cela montre que vous êtes en état de complète détente. Cependant, quand vous voyez la lumière, des taches de couleur grise ou lumineuse, vous ne devriez pas essayer de votre mieux pour voir la noirceur. La raison peut être que cela peut vous causer une certaine tension et de la douleur. Solution je voudrais vous recommander est d'essayer de visualiser un souvenir heureux passé qui peut vous aider à soulager votre esprit. Alors que la visualisation, vous pouvez garder votre cou et votre épaule confortable. Vous devez répéter à quelques reprises, le meilleur résultat sera atteint avec beaucoup de patience.

2. balancer:В 

comment renforcer vos yeux

Swing est l'exercice du corps entier qui est non seulement bon conseil pour le corps, mais aussi de manière efficace sur la façon de renforcer vos yeux. Swing stimuler la mobilité des yeux et de réduire la fatigue, le stress. Pour faire cet exercice, vous vous séparez vos pieds sur 12 pouces. Tournez parties de votre corps, de la tête, épaule contre le tronc. Mettez votre poids sur votre gauche tout en permettant à votre droite talon à lever sur le sol. Tout en faisant cet exercice, il est important de garder votre corps droit. Après cela, changer de l'autre côté pendant que vos yeux se déplacent un arc de 180. Il est préférable de vous détendre complètement. Je veux dire que vous ne devriez pas essayer de se concentrer vos yeux sur quelque chose. L'oscillation doit être répétée d'un côté à 100 fois. En effectuant cet exercice, vous allez éviter la fatigue oculaire après le sommeil.

3. Regardant un point prГ©cis:В 

comment renforcer vos yeux

Cet exercice sur la façon de renforcer vos yeux naturellement est aussi appelé fixation centrale. Il fait référence au fait que la partie centrale de la rétine vous donne l'occasion de voir le point central de l'objet le plus aiguë alors que d'autres sont légèrement floues. Quand les gens voient quelque chose, leurs yeux se déplacera rapidement afin de voir l'ensemble de l'objet. Par la formation de vos yeux pour voir un seul point de l'objet spécifique, vos orbes vont apprendre à se déplacer et concentrer nouveau plutôt que de mettre la pression pour essayer de voir la totalité de l'objet. Après avoir fait cet exercice, vous verrez votre vision améliorer.

4. Clignotant:В 

comment renforcer vos yeux

Nous savons tous que les larmes sont bon outil pour nettoyer et lubrifier les yeux. Clignotant exercice vous aidera à libérer les larmes. En outre, il est un moyen simple d'aider vos yeux détente et de fraîcheur. En conséquence, vos yeux auront capacité à se concentrer plus longtemps. Il est le fait que les observateurs de télévision et les utilisateurs d'ordinateurs clignoter moins que d'autres parce qu'ils ont de se concentrer sur l'écran. Par conséquent, quand vos yeux se sentent fatigués, vous devriez garder à clignoter pendant au moins 2 minutes. Après quelques minutes, cesse de clignoter et notez mentalement la façon dont vous vous sentez. Voulez-vous vous sentez détendu, tendues ou à l'aise? En plus, clignotant vous aide également à construire un relations avec des gens. La raison peut être que lorsque vous gardez à regarder la personne à qui vous parlez, vous pourrez montrer votre côté agressif. D'autre part, clignotant pendant la conversation sera le signe de la convivialité et de détente.

5. Ensoleillement:В 

comment renforcer vos yeux

Il n'y a pas beaucoup de preuves pour prouver que ensoleillement est le chemin sur la façon de renforcer vos yeux. Cependant, les personnes souffrant de problèmes oculaires devraient essayer cet exercice en raison de ses avantages, surtout quand vos yeux sont sensibles à la lumière. Pour faire cet exercice, vous devez rester assis ou debout sous le soleil. Que la lumière du soleil de pénétrer dans vos paupières. Ceci est également la bonne façon de commencer une nouvelle journée. Si vous voulez éviter la fatigue, tout simplement tourner la tête de droite à gauche pour côté droit tout en respirant profondément.

6. Shifting:В 

comment renforcer vos yeux

Le dernier conseil que je veux vous prГ©senter est en train de changer. Votre mouvement de l'Е“il sera perdu Г  cause de problГЁmes oculaires. Par consГ©quent, l'Е“il-shifting vous aidera Г  rГ©duire les difficultГ©s, y compris l'astigmatisme, myopie et l'hypermГ©tropie. Pour faire cet exercice, vous devriez laisser vos yeux font de petits changements.

Ce sont 6 exercices sur la façon de renforcer vos yeux, je tiens à vous présenter. Si vous trouvez cet article efficace et instructif, s'il vous plaît laisser vos commentaires à la fin de la poste. Je suis heureux d'entendre votre voix. Merci à tous.

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