Comment prГ©venir la diarrhГ©e chez les bГ©bГ©s, les enfants et les adultes - 10 conseils

Le tractus intestinal des êtres humains est une création merveilleuse, dans laquelle notre nourriture est digérée, l'eau est absorbée, et les déchets sont collectés et éradiquée. Lorsque le système digestif humain fonctionne bien, nous nous sentons encore bon. Pourtant, quand il fonctionne de façon inappropriée, nous pouvions sentir vraiment moche.

Un problГЁme commun relatif au systГЁme digestif est la diarrhГ©e, qui pourrait ГЄtre causГ©e par des bactГ©ries, sur la consommation d'aliments gras et huileux, le manque de bonnes bactГ©ries dans les intestins, le stress, l'excГЁs d'alcool, une mauvaise alimentation, et d'autres types de mГ©dicaments pharmaceutiques. En fait, la diarrhГ©e est incommode, mal Г  l'aise, et gГ©nГ©ralement assez gГЄnant.

Dans le cas où vous êtes sujette à la souffrance, alors vous devez apprendre quelques façons importantes sur la façon de prévenir la diarrhée. Les conseils suivants, recueillis par VKool.com, va vous montrer des mesures préventives efficaces à prendre pour prévenir la diarrhée chez les bébés, les enfants et les adultes. Jetez un coup d'œil! Chu đề cách phòng Tiêu Chay

Comment prГ©venir la diarrhГ©e chez les bГ©bГ©s, enfants et adultes - 10 Must Know Conseils

1. Laver les mains frГ©quemment
2. Faire mousser le savon pendant au moins 20 secondes
3. DГ©sinfectant pour les mains lors du lavage
4. Servir des aliments instantanГ©ment ou RГ©frigГ©rer
5. Laver les surfaces de travail rГ©guliГЁrement de la nourriture
6. Utilisez le rГ©frigГ©rateur pour dГ©congeler les aliments congelГ©s
7. Regardez ce que vous mangez
8. Regarder Les boissons vous prenez
9. Consultez le mГ©decin sur l'utilisation d'antibiotiques
10. Soyez conscient des avertissements de voyage

1. laver les mains frГ©quemmentВ 

Cela devrait être le premier et avant tout conseil sur la façon de prévenir la diarrhée que vous devez savoir. Se laver les mains avant et après la préparation de vos aliments vous aideront à réduire le risque de diarrhée. En outre, laver les mains après avoir manipulé de la viande crue, changer les couches, utiliser les toilettes, la toux, les éternuements, le nez et souffler.

2. Faire mousser le savon pendant au moins 20 secondes

Il est prГ©fГ©rable pour vous de mettre du savon sur vos deux mains, et de commencer Г  les frotter ensemble pendant environ 20 secondes ou plus. Cela vous aidera Г  tuer les bactГ©ries nocives qui pourraient dГ©clencher une diarrhГ©e.

3. Utilisez Hand Sanitizer Lorsque laver

Cette astuce est cruciale pour prГ©venir la diarrhГ©e virale. En faisant usage d'un dГ©sinfectant pour les mains Г  base d'alcool, vous pouvez aider Г  diminuer le risque de diarrhГ©e. Il suffit d'appliquer simplement le dГ©sinfectant pour les mains et assurez-vous que vous couvrez les fronts et le dos des deux mains entiГЁrement. Utilisation d'un produit contenant au moins 60% d'alcool.

4. Servir les aliments instantanГ©ment ou RГ©frigГ©rerВ 

Parmi conseils de rГ©gime alimentaire pour prГ©venir la diarrhГ©e, cela est un de base. Vous feriez mieux de servir de la nourriture droite instantanГ©ment aprГЁs qu'il a Г©tГ© manipulГ© et cuit ou rГ©chauffГ©. Laissant les aliments cuits Г  la tempГ©rature ambiante sera d'encourager le dГ©veloppement de bactГ©ries.

5. Laver La Food Surfaces de travail rГ©guliГЁrement

Vous feriez mieux de le faire pour Г©viter la propagation germes et les bactГ©ries d'un aliment Г  un autre. Rappelez-vous de laver vos deux mains et de votre travail alimentaire surfaces Г  quelques reprises pendant le processus de prГ©paration des aliments.

6. Utilisez le rГ©frigГ©rateur pour dГ©congeler les aliments congelГ©s

Vous devez juste mettre des articles en plastique enveloppГ©s aliments surgelГ©s dans le bol d'eau froide afin de dГ©geler. Г‰vitez de laisser sur le comptoir de dГ©gel.

DГ©couvrez quelques-unes moyens naturels pour traiter la diarrhГ©eВ Ici.

7. Suivre aliments que vous mangezВ 

Outre les conseils de manger bien cuit, Foods- chaude en Г©vitant de manger des fruits et lГ©gumes crus si vous ne pouviez pas les Г©pluchez vous-mГЄme, vous devriez aussi Г©viter certains aliments spГ©cifiques quand il vient Г  apprendre Г  prГ©venir efficacement la diarrhГ©e rГ©currente.

Certains des aliments que vous devriez Г©viter sont:

• Les aliments gras: Les aliments Г  haute teneur en matiГЁres grasses pourraient accГ©lГ©rer les contractions intestinales et conduire Г  une rГ©action Г  votre systГЁme digestif qui est dГ©jГ  sensibilisГ©e. Cela signifie que vous ne devriez pas manger fast-food, les aliments crГ©meux, gras de viande, les aliments couverts en sauce et les aliments gras.
• Aliments sans sucre: il est dГ©montrГ© que certains Г©dulcorants artificiels ainsi que les succГ©danГ©s de sucre pourraient avoir un effet laxatif et contribue Г  des ballonnements et de gaz.
• Aliments producteurs de gaz: les haricots, le chou-fleur, le chou, les oignons, les poires, les fruits secs, les pГЄches et les prunes sont ces types d'aliments.
• La cafГ©ine et les boissons gazeuses: pour les aliments sains, des boissons y compris la cafГ©ine, l'alcool, et la carbonatation ne conduisent gГ©nГ©ralement pas Г  la diarrhГ©e. NГ©anmoins, pour les personnes sujettes Г  la diarrhГ©e, ces aliments doivent ГЄtre Г©vitГ©s jusqu'Г  ce que leur systГЁme revient Г  un niveau normal.

8. Regardez les boissons vous prenezВ 

Vous feriez mieux de simplement boire de l'eau en bouteille, de la bière ou du vin servi dans le récipient d'origine. Évitez d'utiliser l'eau du robinet ainsi que les glaçons. Faire usage de l'eau en bouteille, même pour se brosser le robinet. Gardez la bouche fermée tout en ayant une douche. Les boissons du l'eau bouillie comme le thé et le café, pourraient être probablement plus sûr. Gardez à l'esprit que l'alcool ainsi que la caféine pourraient aggraver votre déshydratation et la diarrhée.

9. Consultez le mГ©decin sur l'utilisation des antibiotiquesВ 

Pour les voyageurs qui sont sujettes à la diarrhée, l'apprentissage quelques conseils spécifiques sur la façon de prévenir la diarrhée chez les bébés, les enfants et les adultes est nécessaire. Si vous voyagez dans un pays en développement pour un laps de temps prolongé, vous devriez demander à votre médecin à propos des débuts antibiotiques avant de vous déplacer. Dans certains cas, cela pourrait diminuer les chances d'avoir la diarrhée du voyageur.

10. Soyez conscient des avertissements de voyage

Il est dit que pour prГ©venir la diarrhГ©e inattendue, lorsque vous voyagez en dehors de votre pays, vous devriez vГ©rifier lГ  pour certains avertissements et des conseils afin que vous pouvez diminuer votre risque de diarrhГ©e.

En général, les fibres alimentaires inadéquats, une consommation insuffisante d'aliments hautement nutritifs comme les légumes verts à feuilles et les grains entiers, et une forte consommation d'aliments frits et gras pourrait affaiblir votre système digestif, déclenchant la diarrhée. Aller à la salle de bain trop souvent, l'éradication de l'eau et des selles molles pourraient se produire. Ainsi abord, modifier votre régime alimentaire en suivant quelques conseils sur la façon de prévenir la diarrhée chez les bébés, les enfants et les adultes mentionnés ci-dessus.

Il suffit simplement de laisser vos mots ci-dessous prГ©sente CommentВ poster afin de prГ©venir efficacement la diarrhГ©e chez les bГ©bГ©s, les enfants et les adultes. Nous apprГ©cions votre contribution et nous allons rГ©pondre Г  tous bientГґt.

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