Plaque dans les artГЁres ou les artГЁres obstruГ©es se rГ©fГЁre Г la condition, dans laquelle les dГ©pГґts de plaque grasse dans une artГЁre menant au cЕ“ur ou le cerveau de restreindre le flux sanguin. Pour cette raison, le sang transportant nutriments et l'oxygГЁne ne pouvait pas atteindre diffГ©rents organes et tissus du corps, conduisant ainsi potentiellement de graves dommages et la prГ©vention des organes de fonctionner correctement.
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Cette maladie grave est pas facile Г diagnostiquer. La cause prГ©cise derriГЁre cette condition est toujours pas clair. NГ©anmoins, les experts pensent que cela commence par des blessures ou des dommages Г la couche interne de l'artГЁre.
En fait, les facteurs qui contribuent Г cette condition ou une aggravation contiennent tabagisme excessif, le manque d'exercice physique, un rГ©gime alimentaire riche en matiГЁres grasses, ayant le diabГЁte, le surpoids, l'hypercholestГ©rolГ©mie et l'hypertension artГ©rielle. Il pourrait Г©galement se produire Г cause de l'inflammation dans les maladies telles que le lupus, les infections et l'arthrite.
Plaque dans les artГЁres ou des veines dans diffГ©rentes parties du corps peut entraГ®ner des problГЁmes de santГ© tels que les maladies artГ©rielles pГ©riphГ©riques, les crises cardiaques, accidents vasculaires cГ©rГ©braux, la maladie de l'artГЁre carotide et la maladie coronarienne.
Souvent, les artГЁres obstruГ©es ne conduisent pas Г tout symptГґme jusqu'Г ce que le problГЁme ne devienne grave. Les symptГґmes peuvent contenir de l'essoufflement, des douleurs thoraciques, des palpitations cardiaques, Г©tourdissements, faiblesse, anxiГ©tГ©, perte d'appГ©tit, et la transpiration. En outre, il existe d'autres symptГґmes des artГЁres ou des veines de la plaque sont les pieds froids, douleur Г la jambe, et l'incapacitГ© de bouger une jambe ou un bras, perte de la vision d'un seul cГґtГ©.
Parce que la plaque dans les artГЁres grandir lentement et progressivement, la dГ©tection en temps opportun de sorte est trГЁs important. Aujourd'hui, il existe diffГ©rents types de mГ©dicaments et de traitements sont utiles pour cette condition, mais il ya aussi quelques remГЁdes maison, vous pouvez utiliser pour se dГ©barrasser de la plaque dans les artГЁres ou des veines. Si vous voulez savoir comment se dГ©barrasser de la plaque dans les artГЁres et les veines naturellement, vous devriez lire sur la liste suivante, faite par VKool.comВ comme ici, nous vous offrons les moyens les plus efficaces pour guГ©rir votre problГЁme Г la maison en toute sГ©curitГ©.
Comment se dГ©barrasser de la plaque dans les artГЁres et les veines naturellement - 11 Conseils sГ©curitaires
- Ail
- Safran des Indes
- Citron
- Poivre de Cayenne
- Ginger
- Graines de fenugrec
- Levure de riz rouge
- Les graines de lin
- Pomegranate
- Exercice
- Bonnes habitudes de vie
1. Ail
Le premier et avant tout conseil sur la façon de se débarrasser de plaque dans les artères est l'ail. Cela pourrait vous aider dans le traitement de plaque dans les artères en élargissant vos vaisseaux sanguins et améliorer la circulation sanguine.
Il est prouvГ© que l'ail pourrait aider Г dГ©tendre les vaisseaux sanguins d'environ 72% de plus qu'un placebo. En outre, l'ail peut abaisser les niveaux de mauvais cholestГ©rol et diminue les chances de coups ou des attaques cardiaques.
Afin de rendre l'utilisation de l'ail pour le traitement de vos artГЁres obstruГ©es, vous devez ajouter 3 gousses d'ail hachГ©es dans une tasse de lait et de commencer Г bouillir. Laisser refroidir et boire tous les jours avant votre coucher.
En outre, vous devez Г©galement ajouter l'ail Г votre routine de cuisson ou de prendre des supplГ©ments d'ail. Pourtant, rappelez-vous de consulter votre mГ©decin avant de prendre des supplГ©ments.
2. Le curcuma
Le curcuma, une autre bonne mais facile Г trouver Г©pices, peut vous aider Г composer avec la plaque dans les artГЁres et les veines naturellement. En outre, il rend Г©galement votre propre cЕ“ur en bonne santГ© et beaucoup plus fonctionnel. Le composant principal du curcuma appelГ© curcumine a des propriГ©tГ©s antioxydantes et anti-inflammatoires qui peuvent aider Г prГ©venir les plaquettes sanguines de la construction de caillots.
En outre, extraits de curcuma pourrait rГ©duire le niveau de mauvais cholestГ©rol, le LDL, pour diminuer l'accumulation dans les artГЁres. Il pourrait aussi dГ©tendre les vaisseaux sanguins et de diminuer les chances de crises cardiaques et accidents vasculaires cГ©rГ©braux.
Vous pouvez ajouter 1 cuillГЁres Г cafГ© de poudre de curcuma et d'une petite quantitГ© de miel Г un seul verre de lait chaud. Puis, boire 1-2 fois par jour.
Une autre option est de prendre des supplГ©ments de curcuma avec la posologie recommandГ©e est d'environ trois fois 400-600 mg par jour. NГ©anmoins, ne pas oublier de consulter votre mГ©decin avant de prendre tout supplГ©ment.
Ajouter la poudre de curcuma dans votre routine de cuisson.
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3. Lemon
ГЉtre riche en vitamine C, les citrons sont puissants antioxydants aidant Г amГ©liorer les niveaux de pression artГ©rielle et de diminuer l'inflammation des artГЁres. En outre, les citrons pourraient aussi attГ©nuer les niveaux de cholestГ©rol sanguin et de garder vos artГЁres claire en Г©vitant naturellement les dommages oxydatifs au sein de votre flux sanguin.
Vous avez juste besoin de mГ©langer le jus de 1 citron dans 1 verre d'eau tiГЁde avec une petite quantitГ© de miel plus avec de la poudre de poivre noir. Puis, boire une ou deux fois par jour pendant plusieurs semaines.
Comme alternative, vous pouvez faire bouillir 1 cuillerГ©e Г soupe de zestes de citron dans 4 tasses d'eau claire pendant 20 minutes. Ensuite, filtrez le haut avant d'ajouter le miel. Il est recommandГ© de boire une tasse de cette solution pour les 3-4 fois par jour pendant quelques semaines.
4. poivre de Cayenne
Avec son composГ© appelГ© capsaГЇcine, le poivre de Cayenne pourrait empГЄcher LDL, le mauvais cholestГ©rol, et l'oxydation. ГЂ son tour, ce qui diminue le niveau de mauvais cholestГ©rol dans le sang, ce qui pourrait ГЄtre les principales raisons derriГЁre la plaque dans les artГЁres. En outre, il amГ©liore la circulation sanguine et diminue les chances de coups et d'attaques cardiaques.
Vous avez juste besoin d'ajouter ВЅ-1 cuillГЁre Г cafГ© de poivre de Cayenne Г 1 tasse de l'eau chaude. Puis, boire cette solution deux fois par jour pendant plusieurs jours.
Sinon, prendre des supplГ©ments de Cayenne encore juste aprГЁs consultation d'un mГ©decin.
5. Ginger
Ayant gingГ©rols avec shogaols qui ont des avantages cardiovasculaires, le gingembre est un autre traitement efficace pour plaque dans les artГЁres. Ginger pourrait empГЄcher l'accumulation de plaque et soulager existant en rГ©duisant le taux de cholestГ©rol total et le blocage de l'oxydation de la LDL.
Vous avez juste besoin de boire 2-3 tasses de thГ© au gingembre tous les jours. Ensuite, faire un thГ© frais en ajoutant 1 cuillГЁre Г cafГ© de gingembre rГўpГ© ainsi Г 1 tasse de l'eau chaude. Laisser infuser pendant 5 minutes avant de forcer elle, suivie par une petite quantitГ© de miel.
Vous ne devriez pas utiliser des mГ©thodes de gingembre si gingembre conduit Г des troubles gastriques ou brГ»lures d'estomac, ou si vous avez des calculs biliaires ou problГЁmes de vГ©sicule biliaire.
Voir plus effets positifs de manger le gingembreВ ici pour prendre son avantage correctement.
6. graines de fenugrec
Utilisation de graines de fenugrec est une autre manière sur la façon de se débarrasser de plaque dans les artères que vous pourriez faire droit instantanément. Ces graines avec la teneur en saponines pourraient aider à diminuer le niveau de l'obstruction des artères mauvais cholestérol - LDL. En outre, le montant élevé de la fibre dans les graines de fenugrec peut aider à réduire le LDL naturellement.
Vous avez juste besoin de faire tremper une cuillГЁre Г cafГ© de cette graine dans de l'eau ordinaire. Laisser toute la nuit. Le lendemain matin, vous consommez les graines trempГ©es avec de l'eau sur le ventre vide.
Alternativement, vous pouvez ajouter une cuillГЁre Г cafГ© de graines de fenugrec Г 1 tasse d'eau. Apportez-le Г Г©bullition pendant environ 5 minutes avant de tendre vers le haut et ajouter une petite quantitГ© de miel. Enfin, boire une ou deux fois par jour.
Il est prГ©fГ©rable pour vous d'appliquer une de ces mГ©thodes pour quelques mois jusqu'Г ce que vous obtenez de bons rГ©sultats.
7. levure de riz rouge
Quand il vient à des méthodes naturelles sur la façon de se débarrasser de plaque dans les artères, levure de riz rouge est pas commun, mais il ne fonctionne pas. Il est une bonne solution pour les artères obstruées, car il peut aider à désengorger les artères et de réduire les chances de crises cardiaques. Featuring avec monacolins, il pourrait aider à réduire votre taux de cholestérol LDL.
En outre, il a le bГЄta-sitostГ©rol, phyyosterols, le stigmastГ©rol, le campestГ©rol, isoflavones ainsi que de nombreux oligo-Г©lГ©ments qui sont bons pour la santГ© cardiovasculaire.
- Vous pouvez faire cuire et manger levure de riz rouge comme tout autre riz brun ou blanc.
- Vous pouvez Г©galement prendre rouges comprimГ©s de levure de riz dans environ 1 200 milligrammes deux fois par jour des doses avec vos repas. Rappelez-vous de consulter votre mГ©decin avant d'utiliser des supplГ©ments ou des comprimГ©s.
8. Les graines de lin
Г‰tant comptГ© comme l'un des plus grandes sources d'ALA (acide alpha-linolГ©ique) qui pourraient aider Г diminuer la pression artГ©rielle avec l'inflammation, les graines de lin pourraient ГЄtre une bonne idГ©e pour ceux qui veulent savoir comment se dГ©barrasser de la plaque dans les artГЁres naturellement. Par dГ©sengorger les artГЁres, Г son tour, permettra d'amГ©liorer votre santГ© cardiaque. En outre, avec la teneur en fibres, les graines de lin sont utiles dans la liaison avec le cholestГ©rol LDL, aidant les artГЁres obstruГ©es clair.
Vous devriez manger 2-4 cuillГЁres Г soupe de graines de lin moulues tous les jours pour nettoyer les artГЁres obstruГ©es. En outre, ajouter environ 1 cuillГЁre Г soupe de graines de ce Г vos smoothies, des jus ou des soupes de tenir pleinement son avantage.
9. grenade
La grenade est riche en composГ©s phytochimiques antioxydants, aider Г protГ©ger le systГЁme circulatoire de ruiner l'oxydation qui conduit Г la formation de caillots sanguins et de l'accumulation de plaque dans les artГЁres. En outre, la grenade peut stimuler la production d'oxyde nitrique dans le sang qui aide Г ouvrir les artГЁres et rГ©guler les niveaux de pression artГ©rielle.
Il suffit de manger 1-2 grenades fraГ®ches chaque jour. Aussi, boire 1 tasse de jus fraГ®chement extrait de grenade fois par jour pour profiter de ses avantages rapide.
10. Exercice
En exerçant régulièrement, vous pourriez diminuer les artères obstruées et Stiffed. Un régime d'exercice bien planifiée avec un régime alimentaire approprié pourrait aider à renforcer le cœur et aussi aider à gérer et prévenir les problèmes cardiaques. D'autre part, l'exercice est une bonne façon de diminuer la graisse excessive et maintenir un corps sain.
Vous pouvez penser Г quelques exercices simples comme le jogging, la marche, le saut ou la corde Г vГ©lo afin de renforcer la santГ© du cЕ“ur.
Ajouter quelques exercices cardiovasculaires Г votre routine de conditionnement physique pour amГ©liorer la santГ© cardio-vasculaire et de garder les artГЁres de se boucher. Faites des exercices de respiration ou le yoga pour soulager stress et l'anxiГ©tГ© en toute sГ©curitГ©.
11. bonnes habitudes de vie
En ce qui concerne des conseils efficaces sur la façon de se débarrasser de plaque dans les artères et les veines, il est à noter qu'un mode de vie sain joue un grand rôle dans la prévention des artères obstruées. Le style de vie occupé de nombreuses personnes au cours des derniers jours conduit généralement à de grandes quantités d'anxiété et de stress qui peuvent augmenter les hormones à un niveau malsain au sein de votre corps. Les facteurs tels que la consommation d'alcool, trop fumé et la suralimentation également contribuer sensiblement à mauvais état de la santé de l'artère. Ces choses pourraient conduire à un gain de poids ainsi que les blocages dans les artères. Ainsi, en prenant des mesures importantes pour réduire le stress naturellement et faire des changements sains de style de vie est la meilleure. Vous feriez mieux de renoncer à fumer, garder votre consommation d'alcool avec modération ou même un minimum, et se joindre à la méditation et le yoga. Évitez les médicaments et les drogues pour atténuer le stress, si possible, car ils pourraient venir avec des effets secondaires.
Voir des moyens efficaces pour arrГЄter de fumerВ avec aise ici.
En plus de 11 sur la plupart des conseils efficaces sur la façon de se débarrasser de plaque dans les artères ci-dessus, vous devriez également limiter la malbouffe et les aliments transformés dans vos Diet quotidiennes manger plus de fruits avec des couleurs vives et des légumes comme la courge musquée, oranges, tomates, mangues, les bleuets et watermelon- profiter de la lumière du soleil pour obtenir la vitamine D naturelle, aidant à réduire artérielle stiffness- consommer 2-3 cuillères à soupe d'huile de noix de coco chaque jour pour réduire la formation de plaque dans le arteries- prendre 100-300 mcg de vitamine B12 chaque jour avec les conseils d'un médecin- et de consommer au moins 2 portions de poisson d'eau froide comme la truite, le thon, le maquereau, saumon et le hareng chaque semaine.
LГ , vous avez appris plus importants conseils pour Г©liminer les artГЁres obstruГ©es Г la maison. Si vous avez des commentaires Г ce sujet CommentВ poste, laissez vos mots ci-dessous cet article. Nous apprГ©cions et nous rГ©troaction dГЁs que possible.