Selon la Harvard Health Publications, la perte de libido et la libido peut affecter des personnes de tous Гўges et des deux sexes. Il, cependant, a tendance Г devenir plus susceptibles plus on vieillit, ce qui a Г©tГ© trouvГ© pour ГЄtre plus prononcГ©e chez les femmes.
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9 conseils sur Comment stimuler Femme Sex Drive naturellement - Les meilleurs conseils Г appliquer pour les femmes:
Perte du dГ©sir sexuel est le plus grand problГЁme sexuel des femmes de tous Гўges et elle affecte nГ©gativement vie sexuelle. Il peut sembler un peu tabou de discuter quand il vient Г stimuler votre libido. Mais il n'y a rien Г avoir honte parce que vous n'ГЄtes pas seul si vous sentez que votre libido est pas ce qu'il Г©tait autrefois. Selon un sondage, 40% des femmes auront Г faire face Г la diminution du dГ©sir sexuel dans leur vie. Il pourrait ГЄtre aggravГ©e pour ceux qui sont Г l'Гўge de 50 ans et plus. Le dГ©sir d'une femme pour le sexe est basГ© sur une interaction complexe de nombreux composants qui affectent l'intimitГ©, y compris le bien-ГЄtre physique, bien-ГЄtre Г©motionnel, des expГ©riences, des croyances, mode de vie et les relations actuelles. Si vous rencontrez un problГЁme dans aucun de ces domaines, il peut affecter votre dГ©sir sexuel. En particulier, avant que les femmes d'expГ©rience mГ©nopause, leur propre corps commence Г faire des changements qui affectent les niveaux d'hormones Г l'intГ©rieur. Les ovaires, qui sont les sources de 50% de la testostГ©rone des femmes, deviennent moins actifs, rГ©duisant ainsi la production de hormones sexuelles - le facteur majeur affectant votre libido. En raison de la baisse des oestrogГЁnes, testostГ©rone sera rГ©duite ainsi. La diminution de la testostГ©rone est effectivement le facteur qui mГЁne Г votre libido rГ©duit.
Les bonnes nouvelles pour ceux qui ont perdu ce sentiment d'amour est qu'ils peuvent récupérer. Bien que la perte de désir sexuel est beaucoup trop compliqué d'être touchés par une seule solution magique, il reste des moyens naturels recommandés par divers experts pour augmenter votre libido. Voici 9 conseils sur la façon d'augmenter la libido féminine naturellement. Ces remèdes maison fondée sur la nature ont été prouvés et étudié pendant plusieurs années. Les remèdes maison sont:
- Soulager le stress
- Boostez votre confiance en soi
- Zinc
- Chocolat
- A Cap - Et - ProtГ©ines Solde Repas
- Avocats
- Acides gras omГ©ga 3
- CГ©leri
- Vin rouge
1. DГ©compression Stress:
Ceci est la première sur les meilleures et les plus efficaces conseils sur la façon de stimuler la libido féminine naturellement à la maison sans l'aide de médicaments, des pilules ou des médicaments que je voudrais introduire dans cet article. En fait, votre libido est liée à un grand nombre de facteurs différents, mais le stress est le plus certainement impliqué. Selon la Harvard Health Publications, hommes et les femmes réagissent différemment à des situations stressantes. Alors que les hommes utilisent parfois le sexe comme un moyen de soulager le stress, les femmes sont particulièrement sensibles au stress des effets peut avoir sur sa vie sexuelle.
Lorsque vous la réponse au stress, le cortisol est l'une des hormones produites. Il est nécessaire pour notre corps, mais à petites doses. Si elle est produite pendant une période de temps prolongée, il supprime les hormones sexuelles. Et plus faible quantité d'hormones sexuelles signifie la libido faible. Voilà pourquoi la réduction du stress est la pointe très important sur la façon de stimuler la libido féminine naturellement. Exercice, se détendre, prendre un bain, boire un verre de vin et d'apprendre quelques techniques de gestion du stress sont tous le meilleur moyen pour que vous devriez vous rappeler et faire usage pour soulager le stress.
2.Boost Votre confiance en soi:В
La façon dont vous pensez de votre corps affecte la façon dont vous vous sentez sur le sexe. Si nous nous sentons lent ou si nous gagnons du poids (involontairement), il peut nous faire sentir mal à propos de nos morphologies. Si nous ne l'aimons notre corps, il est assez difficile de trouver le désir de jeter vos vêtements et sauter dans le lit avec votre partenaire. En conséquence, l'un des meilleurs conseils sur la façon de stimuler la libido féminine est naturellement être confiant.
Selon la Harvard Health Publications, vous pouvez augmenter votre estime de soi et votre libido en déplaçant l'accent de vos défauts à vos attributs. Ne croyez pas que seule une starlette svelte peut être sexy. Traitez votre corps bien, prendre le temps pour l'auto-soin et de temps pour le sexe. Vous pouvez également mettre l'accent sur le plaisir éprouvé lors de rapports sexuels, au lieu de simplement l'aspect physique.
3. Zinc:В
Des études montrent que les femmes ayant une plus grande libido ont des niveaux élevés de testostérone. Et une façon simple d'augmenter votre taux de testostérone est l'ajout de zinc à votre régime alimentaire.
Le zinc est le minГ©ral le sexe ultime qui est important pour la production de testostГ©roneВ ce qui est vital pour les deux hommes et les femmes. En outre, il bloque l'enzyme qui transforme la testostГ©rone en Е“strogГЁnes.
Liste des zinc - aliments riches comprend le bœuf, les huîtres, les crabes, les arachides et ces graines comme les graines de citrouille, graines de pastèque et de graines de sésame. En fait, ceci est l'un des meilleurs conseils sur la façon de stimuler la libido féminine que je veux vraiment vous et mes autres lectrices à apprendre et à mémoriser à appliquer dès que possible.
4. Chocolat:
Le chocolat est censГ© soulager les femmes par le biais de ruptures et de chagrin, mais ils ne savent pas que ce aussi l'un des boosters d'humeur.
Le chocolat contient 70% de cacao, ce qui peut aider Г augmenter les niveaux de dopamine dans la montГ©e brain.A dans «plaisir chimique" la dopamine du cerveau augmente le plaisir, des ascenseurs de l'humeur, et simule les sentiments de tomber en amour. Il fournit Г©galement de petites quantitГ©s d'anxiГ©tГ©-Г©touffement tryptophane qui aident Г rГ©duire l'anxiГ©tГ© qui dГ©clenche la perte de libido.
En outre, selon une Г©tude publiГ©e dans le Journal de l'Association amГ©ricaine des diabГ©tiques, le chocolat contient Г©galement un composГ© appelГ© phГ©nylГ©thylamine, qui a Г©tГ© montrГ© Г libГ©rer des endorphines. Grignotage quelques carrГ©s de haute - chocolat de qualitГ© avant le coucher aidera Г transformer votre humeur Г partir soulignГ© Г impertinente.
5. Un Carb - Et - ProtГ©ines Solde Repas:
La libido d'une femme est stimulГ© lorsque la sГ©rotonine, un neurotransmetteur est libГ©rГ© dans son cerveau, dit Jennifer Hanes, auteur de Lady dans la pondГ©ration. Et, de votre niveau de sГ©rotonine augmente lorsque vous consommez des glucides. Toutefois, la consommation d'une grande quantitГ© d'hydrates de carbone vous laissera trop crevГ© pour partie. Ainsi, un repas qui combine des glucides complexes (comme l'ensemble - les pГўtes de grains ou riz brun) avec des protГ©ines est un choix intelligent. Il vous donnera un coup de pouce de la sГ©rotonine durable et stable de l'Г©nergie de sucre dans le sang.
6. Avocat:
Une autre astuce sur la façon de stimuler la libido féminine naturellement que je veux exposer dans cet écrit de marque nouvelle est que les gens devraient faire usage de l'avocat - un fruit savoureux et nutritifs que beaucoup de gens aiment. Vous pourriez être surpris que les avocats sont boosters de libido utiles. Outre l'augmentation de la production hormone mâle par les acides gras et vitamine B6, ce beurre fruit contient également du potassium, ce qui aide à réguler la glande thyroïde chez les femmes, une glande directement liée à l'énergie et de la réaction aux hormones. En outre, ils sont riches en acide folique qui fournit l'énergie et l'endurance - qui sont tous deux important une fois que votre libido est rétablie. Ils aident également à minimiser la sécheresse vaginale et rendre le sexe plus agréable chez les femmes.
7. Omega 3 Fatty Acids:В
OmГ©ga 3 est une matiГЁre grasse essentielle votre corps doit obtenir de la nourriture. Outre la rГ©duction de l'inflammation corporelle et l'amГ©lioration de la santГ© cardiovasculaire, omГ©ga - 3 peuvent augmenter le flux sanguin vers les organes gГ©nitaux et aussi augmenter les niveaux de dopamine dans le cerveau qui dГ©clenchent l'excitation. Pour cette raison, les femmes devraient consommer au moins deux portions de 3,5 onces de poisson par semaine pour accroГ®tre leur intГ©rГЄt envers le sexe, recommandГ© par l'American Heart Association.
Le poisson est l'une des principales sources de gras omГ©ga-3 acids.But si vous ne l'aimez le poisson, les graines de lin et les noix sont les meilleurs choix pour vous.
8. CГ©leri:
Une autre façon sur la façon de stimuler la libido féminine naturellement que je tiens à vous présenter et nous espérons que vous et les autres lecteurs peuvent apprendre et faire usage est le céleri. Androstérone et adrostenol sont des substances chimiques qui feront de nous sentir plus sexuellement attirant. Et ils se trouvent tous dans le céleri. En outre, le céleri contient également une petite quantité d'hormones mâles, qui peuvent stimuler l'excitation féminine.
9. Vin rouge:В
Ceci est en fait la dernière, mais très importante et aussi intéressant astuce sur la façon d'augmenter la libido féminine naturellement que je tiens à vous présenter dans cet article entier et voulons que vous et mes autres lectrices d'apprendre et de se rappeler de faire usage pour de bon!
UniversitГ© de mГ©decins Florence interrogГ© 800 femmes qui sont Г l'Гўge entre 18 et 50, et les a divisГ©s en 3 groupes en fonction de leurs habitudes de consommation d'alcool: les gens qui boivent du vin rouge, les gens qui se abstiennent entiГЁrement, et ceux qui prГ©fГЁrent les boissons alcoolisГ©es alternatives.
Le résultat est que ceux qui préfèrent le vin rouge avait une libido beaucoup plus élevé par rapport à ceux qui sont en faveur d'autres boissons alcoolisées ou de ceux qui ne boivent pas du tout. Ils croyaient que les niveaux élevés de vin rouge de polyphénols, un type d'antioxydant, peuvent aider les vaisseaux sanguins élargir, ce qui peut augmenter le flux sanguin aux secteurs clés de l'éveil du corps. Par conséquent, de boire un verre de vin peut être un meilleur conseil sur la façon de stimuler la libido féminine naturellement que vous ne devriez pas ignorer.
Sex experts disent une des clГ©s les plus importantes Г avoir une libido en bonne santГ© est le bon rГ©gime. Une alimentation Г©quilibrГ©e aidera non seulement vous regardez mieux et se sentir plus confiant, mais fournir des Г©lГ©ments nutritifs essentiels pour garder votre libido Г©levГ©e. Une mauvaise alimentation pourrait ГЄtre vous causer de toxicitГ©, de l'inflammation, et la lenteur, aucune de ce qui aidera Г rГ©veiller votre passion. Pour cette raison, vous devriez lire le Des aliments qui augmentent Sex Drive. Cet article va vous donner une liste des aliments qui stimuler votre vie sexuelle dГЁs que possible, sans la nГ©cessitГ© d'utiliser tout type de nuisible pilule, drogues ou de mГ©dicaments.
Cet article vous a montré 9 conseils sur la façon d'augmenter la libido féminine naturelle qui sont très utiles pour vous et les autres lecteurs de Vkool ou même les gens là -bas qui sont à la recherche de la façon d'augmenter leur intérêt envers le sexe, mais encore sentir embarrassé et mal à faire face à ce problème. Espérons que cela vous aider et d'autres personnes qui souffrent de la perte du sexe de désirs surmonter la situation actuelle avec facilité.
S'il vous plaГ®t ne partageons cet article pour ceux qui sont aux prises avec la perte de libido ou ceux que vous croyez qu'ils en ont besoin si vous trouvez cet article efficace pour vos besoins actuels. Pour toute question que vous voulez de moi, des commentaires ou poser des Г©valuations, laissez s'il vous plaГ®t ci-dessous. Je serais ravi de connaГ®tre vos propres pensГ©es. Merci de votre attention et de la lecture!
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