Pourquoi votre vie sexuelle va continuer de mieux en mieux avec l'Гўge, selon Esther perel

PsychothГ©rapeute de renommГ©e mondiale Esther Perel est l'auteur du best-seller Accouplement en captivitГ©: Unlocking Г©rotique Intelligence, et si vous ne l'avez pas vu son virale TED Discuter sur le maintien de volontГ© dans les relations, vous ГЄtes pratiquement seul-il est a Г©tГ© regardГ© prГЁs de six millions de fois.

Un message clГ© l'entre-feuilles le gourou veut que vous sachiez? MГЄme si vous ГЄtes en laissant vos 20s ou 30s derriГЁre, le meilleur sexe de votre vie est probablement encore Г  venir. (Cue soupir de soulagement.)

"Beaucoup d'entre nous dans la vingtaine peut-ГЄtre eu beaucoup de sexe, mais cela ne signifie pas qu'il Г©tait bon sexe», dit 57-year-old Perel au cours d'une confГ©rence de la semaine derniГЁre Г  ABC accueil, avec la superstar yogi Elena Brower. "Il ya cette idГ©e que le sexe est incroyable quand vous ГЄtes jeune et il va seulement Г  partir de lГ , mais vraiment dans la vingtaine, vous mentez Г  vous-mГЄme et vos partenaires qu'il est la meilleure chose jamais, quand vous ГЄtes vraiment se demander ce que le grosse affaire est tout au sujet. "

Alors pourquoi allez-vous trouver l'accomplissement douce, sensuelle comme une personne ГўgГ©e? "La confiance en soi et l'acceptation de soi. Cela vient avec l'Гўge. Vous peut-ГЄtre moins acrobatiques mais vous avez plus de cela," explique Perel. «Les gens se sentent mieux pendant les rapports sexuels quand ils se sentent plus droit. Vous mГ©ritez de se sentir bien et de rГ©clamer votre dГ©sir, mais qui vient avec la vie et de la maturitГ©."

Donc, oГ№ que vous soyez sur le consentement spectre de la maturitГ© adulte, nous partageons quelques-uns des pourboires Perel pour vous assurer que votre vie sexuelle est rempli d'excitation que vous vieillissez.

1. Ne pas avoir peur de le programmer. Bien sГ»r, cela ressemble Г  quelque chose d'une personne ГўgГ©e serait dire, mais nous entendre. "Tout le monde pense le sexe doit ГЄtre spontanГ©e," dit Perel. "Il n'y a pas un type de sexualitГ©. Pour certaines personnes, il ya quelque chose Г  propos de la prГ©paration pour elle, en faisant des choses comme ponctuant le moment en allumant des bougies. Ne pensez pas que 'sexe doit ГЄtre vierge ....» «Pourquoi limite vous lors de la mise sur le calendrier peut effectivement travailler pour vous? «Si vous prГ©voyez d'aller au yoga, pas une seule personne dit qui prend le plaisir hors de lui," raisons qu'elle. Ce qui nous amГЁne Г  ...

2. Utilisez vos compГ©tences de yoga. "Tellement de yoga est aussi de souffle. Beaucoup de gens dans leurs Г©bats amoureux oublient de respirer», dit-elle. "Vous devez vous connecter mouvement avec le souffle, et se dГ©placer! Tant de gens se dГ©placent certaines parties du corps lors des rapports sexuels, mais ne se dГ©placent pas leurs corps. Vous ne faites pas le yoga sans engager l'ensemble du corps, et le sexe est pas diffГ©rent." Pour aller plus loin, vous pourriez mГЄme exploiter la mГ©ditation.

3. MГ©langez-les. Cela peut paraГ®tre Г©vident, mais Г§a vaut le rappel. "Avec les relations, nous comptons sur le fait que demain ressemble Г  ce qu'il fait aujourd'hui," dit Perel. "Au fil du temps, qui aspire l'Г©rotisme hors de lui." Remettre dans par l'expГ©rimentation. Hey, vous pouvez mГЄme dГ©couvrir que le sexe dans votre 20s Г©tait mГЄme pas frapper votre sweet spot personnelle. -Jamie McKillop

(Photos: Stocksnap.io, Elena Brower et Esther Perel via ABC Accueil)