5 Questions Г  la star du football Mia Hamm

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En 2012, ESPN nommГ© Hamm le plus grand athlГЁte fГ©minine des 40 derniГЁres annГ©es. (Photo: miafoundation.org)

Lorsque Mia Hamm a couru sur la scГЁne du centre du champ de football dans les annГ©es 90, elle a inspirГ© des tonnes de filles et de femmes-Г -break dans le sport et deviennent champions de fitness.В Elle Г©tait un enfant de l'affiche d'une gГ©nГ©ration (en fait, si vous Г©tiez un 11-year-old girl pendant Hamm Premier vous avez probablement eu une affiche littГ©rale de son Г©pinglГ©e sur le mur de votre chambre Г  coucher, ou tout au moins un ami avec un).

Elle a dГ©fiГ© masculins / stГ©rГ©otypes sportifs fГ©minins travers record de victoires (elle Г©tait avant sur l'Г©quipe nationale de football fГ©minin des Г‰tats-Unis, est un mГ©daillГ© d'or olympique Г  deux reprises, et a remportГ© le joueur de l'annГ©e mondiale de la FIFA Г  deux reprises) et a fait des choses vraiment cool comme ce fameux commercial avec Michael Jordan.

Et même si elle ne vit pas la vie sur le terrain de soccer plus, Hamm continue d'inspirer: Elle a commencé à La Fondation Hamm Mia, en 1999, qui soutient osseuse ou du cordon greffe de sang, et fait en sorte plus de gens pensent de leurs séances d'entraînement, même ceux avec trois enfants comme Hamm ou lorsque vous voyagez pour le travail. En fait, elle a créé des séances d'entraînement à la maison pour Residence Inn by Marriott quand elle a été nommé leur maman Resident 2014 de l'année.

MГЄme avec des accolades comme celles-ci, Hamm joue dans le monde rГ©el, nous le faisons tous, et quand vous lui parlez, vous ne pouvez vous empГЄcher de repartir avec quelques conseils terre-Г -terre pour la vie quotidienne.

DГ©couvrez comment elle est devenu un champion de l'Г©quilibre, montage dans des sГ©ances d'entraГ®nement, et en trouvant le temps pour une manucure. Car qui dit que vous ne pouvez pas faire tout ce qui et encore battre le gars Г  cГґtГ© de vous dans la classe de spin? -Molly Gallagher

1. Quel est votre programme d'entraГ®nement comme? Je tente de faire quelque chose tous les jours. Un grand nombre de fois pour moi, Г§a marche dans le garage. Nous avons des vidГ©os et des poids. Ou je vais aller faire une course et faire des sprints vers le bas dans le parc et revenir et faire le travail de base. Mon mari [l'ancien joueur de baseball professionnel Nomar Garciaparra] et je alterner qui travaille d'abord ... nous avons un fils de deux ans et sept ans filles jumelles.

2. Quelle est la plus grande diffГ©rence dans votre style de vie entre le moment oГ№ vous jouiez sur une Г©quipe et maintenant? Quand je jouais dans une Г©quipe, avant d'avoir eu des enfants, ma vie a Г©tГ© trГЁs structurГ©, je travaillais Г  partir de 10 heures Г  midi, manger le dГ©jeuner qui a Г©tГ© fourni pour moi ... Maintenant, pour moi, tout est une question d'Г©quilibre et d'ГЄtre souple, sans une routine stricte.

3. Alors que dire de cours de conditionnement physique? ГЉtes-vous dans ceux-lГ ? La premiГЁre fois que je suis allГ© au yoga, je me suis dit 'Oh mon Dieu, cela est difficile. Je aimГ© le fait que je suis tellement concentrГ© sur ce que je faisais. Avec les classes, il est bon parce qu'il est aveugle-vous allez, quelqu'un vous dit ce qu'il faut faire. Il est Г  propos de vous concentrer votre Г©nergie sur votre intensitГ©.

4. Que est tellement vrai. Autre que d'obtenir en sueur, comment faites-vous du temps pour vous? Aujourd'hui, champion de la Ligue de football est sur. Je l'habitude de tenter de regarder certains de cela. AprГЁs cet appel, je vais aller chercher mes ongles faits. Cela me permet de ne pas simplement mes ongles fait, mais il me donne le temps de lire dans un endroit calme.

5. Ne jamais vous avez la nostalgie de sa carriГЁre de football et comment gГ©rez-vous cela? Je manquer de voir mes amis sur une base quotidienne. Me manque que la camaraderie de personnes qui se rГ©unissent pour travailler extrГЄmement dur pour un objectif commun. VoilГ  vivifiant. Me manque Г©tant que ajustement. Dans le mГЄme temps, ces expГ©riences ont contribuГ© Г  me apprГ©cier ce que je dois. Je voudrais pas Г©changer ma vie oГ№ il est maintenant.

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