5 choses que vous ne saviez pas sur Michaels Jillian

Jillian Michaels

(Photo: Facebook / Jillian Michaels)

Lorsque Jillian Michaels dit quelque chose ... les gens ont tendance Г  Г©couter. Comme quoi de garder votre motivation d'entraГ®nement de dГ©clin et quand ralentir si vous ГЄtes-vous inquiet vraiment ne peut pas exГ©cuter une seconde de plus sur le tapis roulant (rГ©ponse: presque jamais).

Nous avons donc Г©tГ© de se pencher pour entendre chaque mot lors de rattrapage avec Michaels, qui a Г©tГ© occupГ© son lancement ligne de vГЄtements de fitness chez Kmart et un sГ©rie d'entraГ®nement chez Curves, quand elle rГ©vГ©lГ© tous ces autres trucs vraiment cool. Comme pourquoi elle pense que l'eau en bouteille est inutile, ce qu'elle garde toujours dans son sac Г  main, et pourquoi son tГ©lГ©phone obsession est pas une si mauvaise chose. Voici les trucs surprenant plus cГ©lГЁbre entraГ®neur du pays partagГ©. -Molly Gallagher

1. Quels sont les collations que vous avez toujours Г  portГ©e de main?В Je tiens Г  garder viande de boeuf sГ©chГ©e sur moi. Nous avons investi dans une compagnie appelГ©e Krave. Il est la protГ©ine maigre, faible en calories, sans produits chimiques et sans conservateur. Je dois en fait que dans mon sac Г  l'heure actuelle. Parfois, je garde un snack-bar sur moi. Je aime la marque 22 jours, ils sont, propre, naturel, USDA certifiГ© biologique, Г  base de protГ©ines de chanvre, et ne pas avoir de dГ©chets de soja.

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2. Pensez-vous garder l'eau sur vous? L'eau embouteillГ©e est inutile. En vГ©ritГ©, l'eau du robinet est totalement rГ©glementГ© et tout aussi bon pour vous. Je mets robinet filtrГ©e dans un Nalgene et rГ©aliser cela. VГ©ritГ© Г  cela!

3. Voilà une excellente idée. Quel est votre entraînement quotidien comme? Pour moi, il est très bien sur le techniques que je intégrer dans les modalités. Je pourrais faire une classe MMA, une classe de spin, ou un cours de yoga, mais je suis toujours en incorporant différentes modalités, formation dynamique, HIIT et haltères, par exemple. Certains jours, je travaille sur la flexibilité, certains jours je travaille sur la vitesse. Pour mon programme chez Curves, je fais en sorte les séances d'entraînement changent, de cette façon une personne peut aller sur une base cohérente et ne jamais adapter ou de plateau entièrement. Je ne vraiment essayer de garder mon régime bien équilibré, de sorte que je suis une formation de mon corps dans la manière la plus holistique.

4. Donc, ce qui est quelque chose que vous faites tous les jours pour prendre soin de vous et de garder la tranquillitГ© d'esprit? Je adore les animaux et je l'aime mes enfants. Nous avons rГ©cemment achetГ© une ferme en Californie et je avons trouvГ© que je suis devenu un peu d'un agriculteur. Je nourris les oiseaux, les poulets et les chevaux, il est trГЁs apaisant pour moi. Je sens que je vais communiquer avec la nature. Je joue aussi avec mes enfants tous les jours. Quand vous jouez avec vos enfants, vous avez jamais le temps obsession de minutie.

5. VoilГ  d'excellents conseils. Avez-vous un temps dГ©signГ© lorsque vous ne cochez pas e-mail? Je suis mauvais. Je suis toujours sur mon e-mail ou tГ©lГ©phone. Je fais en sorte que je l'ai toujours mon tГ©lГ©phone au cas oГ№ quelque chose se passe avec mes enfants ou je vГ©rifie email Г  cause du travail. Avec le travail, je suis intense Г  ce sujet. Je dois une entreprise que je dirige avec mon partenaire d'affaires. Nous avons 25 employГ©s et il ya beaucoup de responsabilitГ©s. Je adore ce que je fais, et si quoi que ce soit, il est un travail d'amour. Il est pas un fardeau pour rester branchГ©.

Pour plus d'informations, visitez jillianmichaels.com

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