Sont benders partie de trouver un Г©quilibre?

Avouons-le-nous sommes obsГ©dГ©s par Charlie Sheen et Lilo. Pourquoi? Peut-ГЄtre parce que nous reconnaissons Г  quel point "le bord" est et nous allons essayer personnellement pas Г  dГ©gringoler off.

Parfois, il est impossible. En raison d'une relation à défaut, un événement traumatique, un emploi sans issue, ou une façon de raison plus stupide, nous tomber du wagon et de bien-être aller sur une cintreuse totale.

Que ce Bender affecte notre alimentation, l'exercice, la vie sexuelle, la carriГЁre, ou entraГ®ne une grave crise en toxicomanie, il est une pГ©riode de temps oГ№ les comportements malsains rГЁgne. Bien que nous ne pouvons pas prГ©tendre ГЄtre «gagnant» Г  la tГ©lГ©vision ou dans la poche nationale un collier extravagant, cela est quand il est plus difficile d'Г©voquer ce que la connexion Г  l'univers que nous avons utilisГ© pour se sentir au cours de yoga ou le goГ»t vertueux d'un jus vert au lieu d'un martini .

Mais ces pГ©riodes pourraient ГЄtre nГ©cessaires pour trouver le vГ©ritable Г©quilibre dans la vie? Si nous ne savons pas ce que l'on ressent Г  ГЄtre bas, pouvons-nous vraiment apprГ©cier l'accomplissement d'un maximum? Nous avons demandГ© Г  quatre experts pour leurs pensГ©es (et nous espГ©rons Charlie et Lindsay sont la lecture):

Elena Brower, Yogi et fondateur de Virayoga
Bien que je ne serais jamais parler en faveur d'un comportement auto-destructeur par abus de toute sorte, ce que je peux parler de ma propre expérience. Je ai eu des périodes où je l'ai abusé de drogues, et, ce faisant, détruit mon estime de soi et ma capacité de voir clairement. Et tandis que ces moments ont été dévastatrices, ils m'a appris où le point le plus bas était, et je demandé des conseils sur la façon de se déplacer en avant et vers le haut à partir de là. Heureusement, je reçu cette aide.

L'objectif principal de cette discussion doit se faire que lorsque vous vous trouvez dans un lieu de l'auto-sabotage, voir, Г©crire, prendre des notes, comme si vous regardiez un animal Г  l'Г©tat sauvage, et ГЄtre clairs et dГ©taillГ©s sur ce tu trouves. Invariablement, vous verrez, au cЕ“ur de tous ces comportements, un dГ©sir d'amour. Vous pouvez avoir besoin de le voir plusieurs fois, mais lorsque vous vous engagez pleinement Г  ce dГ©sir, lorsque vous sont imprГ©gnГ©s de cette comprГ©hension, vous vous entourer de gens et les comportements qui ne prennent en charge que l'amour.

Kristina Leonardi, Career / Life Coach
Lorsque nous sommes dans une spirale Г  la baisse, il est souvent en raison de l'adage classique, "Nous avons besoin d'une ventilation avant que nous puissions avoir une percГ©e."

La plupart des gens qui perdent leur emploi, si elles sont honnГЄtes avec eux-mГЄmes, ont Г©tГ© secrГЁtement souhaiter ГЄtre mis Г  pied ou licenciГ©, car Г  un certain niveau, ils sentent qu'ils ne sont pas censГ©s ГЄtre lГ , mais avaient trop peur, paresseux, ou confortable Г  faire le changement sur leur propre. Parce que nous passons tellement de temps au travail, si elle ne nous satisfait pas et faire usage de nos talents naturels et les capacitГ©s, et si nous avons pas d'autre issue pour les exprimer, nous nous sentirons Г©touffГ©e et agir dans les moyens qui sont insalubres et prГ©judiciable Г  nous. Donc, plus nous pouvons aligner notre travail avec ce que nous aimons, plus nous pouvons avoir une vie Г©quilibrГ©e, qui est en harmonie avec ce que nous sommes.

Oz Garcia, Celebrity nutritionniste
Il est trГЁs peu probable qu'un Bender va vous aider Г  trouver un Г©quilibre Г  long terme dans la vie. Dans mon monde, d'aller sur un bender implique que quelqu'un n'a pas l'intelligence Г©motionnelle et une bonne relation avec la nourriture, jusqu'Г  ce qu'ils font, une cintreuse ne va pas ГЄtre la chose pour les remettre sur la bonne voie. A Bender implique aussi que quelqu'un est toujours aux prises avec la mentalitГ© de rГ©gime - le cercle vicieux de rГ©gimes yo-yo: commencer un rГ©gime, tombant de celui-ci, la boulimie, le sentiment de culpabilitГ© et de le faire Г  nouveau. Le dГ©veloppement d'une intelligence Г©motionnelle et la relation avec l'alimentation est un processus et il ne se produit pas du jour au lendemain.

Je crois en manger rГ©crГ©atif prГ©vu. Savoir ce qui est sur le menu va ГЄtre nutritionnel satisfaisant. Je pense que les gens doivent apprendre Г  manger. Quand vous savez comment manger, il vient naturellement et vous ne gГ©nГ©ralement pas l'expГ©rience d'une cintreuse.

Laurie Gerber, entraГ®neur de la vie, PrГ©sident, Groupe Handel Life Coaching
Ma premiГЁre pensГ©e est que la raison des gens ne font pas de bons choix pour eux-mГЄmes est parce que les consГ©quences ne viennent pas rapidement. Vous ne disposez pas d'une crise cardiaque la premiГЁre fois que vous mangez malsain, et votre mari ne vous laisse pas la premiГЁre fois que vous l'interrompre. Nous ne nous sentons pas de consГ©quences jusqu'Г  ce que nous touchГ© le fond.

Personnellement, je suis busting des vГЄtements de ma mГЁre avant mГЄme que je rГ©alisГ© que je devais perdre du poids. Je ne clued du tout-Je croyais en bonne santГ©! Donc, ce que je pense aller Г  l'extrГЄme peut se rГ©veiller une personne en place? Malheureusement, parfois, que est le seulement chose qui peut rГ©veiller une personne vers le haut. Il semble que les ГЄtres humains ont besoin d'aller trop loin tort de se corriger.

Au Groupe Handel, nous vous enseignons comment concevoir consГ©quences pour quand vous ne gardez pas de promesses Г  vous-mГЄme. Nous enseignons aussi Г  nos clients de planifier Г  faire la fГЄte, surtout si vous ГЄtes un ex-partier. Nous vous enseignons Г  nettoyer votre vie, mais de prendre des pauses afin que vous ne manquez pas. Il est comme dans toute tradition qui a durГ© 6 jours, un jour off ... -Lisa Elaine Held