Recette: cru, vГ©gГ©talien tarte Г la citrouille de jugofresh
(Photo: Jugofresh)
MГЄme si vous avez maГ®trisГ© la Paleo Tarte Г la citrouille afin d'impressionner votre beau-frГЁre CrossFit obsГ©dГ© Thanksgiving, la saison de fГЄte de vacances continue. Et comment allez-vous vous assurer que vos amis vГ©gГ©taliens ne sont pas laissГ©s de cГґtГ© de dessert Г votre fГЄte de NoГ«l?
Voici comment: Nous avons tapotГ© Jugofresh, une edgy Miami bar Г jus chaГ®nette, pour sa santГ©, facile Г faire, et totalement dГ©licieuse recette brute et vГ©gГ©talien tarte Г la citrouille.
Vous allez avoir besoin de puiser dans vos bocaux superaliments smoothie pour la liste des ingrГ©dients de- huile de noix de coco de mГ»res, mais la prГ©paration d'or, ce qui implique la plupart du temps de mГ©lange, est super simple.
Il est particuliГЁrement idГ©ale pour prГ©server convoitГ© espace de four pendant les vacances, car il n'a pas besoin du tout. (Il suffit de lui donner deux heures dans votre congГ©lateur.) De plus, le gГўteau saupoudrГ© de superaliments verts et rouges, qui ajoute une touche festive en bonne santГ©, non? -Jamie McKillop
Raw Tarte Г la citrouille avec Superberry graines de citrouille Crunch
(Donne un tarte de 9 pouces)
Remplissage
1 1/2 tasse de noix de cajou
La viande de noix de coco 1/2 tasse
1/2 tasse de lait de coco
1/2 tasse d'huile de coco
1/2 tasse d'agave
Poudre de citrouille 4 c (substitut 1 tasse de citrouille en conserve)
1 cuillГЁre Г cafГ© de noix de muscade
1 cuillГЁre Г cafГ© de cannelle
Ajouter les ingrГ©dients Г une puissance Г©levГ©e mГ©langeur et mГ©langer jusqu'Г ce que tous les ingrГ©dients sont lisses. RГ©serve pour l'utiliser plus tard Г verser sur la croГ»te.
CroГ»te
1 tasse d'amandes
8 dates
1 cuillГЁre Г soupe d'extrait de vanille
Sel de mer gris de 1/4
1/4 tasse d'huile de coco
Traiter tous les ingrГ©dients dans un robot culinaire jusqu'Г mГ©lange ressemble Г une presse "crumble." Fermement dans le fond du moule Г tarte.
Garnir
1/4 tasse de noix de cajou
1/4 tasse de baies de goji
1/4 tasse de mГ»res or
1/4 tasse de graines de citrouille
Pulse tous les ingrГ©dients dans un robot culinaire.
Verser la garniture pour tarte dans la croГ»te. Parsemer la garniture sur le dessus de remplissage. Geler pendant deux heures avant de servir.
Pour plus d'informations, visitez jugofresh.com