7 choses que vous ne saviez probablement pas de noix

via Huffington Post

Les noix sont un des aliments les plus Г©tonnants de la planГЁte. Ils sont riches en fibres, nutriments, et les graisses saines pour le cЕ“ur. Ils sont vide de sucre et contiennent des glucides minimes, et le meilleur de tous, ils goГ»tent cГ©leste. En dГ©pit de ces faits amusants, je l'ai couru dans de nombreux patients dans ma pratique qui les Г©viter comme la peste en raison de leur haute teneur en graisses et riche en calories. Ne crains pas! Г‰crous peuvent et doivent ГЄtre une partie de votre alimentation pour une variГ©tГ© de raisons de santГ© et culinaires.

Les raisons les plus importantes proviennent de deux Г©normes Г©tudes publiГ©es dans les deux derniГЁres annГ©es. Ils ont montrГ© que les mangeurs de noix vivre plus longtemps que non-mangeurs de noix et d'avoir une incidence plus faible de dГ©cГЁs par cancer ou les maladies cardiovasculaires. Voici sept noix, sept faits, et sept utilisations qui vont vous faire devenir fou ce que je appelle l'autre viande blanche!

Continuez votre lecture pour en savoir plus sur les noix et les avantages Г  long terme de les manger ...

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