Pourquoi votre ami doit venir avec vous au yoga

Il est pas un secret, le yoga est une sГ©ance d'entraГ®nement Г  prГ©dominance fГ©minine. Bien qu'il est difficile de mettre le doigt sur pourquoi il en est, sauf si vous tenez compte de certains mythes trГЁs sexuГ©es ("il est juste pour les gars et les dames sensibles») et les stГ©rГ©otypes («il est pas vraiment athlГ©tique»). Ne mГЄme pas nous aider Г  dГ©marrer.

Mais l'impressionante tatouГ© et dГ©chirГ© Al Kavadlo, formateur et auteur de remise en forme personnelle qui est connu pour son bootcamps extГ©rieur sur les terrains de jeux de Tompkins Square Park, pense que tout est bullsh * t.

"Je pense que beaucoup d'hommes ont tendance Г  se dГ©tourner de la flexibilitГ© et de la formation de yoga parce qu'ils voient comme une sГ©ance d'entraГ®nement girly," dit Kavadlo, dont le nouveau livre, Stretching vos limites, Il est dГ©sormais un best-seller sur Amazon. "Ou, beaucoup de gars qui sont serrГ©s pourrait ГЄtre peur qu'ils se gГЄnent dans une classe de yoga. La plupart des gars dГ©testent faire des choses qu'ils ne sont pas bons. Il est une question d'ego."

MГЄme si Kavadlo repose sur certains stГ©rГ©otypes pour obtenir les gars sur le tapis, il a un point. Les hommes pourraient ГЄtre dГ©daigneux de la pratique pour des raisons assez boiteux-mГЄme si elles aimeraient les rГ©sultats de pouvoir toucher leurs orteils sans tirer un ischio-jambiers ou popping un disque.

Donc, ici, de Kavadlo, quatre raisons ton copain devez vous inscrire pour votre dimanche classe de yoga le matin avec vous dГЁs que possible. Tiens nous au courant de comment Г§a se passe:

1. Il est debout dans la voie de son propre potentiel de rГ©sistance rГ©el. Les vrais hommes font Г©tirement. Donc, beaucoup d'hommes pensent que ГЄtre en forme est tout au sujet des muscles, mais un manque d'Г©tirement graves des causes les hommes d'ГЄtre inflexible, et sans une gamme complГЁte de mouvement, ils sont debout dans la voie de leur propre potentiel de force rГ©elle.

2. hommes qui ne se dГ©tend pas ne sont pas vraiment en forme. Bien sГ»r, vous avez un pack de six, mais pouvez-vous mГЄme toucher vos tibias? Saviez-vous que les hommes qui ne se dГ©tend pas ne sont pas considГ©rГ©s comme rГ©ellement et complГЁtement en forme? Г‰tirant le corps non seulement dГ©tend toutes les parties qui obtiennent serrГ©s-hanches, les ischio-jambiers, le haut des Г©paules et le haut du dos, par exemple, mais vous aide Г  maintenir sans blessure. Oh, et il se sent bien! Pourquoi pensez-vous chaque animal sur la terre n'a cessГ© de repousser des milliers d'annГ©es?

3. Son corps est en train de devenir son pire ennemi. Si vous ne pas Г©tirer, vous obtenez raide. Comme nous vieillissons, il est d'autant plus vrai et pas de vitamine One-A-Day peut garder votre corps souple. Le manque de mobilitГ© non seulement vous retient de tout nombre d'activitГ©s physiques, mais peut rendre la vie dГ©sagrГ©able quand votre corps ne va pas faire ce que vous souhaitez, devenir votre pire (retraite anticipГ©e de remise en forme) ennemi.

4. Les dames seront Merci pour elle. Si vous vraiment voulez convaincre un gars de descendre avec l'Г©coulement de vinyasa, lui dire qu'il lui fera mieux descendre, aussi, dit Kavadlo, seulement semi-plaisantant. "Faire l'amour est un trГЁs . activitГ© physique, donc en thГ©orie, la Fit physiquement plus vous ГЄtes, le mieux votre potentiel sera Г  effectuer dans la chambre, "at-il fait valoir Maintenant, il ya une publicitГ© pour votre studio local! -Jamie McKillop