Bon, vous overate ce week-end. Maintenant quoi?
(Photo: TheGuardian.com)
Par Ashley Koff, RD, pour Prevention.com
Question de lecteur: Je essaie de manger un rГ©gime anti-inflammatoire de la plupart des aliments entiers, car je trouve cela aide vraiment me sentir et regarder grand. Mais parfois, je glisser et avoir des choses comme les frites, les produits de boulangerie, ou un cheeseburger-et mon corps est jamais heureux Г ce sujet le lendemain matin. Nous avons tous nos moments de triche, mais est-ce que je peux manger ou boire immГ©diatement aprГЁs pour aider Г minimiser les dommages?
Ashley rГ©ponse: Cher personne "parfait": il est si agrГ©able de vous rencontrer, enfin! Haha, mais sГ©rieusement, en termes d'anti-Inflamm hot stuff, «L'erreur est humaine," bГ©bГ©! Cela est vrai Г la mode, au travail, et trГЁs certainement dans votre alimentation. Donc, premier point, pas vous battre pour glissement glisser votre chemin dans une option non-anti-Inflamm de temps Г autre. DeuxiГЁmement, bienvenue dans mon monde de AKA (ce qui est Ashley Koff approuvГ©) astuces pour vous sortir de la "Ugh, je viens de faire une gaffe de la nutrition" piГЁge.
Continuez votre lecture pour les tricks prГ©fГ©rГ©s de Ashley ...
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