Croix-former votre alimentation
(Photo: Elinor Carucci / Trunk Archive / Q.Equinox.com)
Par Wendy Schmid pour Q.Equinox.com
Comme rГ©confortant, car routine peut ГЄtre, faire exactement le mГЄme jour de sГ©ance d'entraГ®nement aprГЁs jour est un moyen infaillible pour caler vos progrГЁs. Et, selon les experts, la mГЄme chose peut ГЄtre dit de votre alimentation: "Tout comme le corps adapte Г la mГЄme routine d'exercice et cesse amГ©liorer, il va adapter Г l'alimentation, il est nourri», explique la nutritionniste Haylie Pomroy, auteur du New York Times Best-seller La DiГЁte mГ©tabolisme rapide.
Pour contourner ce plateau redoutГ©, Pomroy suggГЁre la formation croisГ©e alimentaire. "Il est une stratГ©gie confuse-il-pour perdre du-il. Vous ne lГЁverait pas lourd dans la salle de gym tous les jours, donc comme vous le cycle entre les pГ©riodes de brГ»lure et de repos de la condition physique, vous pouvez cycles diffГ©rents aliments pour garder votre corps deviner et rev votre mГ©tabolisme », dit-elle. "Si vous mangez de ce type au cours d'un mois, il aide Г inverser les tendances biochimiques qui ont ralenti votre mГ©tabolisme en premier lieu."
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