Conseils ayurvГ©diques pour salon d'Г©tГ©

Par Lisa Lesser pour YOGANONYMOUS

Comme les collines verdoyantes de la Californie du Nord brunissent une fois de plus, on nous rappelle que l'Г©tГ© est lГ .

Il est le signe pas clair pour moi que nous sommes en transition de ritu Vassant (printemps) pour Grishma ritu (Г©tГ©) qui dure de mai Г  environ 15e 15 Juillet. Les piscines sont ouvertes et les nappes phrГ©atiques sont hors alors que tout des enfants aux adultes est Г  la recherche sur le jeu plus d'eau. ActivitГ©s changent avec l'augmentation de tempГ©rature.

Comme le soleil devient plus fort, kapha accumulГ©e (eau et terre) dans l'atmosphГЁre va se tarir laissant plus Akash (espace) pour vata dosha d'augmenter. Garder vata dans le contrГґle aidera Г  minimiser les problГЁmes tels que la peau sГЁche, la constipation, les maux de dos ou de l'arthrose. L'augmentation de Vata dans l'atmosphГЁre va progresser au cours des prochains mois afin de tenir serrГ© et se dГ©tendre votre chemin Г  travers l'Г©tГ©. Cet assouplissement va vraiment aider votre corps Г  conserver il est plus que nГ©cessaire de l'Г©nergie.

Afin de passer Г  travers l'Г©tГ© sans trop de l'Г©puisement et de la sГ©cheresse, nous devons consommer en pleine conscience kapha. Par kapha dans ce contexte, je me rГ©fГЁre Г  des choses qui sont madhur (douce), Snigdha (onctueuse), Sheeta (refroidissement) et Drava (liquide). Lait, squash, de l'eau et de la noix de coco sont quelques exemples.

Continuez votre lecture pour obtenir des conseils d'Г©tГ© plus ayurvГ©dique ...

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