Le professeur de yoga de Jennifer Aniston explique son "yogalosophy"

Jennifer Aniston et Mandy Ingber

Jennifer Aniston et Mandy Ingber Г  la fГЄte de lancement du livre. (Photo: Mstarz.com)

Mandy Ingber est connu pour enseigner trikonasana Г  des actrices comme Jennifer Aniston, Brooke Shields, et Kate Beckinsale.

Maintenant, l'instructeur basГ© Г  Los Angeles partage son approche de yoga qui comprend une dose de corps-acceptation et un tir de l'athlГ©tisme avec non-cГ©lГ©britГ©s, dans son nouveau livre, Yogalosophy: 28 jours pour l'Ultimate Makeover Mind-Body.

Ingber va sur une tournГ©e de sept villes pour promouvoir le livre, et elle sera Г  New York Г  Pure Yoga le 8 Juin et 9 enseigner un atelier. Nous avons rattrapГ© avec elle pour savoir ce que son "Yogalosophy" est tout au sujet:

Votre livre est un plan de yoga de 28 jours. Est-il pour les yogis dГ©butants ou expГ©rimentГ©s? Tout d'abord, il est plus que juste un livre de yoga. Il est vraiment orientГ©e vers la personne qui veut avoir des conseils et veut trouver un moyen d'exercer essentiellement Г  partir d'un lieu d'amour. Il est bon pour les gens qui veulent incorporer le yoga dans un programme de remise en forme qu'ils ont dГ©jГ  ou pour les personnes qui sont dans le yoga, mais veulent plus de fitness. Il comble le fossГ© entre le yoga et de fitness.

Est combler cet écart l'un de vos objectifs? Oui, je grandi à pratiquer le yoga, mais il n'y avait pas de communauté, donc je comprends être intimidés par le yoga. Je suis aussi une personne athlétique, je était à l'origine un instructeur de spin, donc je tiens à se déplacer beaucoup, et je fais vous ennuyer. Quand je créé l'hybride, je me sentais comme il a incorporé à la fois. Les postures de yoga sont super simple, et les toners sont familiers. Mais il est difficile, vous serez mal le lendemain.

Il ya beaucoup de choses sur l'acceptation du corps et de l'image du corps dans là aussi. Oui! Il m'a aussi beaucoup de temps pour trouver ma connexion au yoga et mon corps. Quand je suis jeune, je suis une personne du corps obsédé qui voulait être en parfaite forme. Je trouvais qu'il y avait un cycle punition-récompense, ce yo-yo-ing constante et des attentes impossibles. Ceci est pour la femme qui veut une approche différente, plus holistique. Il ya une meilleure façon de voir remise en forme-son 'pas seulement à propos de la réalisation d'un objectif, il est un choix de vie.

Vous avez de tels clients de haut profil d'Hollywood. A travailler avec des cГ©lГ©britГ©s influencГ© votre approche au yoga du tout? Pour moi, la cГ©lГ©britГ© n'a pas d'importance tant que Г§a. Une cГ©lГ©britГ© est vraiment exactement comme vous ou moi, tout le monde a un corps dont ils ont besoin de prendre prГ©sentent et des trucs qu'ils traversent. Mais je l'ai prГ©sentГ© le yoga pour les gens qui ne veulent pas que ce soit vraiment lente qu'ils veulent qu'elle soit basГ©e fitness. Un exemple est Kate Beckinsale. Elle seulement aime Г  faire du yoga, mais elle a besoin d'ajouter des renforts pour tonifier ses muscles et se dГ©place pour rester en forme. Il ya aussi la quantitГ© limitГ©e de temps, ils sont trГЁs occupГ©s. Si vous avez seulement une heure, vous devez presser beaucoup. Et la demande du public, tout d'un coup tous les yeux sont sur vous et ils veulent savoir ce que fait-il que vous faites qui est unique, donc je venu avec ma propre «chose». -Lisa Elaine Held

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